[Funland] xà đơn trong nhà

[andang112]

Hợp lý nhỉ, nhưng dài bao nhiêu cụ, cửa nhà cháu hình như 80-85cm

ok cụ nhé! nhà mình còn 90cm lắp vẫn vừa

 

[W123Lang]

Không dễ đâu, nó còn tuỳ vào thiết kế nhà, không tiện hoà với thiết kế không gian nhà thì tập vài hôm là chán

Lại nữa là em thấy chỉ dân chuyên mới xài đòn ngang, cái đòn cho ofers xài thường nó có độ cong 2 đầu như cái ghi-đông xe đạp

3 nữa là thể lực, chả phải muốn là được, cụ phải làm quen khá lâu rồi mới tập xà được, chả ai đùng phát leo xà ngay được cả.

Em xin góp tí nhời ạ.

 

[hoangduc.sbr]

Không dễ đâu, nó còn tuỳ vào thiết kế nhà, không tiện hoà với thiết kế không gian nhà thì tập vài hôm là chán

Lại nữa là em thấy chỉ dân chuyên mới xài đòn ngang, cái đòn cho ofers xài thường nó có độ cong 2 đầu như cái ghi-đông xe đạp

3 nữa là thể lực, chả phải muốn là được, cụ phải làm quen khá lâu rồi mới tập xà được, chả ai đùng phát leo xà ngay được cả.

Em xin góp tí nhời ạ.

Mua cái dây thun kháng lực này là tập đc hết cụ nhé.

Thớt cũ của em hướng dẫn tỷ mỷ từ cách lắp xà cho đến cách tập cho newbies chưa từng lên nổi xà lấy 1 cái nè.

[Funland] - OF có nhiều cụ ko lên đc xà ko???

Lên là phải lên đúng chuẩn, thả thõng hết cả tay lẫn chân xuống hoặc gập gối rồi mới lên nhé. Chứ nhiều cụ phải lăng chân, lăng người lấy đà hoặc xuống lưng chừng chưa hết tay đã lên tiếp là ăn gian nhóe:D Hồi cách đây 3 năm em ếu lên nổi 1 cái mới nhục. Do ngày xưa béo nên chả bao giờ biết đu...

www.otofun.net

 

[W123Lang]

Mua cái dây thun kháng lực này là tập đc hết cụ nhé.

Thớt cũ của em hướng dẫn tỷ mỷ từ cách lắp xà cho đến cách tập cho newbies chưa từng lên nổi xà lấy 1 cái nè.

[Funland] - OF có nhiều cụ ko lên đc xà ko???

Lên là phải lên đúng chuẩn, thả thõng hết cả tay lẫn chân xuống hoặc gập gối rồi mới lên nhé. Chứ nhiều cụ phải lăng chân, lăng người lấy đà hoặc xuống lưng chừng chưa hết tay đã lên tiếp là ăn gian nhóe:D Hồi cách đây 3 năm em ếu lên nổi 1 cái mới nhục. Do ngày xưa béo nên chả bao giờ biết đu...

www.otofun.net

Cảm ơn cụ hôm nào em cày hết thớt cụ để học hỏi thêm ạ, em đang định cũng xà nhưng để gập bụng chứ không hít vai. Cơ mà biếng.

 

[nhim bong]

đây cụ!

 

[Mợ Hồng]

Chống đẩy các cụ ấy luyện suốt và mọi lúc mọi nơi

Thì đấy, em khuyến khích các cụ ấy tích cực hơn nữa

 

[gauto181]

Loại này lắp khung cửa được đấy cụ. Ko ảnh hưởng kết cấu nhà

 

[boychauphi]

Em nặng 75kg nên treo mấy loại này không các cụ? Lo đang lên thì nó tuột xuống khéo thoát vị đĩa đệm mất

 

[Michael J]

Em định mua cái này lắp vào 2 tường đối diện trong nhà để thi thoảng làm cái.
Cụ nào dùng chưa ạ?
Tường nhà em (chung cư) mác vữa k đc tốt lắm, dùng có ổn k ạ?

Cần các cụ tư vấn vì e sợ rủi ro nó trượt xuống ạ.

Lưu ý mỗi cái chiều tay cụ cầm xà, nhớ theo hướng siết chặt vào là ok. Cái xà với 2 đầu nhựa dẻo trắng trong kia là hàng chuẩn rồi, tránh loại cao su đen tái chế là bục ngay đấy.

