Giờ thành công thức rồi cụ, lên đài phải biết đủ 3 môn = đấm đá + vật + siết như thập bát ban võ nghệ ngày xưa ấy. Võ sĩ nào thì cũng có môn sở trường riêng nhưng phải biết cả 3 để khắc chế đối thủ. Đầu tiên là đấm đá tầm xa, nếu không tập ra đòn, không che chắn, không chịu đòn thì bị nó tẩn KO trước khi áp sát vào ôm nó để vật. Ngược lại chỉ tập đấm đá mà để nó áp sát quật xuống sàn thì quả nào ngã mạnh cũng xỉu luôn. Còn đòn xiết (BJJ) là hiểm nhất dành cho bọn mấy môn kia ngang cơ nhau, 2 thằng vật được nhau xuống rồi thì thằng nào giỏi khóa, xiết hơn thì thằng đó thắng nên giờ món đó đang được tập nhiều nhất.
Lý thuyết là thế nhưng gì thì gì thể lực (sức bền + sức mạnh) vẫn phải là nền tảng. Thế mới phải chia hạng cân (vênh nhau 5kg). Thằng giỏi mấy thì giỏi mà đánh với thằng bình thường vênh cỡ 3 hạng trở lên thì đều thua hết. Nhiều trường hợp đấu tập cho đấu vênh, nhiều ông vô địch hạng thấp đấu với mấy ông vớ vẩn hạng cân cao mà còn chấn thương đi viện.
Bây giờ Vĩnh xuân muốn ăn nhau được với MMA nghiệp dư như Từ Đông thì phải tập đủ sức mạnh, sức bền đã rồi mới nói gì đến tuyệt kỹ. Em có chú em tập MMA nghiệp dư (thi thoảng lên đài, tuổi cỡ như Từ Đông) tập thể lực thôi rồi. Một buổi tráng miệng khoảng 1h30p nó tập cardio liên tục, chạy máy tương đương pace 6 1 tiếng liền không nghỉ. Xuống nhảy dây, plank và các bài không tạ thêm 30p nữa. Sau đó mới di chuyển sang bên tập võ để tập kỹ thuật.