Tùy mức độ nhưng em nghĩ cụ khả năng bị "nhẹ", cụ nên khám và hỏi bác sĩ luôn về cách tập luyện phù hợp.
Em thấy các phòng gym giờ khá nhiều máy móc (nhiều máy cable, nên ít chấn thương và phù hợp số đông). Cụ cứ nhìn như các cầu thủ đá bóng sau chấn thương họ cũng có tập gym nhất định để hồi...