 

[Joker Tiger]

Chắc em cũng phải thửa 1 cái như này cho cu con tập

Em định mua cái này lắp vào 2 tường đối diện trong nhà để thi thoảng làm cái.
Cụ nào dùng chưa ạ?
Tường nhà em (chung cư) mác vữa k đc tốt lắm, dùng có ổn k ạ?

Cần các cụ tư vấn vì e sợ rủi ro nó trượt xuống ạ.

 

[Dr Thanh Bùi]

Em nặng 75kg nên treo mấy loại này không các cụ? Lo đang lên thì nó tuột xuống khéo thoát vị đĩa đệm mất

Chịu đc 200kg cụ nhá

 

[vieteuro]

Cụ tập chống đẩy đều đặn lúc 10h đêm, bao giờ đạt mốc 45p thì chán xà đơn ngay

45p vừa mỏi vừa chán đối tác cũng kinh
Sướng éo gì cái chơi lâu đâu mà các cụ cứ khoe nhể

 

[boychauphi]

45p vừa mỏi vừa chán đối tác cũng kinh
Sướng éo gì cái chơi lâu đâu mà các cụ cứ khoe nhể

Các cụ chưa có vợ thì hay thích số to cụ ạ, cứ khoe 30p 1 tiếng bla bla

 

[ldmanh]

nhà e tập thể cũ vữa đểu dã man vẫn xài ngon 3 năm nay cái xà 250k mua lazada cụ nhé. Tuy nhiên e nghĩ cái loại xà này k nên lăng người vung vẩy làm j cho nguy cơ dập lưng cụ ạ.

 

[dongnat123]

Tường lắp tốt cụ nhé, em lắp yên vị 2 năm rồi nè. Cụ chủ cứ mua loại dài hơn tường càng nhiều càng tốt (tất nhiên đoạn gốc của nó khi chưa vặn dài ra vẫn phải nhỏ hơn khoảng cách tường). Cái này nó giữ đc là nhờ vào áp lực nén của xà chứ ko liên quan j đến vữa tốt hay lởm cả.
Lắp cái này khó nhất là phải dùng thước thủy ngân đo cho 2 đầu xà ko bị chéo, ko bị vênh cao thấp. Nên có 2 người cùng lắp, bởi đã lắp là lắp cố định luôn. Chứ cứ vặn ra vặn vào là loét hết tường.
Ảnh thằng em em lúc tập đây.

Quả trợ lực lên cho dễ phỏng cụ

 

[SUZUKI 78]

Em lắp vào cửa thấy chắc chắn lắm

 

[Thanhxuantulai]

Mua cái dây thun kháng lực này là tập đc hết cụ nhé.

Thớt cũ của em hướng dẫn tỷ mỷ từ cách lắp xà cho đến cách tập cho newbies chưa từng lên nổi xà lấy 1 cái nè.

[Funland] - OF có nhiều cụ ko lên đc xà ko???

Lên là phải lên đúng chuẩn, thả thõng hết cả tay lẫn chân xuống hoặc gập gối rồi mới lên nhé. Chứ nhiều cụ phải lăng chân, lăng người lấy đà hoặc xuống lưng chừng chưa hết tay đã lên tiếp là ăn gian nhóe:D Hồi cách đây 3 năm em ếu lên nổi 1 cái mới nhục. Do ngày xưa béo nên chả bao giờ biết đu...

www.otofun.net

cám ơn cụ. E cũng đang phải ngó món này chứ dạo này sức khỏe đi xuống quá

 

[xe đạp 3 bánh]

Em định mua cái này lắp vào 2 tường đối diện trong nhà để thi thoảng làm cái.
Cụ nào dùng chưa ạ?
Tường nhà em (chung cư) mác vữa k đc tốt lắm, dùng có ổn k ạ?

Cần các cụ tư vấn vì e sợ rủi ro nó trượt xuống ạ.

Loại này có kèm theo 2 đầu bắt cố định vào tường bằng vít nở. Cụ giật chán cũng chả rơi được. Cơ mà lắp xong chả tập mấy đâu cụ ạ

 

[xegiacmo]

Em nặng 75kg nên treo mấy loại này không các cụ? Lo đang lên thì nó tuột xuống khéo thoát vị đĩa đệm mất

Chịu được nhưng loại này chỉ tập được 1 hướng ( ngược lại với chiều tháo ốc , thuận chiều là rớt cái bịch )

 

[gis123]

Cho e hỏi cái ốc này làm gì thế ah. E vặn nó chặt rồi mà xà vẫn xoay ra đc.