Em hỏi các bác một chút về cách đạp xe và sử dụng khớp cổ chân
Em mới đạp khoảng 2 tháng, MTB, không cá, mỗi lần đạp nhấn mà có sử dụng khớp cổ chân, có nghĩa là bàn chân em sẽ nhấn xuống 1 chút sau khi cả cẳng chân nhấn xuống thì sẽ tăng tốc độ 1 tí, nhưng có lẽ không quen nên nhanh mỏi, nếu đạp cứng cổ chân thì sẽ bền hơn. Em xem trên youtube thì các vận động viên chạy road giầy cá thì em thấy có dùng khớp cổ chân.
Vậy các bác đạp lâu năm kinh nghiệm cho em hỏi, là khi các bác đạp có dùng khớp cổ chân không? nếu có thì tác động lực mạnh hay nhẹ? nếu có thể thì các bác chia sẽ kỹ thuật một chút ạ
Tks các bác