[Funland] Vì sao bụng các Cụ ngày càng to.

[nhtutehy]

Hít đất chắc tốt cho cơ bụng, e ngại tập môn này.
Chạy bộ chỉ gọn người thôi nhé, ko nhỏ bụng dc đâu. E chạy 2000km một năm, dòng rã 2 năm mà bụng vẫn to nè.

Bởi thế em mới khuyên hít đất hàng ngày còn chạy bộ chỉ chạy vào cuối tuần thôi .Cụ tập hít đất đê, lúc đầu khó và đau nhiều cơ nhưng sau sẽ quen dần, mới đầu cố gắng tầm 20 nháy, sau đó nâng dần lên 25,30,35,40...bây giờ em hít đất 1 lần được min 60 nháy và max 80 nháy tùy cảm hứng tuy nhiên em cố gắng duy trì 62 nháy 1 ngày ạ.

 

[anhtu49]

Bởi thế em mới khuyên hít đất hàng ngày còn chạy bộ chỉ chạy vào cuối tuần thôi .Cụ tập hít đất đê, lúc đầu khó và đau nhiều cơ nhưng sau sẽ quen dần, mới đầu cố gắng tầm 20 nháy, sau đó nâng dần lên 25,30,35,40...bây giờ em hít đất 1 lần được min 60 nháy và max 80 nháy tùy cảm hứng tuy nhiên em cố gắng duy trì 62 nháy 1 ngày ạ.

62 nháy cơ ạ. Khỏe thật Cụ nhể. Kiểu blog 6s/nháy hả Cụ?

 

[nhtutehy]

62 nháy cơ ạ. Khỏe thật Cụ nhể. Kiểu blog 6s/nháy hả Cụ?

Em thử tính giờ rồi, tầm gần phút cụ ạ. Nói cụ không tin chứ 6s/nháy còn mệt hơn nhiều vì thời gian đủ cho 62 nháy phải 372 giây = 6.2 phút, cụ thử tư thế hít đất nhưng không hít đất xem , mỏi rã rời luôn ấy .
Nhưng mà để cuối tuần này em thử 6s/nháy như cụ gợi ý xem đc bao lâu và mấy nháy nhé

 

[Pvsc]

Em thử tính giờ rồi, tầm gần phút cụ ạ. Nói cụ không tin chứ 6s/nháy còn mệt hơn nhiều vì thời gian đủ cho 62 nháy phải 372 giây = 6.2 phút, cụ thử tư thế hít đất nhưng không hít đất xem , mỏi rã rời luôn ấy .
Nhưng mà để cuối tuần này em thử 6s/nháy như cụ gợi ý xem đc bao lâu và mấy nháy nhé

Em thấy hít đất chả ăn thua

 

[nhtutehy]

Em thấy hít đất chả ăn thua

Hút đất ko đủ cụ đi hút mỡ vậy

 

[Greeno]

Lạy cụ ạ. Đỉnh cao của tư duy đây chứ đâu

Dất nà nô gic đó cụ ơi

 

[anhtu49]

Dất nà nô gic đó cụ ơi

Đất tốt nó lại xình ra cái nhể

 

[vanlainguyen]

Cháu ít học không hiểu mong các Cụ/ Mợ chỉ giao cho ạ
Vì sao đàn ông khi đến tuổi hầu như Cụ nào bụng cũng to ra mà rất khó nhỏ lại nhể
P/S. các Cụ có câu "bụng to thì lò xo ...." có đúng ko ợ???
Các Cụ/ Mợ giải ngố hộ cháu với nhóa

xúc một toa than đốt 500 calo một ngày các cụ xúc vài toa còn đâu mà bụng to các cụ nào bụng to cứ thử xem?

 

[Lambatda]

Em thử tính giờ rồi, tầm gần phút cụ ạ. Nói cụ không tin chứ 6s/nháy còn mệt hơn nhiều vì thời gian đủ cho 62 nháy phải 372 giây = 6.2 phút, cụ thử tư thế hít đất nhưng không hít đất xem , mỏi rã rời luôn ấy .
Nhưng mà để cuối tuần này em thử 6s/nháy như cụ gợi ý xem đc bao lâu và mấy nháy nhé

Cụ hít tầm 6s/nháy như vậy là chuaarb đấy nhưng ko rõ cụ có tập hết chu kỳ chuẩn của hít đất ko (cơ tay lẫn bả vai ko đi đc hết chu kỳ co duỗi cơ). Tất cả các bài tập liên quan đến cơ bụng và ngực thì tập chậm bao giờ cũng nặng và hiệu quả tối ưu hơn là tập số lượng nhiều với tốc độ nhanh. Mỗi ngày em chỉ hít 150c, chia ra 50c/sáng, trưa, chiều. Hít cái nào ra cái đấy, xuống sâu gần chạm đất rồi giữ trong 1s sau đó lên hết cỡ cảm giác phải căng đc bả vai. Mỗi lần tập vậy xong cảm giác đc cơ sần sật dưới da rất sướng.

