[Funland] U50: Ăn gì, Dược phương gì, Tập luyện gì... để tốt cho skhoe đàn ông

20:02 11/03/2023
dpl

dpl

Xe lăn
Biển số
OF-85127
Ngày cấp bằng
14/2/11
Số km
12,206
Động cơ
408,314 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Kyson1 nói:
Em chào cccm. Hôm nay lạnh quá, AHA chẳng nổ cuốc.

Em xin phép mở thớt để bàn về các loại thực phẩm, thuốc bổ và các phép tập luyện để tốt cho Đàn ông U50. Tiêu chí hàng đầu là ngon bổ rẻ.

Em trước:
1. Thức ăn
- các loại thịt cao đạm: chóa, mều, dê... Dùng vừa đủ.
- gia cầm: ức gà, lườn gà, chim câu.
- các loại dưới nước:
+ nước ngọt: lươn, chạch.
+ cá biển loại nhỏ, hàu, vẹm xanh... Ngon bổ rẻ. Hok có xèng để chơi hải sâm, tu hài, tôm hùm... :D

2. Đồ uống: rịu nhà nấu của Mợ noob dùng để ngâm
- thực vật: đinh lăng, đẳng sâm Putaleng, ngọc cẩu Tây Côn Lĩnh...
- động vật: cao xương ngựa, sơn dương...

3. Dược phương bí truyền:
- Amakong.
- Sâm Hàn Quốc/Trugn Quốc. Cái này em xin phép mời cụ N.Korea Ginseng tư vấn thêm.
- ĐTHT nuôi ở Đà Lạt, Tam Đảo...

3. Tập luyện:
- Đi bộ ngày khoảng 5K bước.
- Hatha Yoga khoảng 45mins trên Du Túp.

Kính mời Cccm chia sẻ thêm để thớt là hữu ích cho các cụ.

---

Theo thể lệ mở thớ thôgn thường, em làm mấy con hình chống trôi.



------

Em mời: xukthal. thngaylangthang Manhpd TMSD buicongchuc hungalpha Jôn sần Trần Đoành.
Sonduong.BMV Mphu604
Nhấn vào đây để mở rộng...
Ăn hết các e này là bất tử luôn đúng ko ạ @@
 
20:50 11/03/2023
MuathuHN252

MuathuHN252

Xe cút kít
Biển số
OF-821891
Ngày cấp bằng
2/11/22
Số km
16,573
Động cơ
329,166 Mã lực
Tuổi
32
Nơi ở
Hoàng Mai, HN
Kyson1 nói:
May mà giá bu ca sao cũng giảm nhìu. Chứ hok thì đó cũnh là íu tố làm mất cân băgn thu chi.

Manhpd mai có mời chụy Đ.ạm cà phơ cùng ae mềnh hok cưng?!
Nhấn vào đây để mở rộng...
Cụ có mời thì em đi. Nhưng mà e mà đi thì e sợ cụ Manhpd ko dám đi đâu ạ.
 
20:55 11/03/2023
MuathuHN252

MuathuHN252

Xe cút kít
Biển số
OF-821891
Ngày cấp bằng
2/11/22
Số km
16,573
Động cơ
329,166 Mã lực
Tuổi
32
Nơi ở
Hoàng Mai, HN
20:56 11/03/2023
antidau

antidau

Xe container
Biển số
OF-205092
Ngày cấp bằng
7/8/13
Số km
6,470
Động cơ
-177,850 Mã lực
Tuổi
42
Nơi ở
Hà Nội
boy_spott nói:
Em cao 165cm đã từng chén em như này, giờ vẫn rùng mình, bất lực dã man hic>:D<
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em này con lai bố Mỹ mẹ Việt, cao 1m67, nhưng béo lắm, ảnh ảo thôi, 1 đời chồng giờ Single mom rồi
Cháu cũng 1m65, nếu tập thể dục đầy đủ thì cũng ok hết. Nhà cháu sợ mấy em gầy, người dây hơn
m.kenh14.vn

Chưa từng công khai danh tính ông xã, hot girl Sunna bất ngờ tiết lộ đã ly hôn

Hot girl Sunna hiện tại đang là mẹ đơn thân.
m.kenh14.vn m.kenh14.vn
 
Chỉnh sửa cuối:
20:57 11/03/2023
Kyson1

Kyson1

Xe điện
Biển số
OF-169849
Ngày cấp bằng
4/12/12
Số km
4,751
Động cơ
453,474 Mã lực
21:00 11/03/2023
MuathuHN252

