Thảo luận Xin các cụ chỉ giáo vấn đề đau tay khi chơi môn xế độp

[phuncud]

Tình hình là em đã làm quen môn xế độp này cũng hơn 1/2 năm. Nói chung khá ổn, chỉ có cái là đau tay. Một số AE bảo đau 1 thời gian là hết, nhưng mà đúng có 1/2. tay phải đúng là hết đau thật, nhưng tay trái vẫn còn đau, ngay vị trí cơ cẳng tay (ngay phía dưới cùi chỏ nếu theo chiều xuôi tay xuống).
Hiện em đang dưỡng thương do dãn dây chằng, đã 3 tuần rồi không đạp nhưng tay trái vẫn còn cảm giác đau. Còn đạp 1 chuyến xa xa tí là về tay trái khá đau, xách 1 vật nặng là đau cơ lắm.
Các cụ tư vấn giúp em cách khắc phục. Em đi xe touring ạ.

 

[Hà Quang Hưng Auto]

Cụ hạ cột yên xuống cho phù hợp
Thay càng trước loại có thụt dầu

 

[cusao]

Vậy là do cơ địa của bác nó không phù hợp với cái tư thế đó, không phải lỗi của kỹ thuạt đạp xe đâu

 

[phuncud]

Chà khó nhỉ. Đ/c cốt yên thì đạp khó chịu, mau mỏi. Để thay potang đ/c tư thế cầm xem sao.

 

[MinhKhoiTài khoản đã xác minh]

Chỉnh yên quá dốc cũng là nguyên nhân tê tay khi chạy. Nếu cần tư vấn kỹ hơn cụ post ảnh lên em xem lại giúp

 

[nickname2606]

Cụ chơi thêm 2 miếng đệm tay giống các xe MTB hay lắp xem sao, để ý lại tư thế cổ tay lúc cụ cầm lái có bị gập quá không

 

[huynk86]

Cụ chơi thêm 2 miếng đệm tay giống các xe MTB hay lắp xem sao, để ý lại tư thế cổ tay lúc cụ cầm lái có bị gập quá không

Chuẩn cụ ah

 

[dungsocola]

em cung hong xin ty kinh nghiem tu cac cu

 

[AlexDo]

chỉnh yên và độ cao cho phù hợp, cụ kiểm tra xem cái size của xe có đúng với cụ không cũng quan trọng

 

[aqtbvn]

Như này khả năng cao là tư thế ngồi đã dồn lực vào tay trái nhiều hơn, hoặc tay trái không quen với làm việc nặng, cũng có thể tay trái có chút vấn đề. Vì nếu các nguyên nhân khác thì hai tay sẽ đau khá tương đồng. Có thể nên kiểm tra các phương án mình đưa ra trước, loại trừ rồi đến kiểm tra cái xe. Chiều cao yên phù hợp là Khi đạp đu thẳng chân trên bàn đạp thì mông vừa đủ không chạm yên, và touring thì cổ với yên thường cao bằng nhau. Cổ xe cao hơn sẽ có cảm giác đi thoải mái hơn nhưng không tốt cho xương sống lúc đạp xe. Khi điều chỉnh yên đúng mức chiều cao cổ xe phù hợp là " tay thẳng thì cổ và lưng cũng thẳng theo 1 góc nghiêng thương ứng ( lưng không bị cong hoặc cổ không phải rướn với tay lái).
Nếu tay có vấn đề nên cân nhắc 1 cái touring có càng nhún, đạp nặng hơn nhưng êm ái.

 

[quocdonit]

Em cũng chơi món này nhưng lại ko bị đau tay mà lại đau ... đít. Thế mới nhọ.

 

[aqtbvn]

Em cũng chơi món này nhưng lại ko bị đau tay mà lại đau ... ***. Thế mới nhọ.

Cái này có thể do xe hơi to size so với người hoặc yên loại kém, hoặc đạp không có động tác đu người nghỉ, lúc đu người chân thẳng trọng lực dồn củ yếu lên bàn đạp và xương sống sẽ đỡ người để cả mông lẫn tay được nghỉ.

 

[quocdonit]

Cái này có thể do xe hơi to size so với người hoặc yên loại kém, hoặc đạp không có động tác đu người nghỉ, lúc đu người chân thẳng trọng lực dồn củ yếu lên bàn đạp và xương sống sẽ đỡ người để cả mông lẫn tay được nghỉ.

Có lẽ em phải thay cái yên cụ ạ! chứ xe thì không to lắm!

 

[TRANG-TRANG]

Cụ hạ cột yên xuống cho phù hợp
Thay càng trước loại có thụt dầu

Bac noi thay cang truoc co thut dau thi bo phi cang O thut a? Minh cung dang dinh lay City dong "co dien" ma chi lan tan cang truoc O co thut dau nen xoc?