[Funland] YOGA những điều cần lưu ý

16:47 19/09/2013
Bim Béo

Bim Béo

Đi bộ
Biển số
OF-19923
Ngày cấp bằng
14/8/08
Số km
3
Động cơ
501,230 Mã lực
10 TƯ THẾ TẬP YOGA CƠ BẢN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Yoga là một phương pháp luyện tập rất tốt cho tinh thần, và sức khỏe. Tập luyện Yoga là cả một quá trình liên tục.
Sau đây là 10 động tác, tư thế cơ bản cho người mới bắt đầu luyện tập.
Tư thế tập Yoga cơ bản số 1: Tư thế ngọn núi
Tư thế tập Yoga cơ bản số 2: Tư thế cúi người xuống
Tư thế tập Yoga cơ bản số 3: Tư thế chiến binh
Tư thế tập Yoga cơ bản số 4: Tư thế cái cây
Tư thế tập Yoga cơ bản số 5: Tư thế cây cầu
Tư thế tập Yoga cơ bản số 6: Tư thế hình tam giác
Tư thế tập Yoga cơ bản số 7: Ngồi xoắn
Tư thế tập Yoga cơ bản số 8: Rắn hổ mang
Tư thế tập Yoga cơ bản số 9: Tư thế chim bồ câu
Tư thế tập Yoga cơ bản số 10: Tư thế đứa trẻ
 
16:51 19/09/2013
tla

tla

Xe điện
Biển số
OF-13289
Ngày cấp bằng
19/2/08
Số km
3,411
Động cơ
544,574 Mã lực
Tuổi
52
Nơi ở
Bên 2 công chúa nhỏ
Em đặt gạch hóng vu này. Nếu có video của 10 tư thế này thì tốt quá.
 
16:53 19/09/2013
Ngo nho

Ngo nho

Xe tăng
Biển số
OF-131702
Ngày cấp bằng
21/2/12
Số km
1,718
Động cơ
389,710 Mã lực
E đã nghe giới thiệu và cũng đang xem có nên tập ko?
 
17:13 19/09/2013
Bim Béo

Bim Béo

Đi bộ
Biển số
OF-19923
Ngày cấp bằng
14/8/08
Số km
3
Động cơ
501,230 Mã lực
Cụ Xe tăng quan tâm thì chỉ có hướng dẫn thui ko có video, Bỉm béo nhà em cung cấp thảm tập YOGA luôn nếu được cụ yêu quý
 
15:18 01/10/2013
le trong tan

le trong tan

Xe hơi
Biển số
OF-209294
Ngày cấp bằng
8/9/13
Số km
133
Động cơ
317,530 Mã lực
Em hóng mấy cái video để tập
 
10:54 06/10/2013
T

Trungmtx

Xe máy
Biển số
OF-206617
Ngày cấp bằng
19/8/13
Số km
93
Động cơ
319,120 Mã lực
Cụ có biết ở Hà Nội tập thầy nào là hiệu quả và uy tín nhất giúp mình cái
 
13:10 07/10/2013
Deming

Deming

Xe buýt
Biển số
OF-105894
Ngày cấp bằng
15/7/11
Số km
938
Động cơ
403,623 Mã lực
Nơi ở
nhà vợ
Mấy món kiểu này, tập được thì tập cho tử tế, nghiêm túc và có thày dạy tử tế các cụ nhá...

Em biết nhiều vụ tai họa từ cái món Dô ga này đối với các trường hợp quá đà và amatuer tự mày mò học, khá là ko hay..

Mong các cụ hết sức lưu ý, ko thể áp dụng bừa bãi!
 
20:54 25/11/2013
vuhoang1985

vuhoang1985

Xe máy
Biển số
OF-299495
Ngày cấp bằng
23/11/13
Số km
92
Động cơ
309,420 Mã lực
em tưởng lưu ý gì khi tập luyện yoga ai dè là các động tác :-w
 
10:09 01/12/2013
CD125

CD125

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-57242
Ngày cấp bằng
20/2/10
Số km
544
Động cơ
451,591 Mã lực
Nơi ở
BX nước ngầm
Website
grab.com.vn
Chắc cụ chủ chưa up kịp video, em cũng hóng xem, nghe nói món này học ko cẩn thận dễ "tẩu hỏa nhập ma" nên hơi e ngại
 
21:59 01/12/2013
NamLeader

NamLeader

Xe tải
Biển số
OF-207381
Ngày cấp bằng
23/8/13
Số km
217
Động cơ
319,850 Mã lực
lót dép hóng thớt..e cũng muốn tập từ lâu rùi
 
17:05 05/12/2013
leson30

leson30

Xe đạp
Biển số
OF-118344
Ngày cấp bằng
27/10/11
Số km
32
Động cơ
384,735 Mã lực
Yên tâm đi bạn, nếu chỉ tập các động tác, tư thế (hay còn gọi là asana) thì ko thể tẩu hỏa nhập ma được đâu, chỉ có ăn ngon ngủ ngon và sứ khỏe thì lên trông thấy.
Chỉ cụ nào đi sâu vào thiền định....mà ko bài bản thì mới có thể bị thôi.
Các cụ có thể nghiên cứu thêm mọi thứ về yoga tại trang này: http://vietnamyoga.org
Tại đó có đầy đủ các ebook, video, hình ảnh, tư liệu tập luyện, yoga chữa bệnh.....đại khái là tất tần tật về yoga.
 
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

OF Plaza

Bài viết mới

Top