 

[nhtutehy]

Cụ hít tầm 6s/nháy như vậy là chuaarb đấy nhưng ko rõ cụ có tập hết chu kỳ chuẩn của hít đất ko (cơ tay lẫn bả vai ko đi đc hết chu kỳ co duỗi cơ). Tất cả các bài tập liên quan đến cơ bụng và ngực thì tập chậm bao giờ cũng nặng và hiệu quả tối ưu hơn là tập số lượng nhiều với tốc độ nhanh. Mỗi ngày em chỉ hít 150c, chia ra 50c/sáng, trưa, chiều. Hít cái nào ra cái đấy, xuống sâu gần chạm đất rồi giữ trong 1s sau đó lên hết cỡ cảm giác phải căng đc bả vai. Mỗi lần tập vậy xong cảm giác đc cơ sần sật dưới da rất sướng.

Oài,hóa ra hít đất kỳ công hơn em tưởng, em toàn lấy số lượng bù chất lượng, để tối về em tăng chất lên xem số lượng còn lại bao nhiêu nhé .

 

[Mr.Tùn]

Buổi sáng em dậy sớm chạy mấy vòng công viên,thấy nhiều cụ nhiều kị bụng đã to vđ lại cởi trần trùng trục đi bộ, nhìn rất phản cảm.

 

[SafetyDriving]

Có gì khó hiểu đâu

Đa số đàn ông bụng to khi có tuổi là do: Thói quen ăn uống, cách vận động và tuổi tác

1) Thói quen ăn uống

Thường thì họ hay ăn nhiều và rất tạp. Ăn tạp nhiều quá thì khiến các chất không ổn định và thiếu sự bổ sung cho cơ và thể trạng nên dạ dày và ruột phải chứa đựng khối lượng hơi lớn nên nó hay phình như "chửa ba tháng". Sau đó, khi thức ăn sau chu trình tiêu hóa chưa xong ở dưới ruột non mà lại hay nằm, nghiêng bên này, bên kia, khiến cho các cơ bụng nó bị xệ xuống.

2) Cách vận động

Hàng ngày, các bố hay đi lại, bónh banh cũng nhiều, nhưng phần cơ bụng và cơ lưng lại vận động ít nhất. Chủ yếu là ngồi, nên các cơ đó lâu ngày thoái hóa, không chuẩn và dễ bụng phệ

3) Tuổi tác

Cái này thì đương nhiên. Ai có tuổi càng nhiều thì càng thế

Cân đối lại 3 thứ này là lại chuẩn, thon thả ngay í mà Không khéo lại thế này

 

[dam.hieu]

Cháu cũng bị to bụng, sau đó bắt đầu kiêng ăn cơm và ko uống bia, chỉ rượu kết hợp tập, giờ giảm đc 10kg và bụng hết béo, ngon hơn hồi sv roài ạ!

 

[Imlan]

Bởi thế em mới khuyên hít đất hàng ngày còn chạy bộ chỉ chạy vào cuối tuần thôi .Cụ tập hít đất đê, lúc đầu khó và đau nhiều cơ nhưng sau sẽ quen dần, mới đầu cố gắng tầm 20 nháy, sau đó nâng dần lên 25,30,35,40...bây giờ em hít đất 1 lần được min 60 nháy và max 80 nháy tùy cảm hứng tuy nhiên em cố gắng duy trì 62 nháy 1 ngày ạ.

Cụ siêu quá!

 

[LeTai1979]

Em đang muốn to bụng mà chả đc đây.

 

[căng hải 86]

Buổi sáng em dậy sớm chạy mấy vòng công viên,thấy nhiều cụ nhiều kị bụng đã to vđ lại cởi trần trùng trục đi bộ, nhìn rất phản cảm.

giờ thì nhiều mà CỤ, thời tiết nóng này ai chả mún cởi hả Cụ

 

[tambeo]

do người việt lười vận động, ăn uống thiếu khoa học cụ ah

 

[be bư]

bụng to do uống nhiều bia quá thôi , các cụ hay gọi là bụng bia còn gì , thêm nữa có tuổi rồi thì cố để bụng to cho mọi người tưởng là giám đốc thôi

 

[Ngamon]

do ăn uống, sinh hoạt thôi.

 

[G810]

Thời trẻ gái gú nhiều, lại đa dạng nên nó có hứng làm tình nên mồ hôi ra nhiều & chịu khó dập nên bụng nó nhiều múi.
Tuổi cao cưới vợ rồi, ngày ngày có mỗi món nên ăn cho nó xong thôi có ra ngoài ăn hàng thì chỉ chốc lát vì nó cũng nhiều thứ...món hẩm nên lười dập...lười dập nên ít đổ mồ hôi...nên bụng nó tích mỡ thôi.

Các cụ cứ để ý mà xem, cụ nào càng nhiều bồ, bồ càng đẹp thì bụng càng bé, bo đì càng nét. Cứ nhìn mấy thiếu gia-đại gia cưỡi hậu mà xem, có ông nào bụng phệ không.