Kết quả tìm kiếm

Ecopark mấy thằng bạn chạy kêu như vạc, chạy 21 còn đỡ chứ 42 tầm 8-9h nắng há mồm, chuột rút với chạy zombie để về nhiều cụ ạ.

Em đợt mới chạy cũng ham giải lắm nhưng sau thấy bị loãng, các giải tổ chức quá nhiều mà ko đầu tư cộng thêm chấn thương nên em ko tham gia nữa cụ ạ. Vp năm nay là bib từ giải năm ngoái hoãn nên em chạy nốt.

Nếu cụ mê giày đá bóng thì cũng chát ko kém giày chạy đâu ạ, em mới quất con tiempo pro của nike cũng khá chát. Chạy bộ phải có giày chuyên vì vận động liên tục trong thời gian dài, nếu giày ko tốt dễ ảnh hưởng gối và cổ chân. Đá bóng tăng tốc quãng ngắn, cũng ko phải chạy liên tục cả trận nên...

Em đợt này cũng xác định chạy vui thôi ạ, mệt thì đi bộ, chạy là vui rồi. Còn chạy giày gì theo em ko nên quá xuề xoà, 1 đôi giày chạy được cũng ko quá đắt chạy giày thượng đình hay ba ta dễ chấn thương lắm. Đôi nimbus 22 em cày gần 3000km vẫn ngon ạ, phải mục tiêu sub 2 cho 21 hay sub 4 cho 42...

Thanks cụ, em đăng ký 42 nhưng đợt này đau ko tập được đành hạ xuống 21. Chạy giải cho có tí máu lửa vui vẻ thôi ạ, giờ ngày em chỉ loe ngoe 5-7km thui

Đúng là chạy trong nội thành thì cung đường na ná nhau ạ, Vp năm nay có đoạn qua mấy phố trên Lăng Bác nên khác với mid9 1 chút còn lại thì như nhau. Giải Long biên 42 có qua cầu còn 21 thì em ko rõ, sang năm chắc làm phát Long biên để giải ngố. Em đang thoái hoá đốt sống cổ nên năm nay chơi mỗi...

Em cũng chạy vp21 chủ nhật này, lần trước mid9 21 em chạy 2h20 gì đó. Đợt này lười tập nên chắc chạy lóp ngóp thôi. Chạy đêm được cái mát chứ cũng chẳng có gì đặc sắc đâu ạ, cung đường chạy đêm cũng chỉ những tuyến phố chính đèn sáng nên hơi đơn điệu.

Cái kiểu vê dây này đặc trưng của anh Văn Vượng, cụ thử search xem có đúng ko. Em vẫn nhớ như in bản Bài ca hy vọng của anh ý em tập sái tay mà nó ko ra đựoc bài vì quá trúc trắc

Mời cụ đọc lại còm đầu xem em có trả lời đúng câu hỏi của cụ chủ thớt ko nhé, áo cho 1 ngươid hay áo cho cả đội nó ko phải là trang phục đá bóng à?

Em có nói ở trên là do cách dệt nên sẽ có sự khác biệt, còn hãng rẻ thì công nghệ sao bằng được. Đây em đang nói vấn đề làm áo cho cả đội, với mức giá 250-300k 1 bộ là ok rồi, năm nào cũng có áo mới mặc, cụ so với áo 5-600k thậm chí cả triệu thì ít đội đủ đk mua lắm. Còn mời cụ xem các cầu thủ...

Trên quan điểm của người cầm đội và làm áo cho đội 20 năm em chia sẻ với cụ chủ thớt vài điều. Thứ nhất trang phục thể thao đa phần là polyeste hay nôm na là nilon mặc nóng chứ chả có cái loại nào thoáng mát đâu ạ, kể cả das hay nike. Thứ hai Nilon tuỳ theo cách dệt mà sẽ có cách gọi là mè hay...

Cụ nói chuẩn, em đá cái sân khá to bằng sân VSA hồi trước ở LTT. Cánh lên xuống 2 lượt là há mồm. Chưa kể lúc phòng thủ còn phải bắt 1-1, phản công phải chạy chỗ để đón bóng căng ngang. Có phải đội nào cũng có tiền đạo ngon để phất bổng lên đâu. Hôm thứ 6 tuần trước đá với mấy chú trẻ thể hình...

Em năm nay 40 chơi bóng đá tuần 1 trận, còn lại tập xen kẽ chạy bộ với đạp xe. Theo ý kiến cá nhân thì nếu cụ chạy ko đú sub 3-4 cho FM thì chơi thêm bóng đá cũng ko vấn đề gì mấy. Chỉ có bóng đá chấn thương khó nói hơn chạy, đôi khi chỉ đỡ bóng xoay người là bung gối. Chuyện va chạm với đối...

Con chó nhà em thiến chục năm nay vẫn khôn, nhanh nhẹn, bắt chuột giỏi. Ko hề bị béo hay lười, cụ cứ triển đi ạ. Đến con mèo nhà em là cái vừa được 1 tuổi cũng cho đi triệt sản rồi.

Chủ đề về tranh của cụ chủ rất thú vị nên em cũng mạn phép đưa đẩy đôi câu. Quan điểm cá nhân em thì tranh là phải đẹp, vẽ cái gì thì nó phải ra cái ý và phải có đẹp có hồn. Chứ em ko cảm được thể loại tranh trìu tượng hay những hình thù méo mó. Bức hồ Gươm này là cậu em hoạ sỹ vẽ theo yêu cầu...

Cùng có người nhà là bệnh nhân K nên em xin được chia sẻ cùng cụ 1 vài kinh nghiệm. Đầu tiên là về trình độ bs và thuốc thì em thấy bs Vn giỏi (tất nhiên cũng phải chọn mặt gửi vàng chứ ko phải bs nào cũng ok) còn thuốc thì thế giới có cái gì ta có cái đó tuỳ thuộc vào đk kinh tế. Đợt mẹ em bị...

Em cũng đang gặp vấn đề như cụ chủ, đầu tiên lắp tăng áp cho cả bình năng lượng Mt thì bung bình do áp lực lớn quá, phương án bình tích áp thì tốn kém và tuổi thọ cũng ngắn. Hiện chưa biết làm thế nào đành tháo tăng áp ra

Em cũng chạy và dính cho đuổi rồi, em cầm theo cái baton ba khúc, dắt vào đai chạy bộ. Lại gần em quật cho phát vào mồm là khóc tiếng chó ngay. Ko nên chạy hoặc cầm theo gậy vướng cụ ạ

Các cụ muốn giảm mỡ thì ngoài tập ra chế độ ăn uống cũng là vấn đề rất quan trọng. Đừng nghĩ mình ăn ít đi, toàn rau sẽ tốt ko hẳn đâu ạ. Khi cụ để cơ thể đói thì cơ thể sẽ lấy đường dự trữ của cơ thể ra để dùng trước chứ ko phải mỡ sẽ bị dùng đâu. Cần tuân thủ chế độ calo nạp vào ít hơn calo...

Nhảy dây cũng cần có bài cụ nhé, khởi động cụ nhảy tầm 70-100 cái, nghỉ 1-2ph nhảy tiếp tầm 100-120-150 tuỳ sức. Xong lại nghỉ 1-2 ph, lặp lại tầm 3-4 lần tuỳ sức ạ. 1 ngày nên tập 700-1000 cái chia nhỏ như vậy, khi cụ quen có thể tăng thêm số lượng mỗi lần nhảy. Trước khi nhảy cần có khởi động...