MuathuHN252

Xe cút kít
Biển số
OF-821891
Ngày cấp bằng
2/11/22
Số km
16,573
Động cơ
329,166 Mã lực
Tuổi
32
Nơi ở
Hoàng Mai, HN
Kyson1 nói:
Mời chụy thẩm qua đây kniem KS.

www.thegioididong.com

KS là gì? Ý nghĩa của KS trong game online và cuộc sống hằng ngày

Giải thích nghĩa của KS trong game online và cuộc sống hằng ngày. Vì sao KS lại bị nhiều người ghét khi chơi game? KS mạng nhiều quá có sao không? Xem ngay!
www.thegioididong.com www.thegioididong.com
Nhấn vào đây để mở rộng...
Cảm ơn cụ. E đã dịch KS là kiểm soát. Đọc xong e cũng ko hiểu hết ý nghĩa nhưng đúng tinh thần of FUN là chính nhé cụ. Trêu e quá đà là e vang đấy nhé
 
21:09 11/03/2023
buicongchuc

buicongchuc

Xe ba gác
Biển số
OF-146822
Ngày cấp bằng
23/6/12
Số km
23,872
Động cơ
628,210 Mã lực
Nơi ở
Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Em vào cái thớt này cứ thấy nó hiện lên QC áo mũ bảo hiểm, đồ chip và đồ ngâm rượu bổ dương thế các cụ nhỉ?
 
21:25 11/03/2023
B

BDS68

Xe ngựa
Người OF
Biển số
OF-7171
Ngày cấp bằng
17/7/07
Số km
26,698
Động cơ
5,180,166 Mã lực
21:27 11/03/2023
boy_spott

boy_spott

Xe điện
Biển số
OF-160637
Ngày cấp bằng
13/10/12
Số km
4,607
Động cơ
1,852,917 Mã lực
Tuổi
48
antidau nói:
Em này con lai bố Mỹ mẹ Việt, cao 1m67, nhưng béo lắm, ảnh ảo thôi, 1 đời chồng giờ Single mom rồi
Cháu cũng 1m65, nếu tập thể dục đầy đủ thì cũng ok hết. Nhà cháu sợ mấy em gầy, người dây hơn
m.kenh14.vn

Chưa từng công khai danh tính ông xã, hot girl Sunna bất ngờ tiết lộ đã ly hôn

Hot girl Sunna hiện tại đang là mẹ đơn thân.
m.kenh14.vn m.kenh14.vn
Nhấn vào đây để mở rộng...
Ẻm cao 170cm nặng 62kg cụ ơi cho em ý phi ngựa không chịu nổi đâu cụ, nằm trên thì tới v1 em cảm giác như bơi trên thuyền =))em nhớ lúc đó em 32t hic
 
21:28 11/03/2023
B

BDS68

Xe ngựa
Người OF
Biển số
OF-7171
Ngày cấp bằng
17/7/07
Số km
26,698
Động cơ
5,180,166 Mã lực
boy_spott nói:
Em cao 165cm đã từng chén em như này, giờ vẫn rùng mình, bất lực dã man hic>:D<
Nhấn vào đây để mở rộng...
Chả bù, em lâu không đo nhưng cao gần 2 mét, người lại gầy nên ăn thịt gì em cũng thích nó phải mỡ mỡ một tý :))
 
21:32 11/03/2023
Xấu dây_Mẩy củ

Xấu dây_Mẩy củ

Xe buýt
Biển số
OF-809918
Ngày cấp bằng
31/3/22
Số km
609
Động cơ
174,436 Mã lực
21:42 11/03/2023
Kyson1

Kyson1

Xe điện
Biển số
OF-169849
Ngày cấp bằng
4/12/12
Số km
4,751
Động cơ
453,474 Mã lực
21:44 11/03/2023
Xấu dây_Mẩy củ

Xấu dây_Mẩy củ

Xe buýt
Biển số
OF-809918
Ngày cấp bằng
31/3/22
Số km
609
Động cơ
174,436 Mã lực
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

OF Plaza

Bài viết mới

Top