[Funland] Vợ bảo: dở hơi mới mua bib chạy

[chievo]

Trước em không biết cứ nghĩ dân chạy bộ là "đói ăn".
Vừa rồi đi race được 1 lần mới thấy toàn đại gia. Họ đi race kết hợp đưa gia đình đi du lịch hưởng thụ.
Đồ chạy thì toàn thấy đeo giày xanh đỏ tím vàng toàn 4-5 cụ trở lên, đồng hồ Garmin hàng chục cụ. Chưa kể các phụ kiện khác.
Có lẽ cũng tùy giải mà giá cả khác nhau. Chứ vừa rồi em đi giải của VnExpress ở Hạ Long thấy còn...có lãi

cụ không c hạy Tech hay vpb ạ?

 

[Bobbo]

cụ không c hạy Tech hay vpb ạ?

Thôi em lạy cụ đừng cố nhảy xuống hố vôi nữa. Ai chạy gì kệ họ, cụ cứ chạy như trước cho êm cửa êm nhà. Giải này nọ cụ quan tâm làm gì

 

[meocon0801]

mợ đạt thành tích bao nhiêu ở vpbank ạ?

dạ 1:54 cụ ạ

 

[dinhsuu]

Em mới đeo cái Garmin vivoactive 3 được vài hôm. Thông số các buổi chạy của em đây, nhờ các lão làng dinhsuu kanishi phân tích giúp nên điều chỉnh gì thì tốt. Em 4 xịch, 1m62 63 kg.

Cụ tập chạy đã lâu chưa? Chiều cao của cụ cũng tầm em, qua mấy bài chạy này em thấy có mấy điểm cụ cần điều chỉnh:
- Nhịp tim cáo quá: ở pace 6x thì nhịp tim chỉ tầm <150bpm là ổn, cái này cụ tập chạy MAF nhiều sẽ ok thôi
- Nhịp độ chạy (tốc độ guồng chân) cao quá: các bài chạy chậm nên duy trì ở mức <170spm, các bài chạy nhanh mới lên 180-190spm
- Chiều dải sải chân hơi ngắn, cụ tập tăng sải chân lên tầm 0,9-1m cho bài chạy nhẹ, 1m2-1m3 cho bài tốc độ là ổn. Tập sải chân dài ra cũng giúp giảm nhịp độ chạy xuống đấy.

 

[QDV2012]

Trước em không biết cứ nghĩ dân chạy bộ là "đói ăn".
Vừa rồi đi race được 1 lần mới thấy toàn đại gia. Họ đi race kết hợp đưa gia đình đi du lịch hưởng thụ.
Đồ chạy thì toàn thấy đeo giày xanh đỏ tím vàng toàn 4-5 cụ trở lên, đồng hồ Garmin hàng chục cụ. Chưa kể các phụ kiện khác.
Có lẽ cũng tùy giải mà giá cả khác nhau. Chứ vừa rồi em đi giải của VnExpress ở Hạ Long thấy còn...có lãi

Tồn tiền thấy mie cụ à

Em chơi le ve mà cũng phải lựa giải mả đi chứ tham gia hết chắc toang hết.

Đấy là mới chỉ lởn vớn ở chạy road chứ các cụ to chơi trail thì còn sấp mặt hơn.

Lần nào đi race các cụ ấy đi lôi theo gia đình, ăn nhậu mới tốn chứ tiền bib đang bao nhiêu đâu

 

[Bobbo]

Cụ tập chạy đã lâu chưa? Chiều cao của cụ cũng tầm em, qua mấy bài chạy này em thấy có mấy điểm cụ cần điều chỉnh:
- Nhịp tim cáo quá: ở pace 6x thì nhịp tim chỉ tầm <150bpm là ổn, cái này cụ tập chạy MAF nhiều sẽ ok thôi
- Nhịp độ chạy (tốc độ guồng chân) cao quá: các bài chạy chậm nên duy trì ở mức <170spm, các bài chạy nhanh mới lên 180-190spm
- Chiều dải sải chân hơi ngắn, cụ tập tăng sải chân lên tầm 0,9-1m cho bài chạy nhẹ, 1m2-1m3 cho bài tốc độ là ổn. Tập sải chân dài ra cũng giúp giảm nhịp độ chạy xuống đấy.

Em chạy tự phát 1 mình cắc bụp ngắt quãng tầm 3 năm cụ ạ. Trước em toàn đeo đồng hồ cỏ ít tính năng như Miband, Amazfit nên cũng ko để ý. Nay đeo con garmin thấy mấy thông số lạ quá nên cần xin tư vấn ạ. Đúng là nhịp tim em.lên rất nhanh khi tăng tốc lên chút.

