[Funland] Xin tư vấn giảm mỡ bụng nhanh, hiệu quả

[mrkim84]

Cháu béo bụng quá, làm sao để bớt mỡ bụng đi vừa khỏe lại chăm chỉ.làm việc hơn ạ.
Mong các cụ chỉ giáo...

 

[Phuctx]

Cụ phải ăn kiêng là cái chắc ...ít cơm, nhiều rau và thịt

 

[CuChuoi12g]

thẩm mỹ là nhanh nhất,nó cắt xẹt cái là xong,ko cần tập tành ji,ko thì phải năng tập thôi.

 

[huyhoan]

thẩm mỹ là nhanh nhất,nó cắt xẹt cái là xong,ko cần tập tành ji,ko thì phải năng tập thôi.

SAu béo lại nhanh lắm cụ ah

 

[sirius6688]

cụ đi tập gym vs em đi chăm ra thì 6 múi chứ chả chơi

 

[mess500]

cụ đi tập gym vs em đi chăm ra thì 6 múi chứ chả chơi

cũng có trường hợp tập GYM lại to ra đấy.

 

[mrkim84]

Cụ phải ăn kiêng là cái chắc ...ít cơm, nhiều rau và thịt

Cháu đang ăn theo chế độ của cụ ạ! giảm 2kg trong 1 tuần cơ mà không thấy giảm bụng ^^

 

[trantu0201]

Cháu đang ăn theo chế độ của cụ ạ! giảm 2kg trong 1 tuần cơ mà không thấy giảm bụng ^^

ăn như thế chỉ giảm cân thôi, còn muốn giảm mỡ bụng cụ nên đi tập thể thao, đặc biệt là mùa hè hay uống bia nên bụng dễ to . hạn chế uống bia đi cụ ạ

 

[mrkim84]

ăn như thế chỉ giảm cân thôi, còn muốn giảm mỡ bụng cụ nên đi tập thể thao, đặc biệt là mùa hè hay uống bia nên bụng dễ to . hạn chế uống bia đi cụ ạ

Dạ bia ko phải sở thích của cháu ạ, cháu cũng ít phải đi uống...

 

[dungga]

Cụ lên mạng soi nhìu bài lắm cơ bản phải kiên trì tập ạ

 

[dungga]

thẩm mỹ là nhanh nhất,nó cắt xẹt cái là xong,ko cần tập tành ji,ko thì phải năng tập thôi.

kaka cụ này dao kéo quá

 

[Leo Nguyen]

tập có rất nhiều bài quan trọng cụ phải chăm thôi, e cũng tập nhưng chưa chăm nên bụng vẫn hoành tráng kakakaka

 

[xuanlam1306]

tập 3 ăn 7 cụ ơi, theo cháu cụ cứ áp dụng chế độ ăn detox :#

 

[cachep]

Mỗi ngày tập lên cơ bụng 300 cái, trong vòng 3 tháng ắt thành công

 

[longsing]

e hóng với. Ôi cái bụng bia của cháu

 

[kinhdoanhbanle]

e cũng súy chỗ để hóng phương pháp ạ.

 

[chocolate_fudge202]

Em thấy có mấy clip giảm mỡ bụng hay lắm. Nhưng vấn đề là cần giảm ăn uống lại cơ ạ, không thì cũng không ăn thua lắm đâu các bác

 

[deathmetal]

Em có cách này, tập đơn giản mà giảm nhanh. Cụ mua cho em đôi giày chạy bộ xịn xịn một tý cho đỡ đau chân, khởi động chân kỹ càng, rồi đi bộ. Cụ nhớ là đi bộ nhanh ít nhất là 5,5 km/h nhé, ngày cụ đi khoảng 4-5km đều( đoạn đầu mới tập thì có thể ít hơn sau tăng lên). Đi xong cụ làm vài động tác thể dục ( chống đẩy, tạ...). Kết hợp giảm bữa tối( ít cơm thịt, nhiều rau). Em tập cách này từ 70kg xuống 66 chỉ chưa đầy 2 tháng, bụng tóp hẳn và cơ thể săn chắc lên. Chúc cụ thành công.

 

[Xe điện hoàng mai]

Em hóng vụ này đấy

 

[người Hà Lội]

Cụ mua một căi vé California vào nó chỉ cho mà tập. E thấy hiệu quả tốt lắm.