Chuối,nho,socola,...có hàm lượng dường dơn cao hấp thu trực tiếp vào máu ,có tác dụng nạp nhanh năng lượng vàcho61ng chuột rút cơ khi vận dộng quá mức Nhưng chuối dược các vdv dùng nhiều do o làm nặng bụng.
Dạ thưa ,so với bác Hoà (Hà nội),bác Long,bác Dạt (Sàigon),bÁc Tân Hải (Khánh...