 

[meocon0801]

Trước em không biết cứ nghĩ dân chạy bộ là "đói ăn".
Vừa rồi đi race được 1 lần mới thấy toàn đại gia. Họ đi race kết hợp đưa gia đình đi du lịch hưởng thụ.
Đồ chạy thì toàn thấy đeo giày xanh đỏ tím vàng toàn 4-5 cụ trở lên, đồng hồ Garmin hàng chục cụ. Chưa kể các phụ kiện khác.
Có lẽ cũng tùy giải mà giá cả khác nhau. Chứ vừa rồi em đi giải của VnExpress ở Hạ Long thấy còn...có lãi

Thực ra đi race các giải ở các tỉnh mà VNE tổ chức thích. Hạ Long e đi thích nhưng mỗi cái cầu Bãi cháy dốc quá, e chạy giải nha trang đi chơi thích hơn, trời mát, đường đẹp chạy thích và họ làm an ninh đường chạy cực tốt ạ, dân thì cổ vũ nhiệt tình

 

[meocon0801]

Em chạy tự phát 1 mình cắc bụp ngắt quãng tầm 3 năm cụ ạ. Trước em toàn đeo đồng hồ cỏ ít tính năng như Miband, Amazfit nên cũng ko để ý. Nay đeo con garmin thấy mấy thông số lạ quá nên cần xin tư vấn ạ. Đúng là nhịp tim em.lên rất nhanh khi tăng tốc lên chút.

Tăng tốc tim lên nhanh là đúng ạ, nếu muốn tim giảm cụ cứ tập đều sau khắc tự giảm thôi ạ

 

[chievo]

Thôi em lạy cụ đừng cố nhảy xuống hố vôi nữa. Ai chạy gì kệ họ, cụ cứ chạy như trước cho êm cửa êm nhà. Giải này nọ cụ quan tâm làm gì

Em vừa đăng kí giúp chayh công viên gần khu em rồi. Chủ nhật chạy dài tầm 8-10km cụ ạ. Thế với em là ổn áp ạ

 

[hp40]

vâng
đi chạy rồi mới hiểu bọn ... câu cá
không hiểu làm sao bọn nó có thể ngồi đó chờ cá cắn câu, cả buổi
đi chạy thì mới hiểu, vì có những thằng chạy cả buổi được, thì ngồi im cả buổi chờ cá cắn câu cũng là ... bình thường

Vầng, e thỉnh thoảng cũng chạy tí rồi quay lại lấy xe ở...quán bia, còn nếu ko vướng thì cuối tuần ra vịnh Cát Bà hay Bái Tử Long ngồi câu ạ. Dở nặng

 

[chievo]

Thực ra đi race các giải ở các tỉnh mà VNE tổ chức thích. Hạ Long e đi thích nhưng mỗi cái cầu Bãi cháy dốc quá, e chạy giải nha trang đi chơi thích hơn, trời mát, đường đẹp chạy thích và họ làm an ninh đường chạy cực tốt ạ, dân thì cổ vũ nhiệt tình

em chạy vpb xong chán hẳn, ám ảnh runners hoà cùng dòng xe cộ, runners bất chấp tính mạng phi qua đầu oto…tụt mood mợ ạ

 

[chievo]

Em chạy tự phát 1 mình cắc bụp ngắt quãng tầm 3 năm cụ ạ. Trước em toàn đeo đồng hồ cỏ ít tính năng như Miband, Amazfit nên cũng ko để ý. Nay đeo con garmin thấy mấy thông số lạ quá nên cần xin tư vấn ạ. Đúng là nhịp tim em.lên rất nhanh khi tăng tốc lên chút.

Hôm qua em lên chợ bib bán lại bib Long Biên rùi. Bán rẻ lỗ 100k cụ ạ…

 

[QDV2012]

Em chạy tự phát 1 mình cắc bụp ngắt quãng tầm 3 năm cụ ạ. Trước em toàn đeo đồng hồ cỏ ít tính năng như Miband, Amazfit nên cũng ko để ý. Nay đeo con garmin thấy mấy thông số lạ quá nên cần xin tư vấn ạ. Đúng là nhịp tim em.lên rất nhanh khi tăng tốc lên chút.

Thực ra thì nếu ko đi quá nhiều vào khoa học nâng cao thì cũng ko cần quá chú ý đến thông số đâu cụ à. Đơn giản chỉ nghía mỗi quãng đường với pace là chính.

Còn khi cụ chơi hệ tim mạch thì cụ phải chạy theo phương pháp MAF

 

[tieudong86]

cụ không c hạy Tech hay vpb ạ?

Không cụ ơi. Có hẹn FM với Long Biên mà đang thế này đây

 

[El Jefe 2]

Hôm qua em lên chợ bib bán lại bib Long Biên rùi. Bán rẻ lỗ 100k cụ ạ…

Không cần cực đoan quá cụ ạ.

Chạy giải có cái vui riêng. Nhiều người mới chạy hay thích giải nào cũng tham gia, rồi lại chán. Nên tìm hiểu trước khi đăng ký, mỗi năm lựa chọn 1 -2 giải điển hình phù hợp với mình để chơi cho vui. Như hệ thống giải của Báo Tiền Phong là xịn, giải trong hệ thống thi đấu chuyên nghiệp quốc gia. Giải VNExpress tổ chức rất ổn. Nhưng giải VNExpress nếu chỉ tổ chức ở các địa điểm quen thuộc thì năm sau sẽ mất khách vì nhiều người chỉ chạy 1 lần ở 1 điểm rồi thôi ko quay lại nữa.

 

[chievo]

Không cần cực đoan quá cụ ạ.

Chạy giải có cái vui riêng. Nhiều người mới chạy hay thích giải nào cũng tham gia, rồi lại chán. Nên tìm hiểu trước khi đăng ký, mỗi năm lựa chọn 1 -2 giải điển hình phù hợp với mình để chơi cho vui. Như hệ thống giải của Báo Tiền Phong là xịn, giải trong hệ thống thi đấu chuyên nghiệp quốc gia. Giải VNExpress tổ chức rất ổn. Nhưng giải VNExpress nếu chỉ tổ chức ở các địa điểm quen thuộc thì năm sau sẽ mất khách vì nhiều người chỉ chạy 1 lần ở 1 điểm rồi thôi ko quay lại nữa.

Em thấy bạn em bảo mid9 thì cũng chạy loanh quoanh phố cổ lămg bắc trần phú. Nó cũng như vpbank thôi nên thôi em ko mua bib rụng nữa cụ ạ.

 

[El Jefe 2]

Em thấy bạn em bảo mid9 thì cũng chạy loanh quoanh phố cổ lămg bắc trần phú. Nó cũng như vpbank thôi nên thôi em ko mua bib rụng nữa cụ ạ.

Chạy Mid9 thì nó chỉ có cái lạ là chạy ban đêm, lệch giờ so với giờ mình tập. Và đường chạy buổi đêm qua các phố vắng thì nó lạ hơn chút. Chứ các cung chạy ở HN thì na ná nhau vì đường chỉ có thế.

 

[chievo]

Chạy Mid9 thì nó chỉ có cái lạ là chạy ban đêm, lệch giờ so với giờ mình tập. Và đường chạy buổi đêm qua các phố vắng thì nó lạ hơn chút. Chứ các cung chạy ở HN thì na ná nhau vì đường chỉ có thế.

Cụ ơi sao chạy HN họ ko set up race nào mới mẻ vậy cụ? Giải nào cungcx qua mấy con phố chính, cột cờ, lăng bác. Phan đình phùng, bốt hàng đậu, dg thanh niên…chạy chỉ 2 giải là nhàm chán luôn cụ ạ

 

[kanishi]

Em mới đeo cái Garmin vivoactive 3 được vài hôm. Thông số các buổi chạy của em đây, nhờ các lão làng dinhsuu kanishi phân tích giúp nên điều chỉnh gì thì tốt. Em 4 xịch, 1m62 63 kg.

nhịp tim này chứng tỏ cụ cũng phải nỗ lực cao - nếu chạy đua thì okie, còn chạy hàng ngày, cuối tuần thì không cần/ không nên chạy với tim cao thế này, em nghĩ cụ nên chạy pace 7:15 hoặc 7:30, kiên trì tuần 40km chẳng hạn, tầm một tháng chạy lại pace 6:20 tim trung bình sẽ giảm hẳn đi

 

[chievo]

nhịp tim này chứng tỏ cụ cũng phải nỗ lực cao - nếu chạy đua thì okie, còn chạy hàng ngày, cuối tuần thì không cần/ không nên chạy với tim cao thế này, em nghĩ cụ nên chạy pace 7:15 hoặc 7:30, kiên trì tuần 40km chẳng hạn, tầm một tháng chạy lại pace 6:20 tim trung bình sẽ giảm hẳn đi

Em trên 40t chạy pace 8 dc ko cụ? Pace 7:30 em sợ gắng sức quá