Thảo luận U 50 và xe đạp thể thao

[dinhtuanvt]

Đạp xe sáng CN!!!

 

[Bonaparte]

Cụ chạy thế thì ai đuổi kịp ?

 

[thanhphong1998]

Sáng nay em cũng làm một vòng quận 7,quạn 4,quận 1,quận Bình Thạnh ròi về Nguyễn Văn Linh. Toàn đi trong phố nên khong chụp choẹt gì .

 

[Bonaparte]

Sáng nay em cũng làm một vòng quận 7,quạn 4,quận 1,quận Bình Thạnh ròi về Nguyễn Văn Linh. Toàn đi trong phố nên khong chụp choẹt gì .

Đi đâu cũng được, cứ đạp là chụp cụ ạ

 

[thuyphongthanh]

Đi đâu cũng được, cứ đạp là chụp cụ ạ

Cụ này dạo này ghét em chạy chậm nên toàn đi một mình.

 

[dinhtuanvt]

Cụ này dạo này ghét em chạy chậm nên toàn đi một mình.

Thì cụ phải phấn đấu đi "2 mình"!!!

 

[thanhtung947]

Đi hai mình thì chỉ có đạp ... không xe thôi ạ

 

[dinhtuanvt]

Đi hai mình thì chỉ có đạp ... không xe thôi ạ

Ai hiểu sao thì hiểu, trong ko sáng thì tối thôi mà cụ!!! U50 được thế là mừng rồi!!! Hahaha!!!

 

[Bonaparte]

Cụ này dạo này ghét em chạy chậm nên toàn đi một mình.

Ơ tôi có ghét ai bao giờ đâu lão?

 

[Bonaparte]

Các cụ U 50 dạo này chuyển sang đạp món khác rồi hay sao mà vắng nhỉ.

 

[thanhtung947]

Các cụ U 50 dạo này chuyển sang đạp món khác rồi hay sao mà vắng nhỉ.

Thì đạp xe khỏe lên, nên có sức làm thêm mấy việc khác, nhưng vẫn vào thớt đều mà cụ

 

[Thăng Võ]

Em đầu Ụ 50 mới độp đc 1 năm nay, trước toàn đi đĩa 1 líp 3 bây giờ sang đĩa 2 líp 4 đến 6 thấy nhẹ nhàng quay dẻo nhưng chân tay có vẻ quá tải hơn đĩa 1 líp 3. các cụ thường chạy tốc độ nào chỉ giáo em phát
E hay chạy qua cầu Nhật Tân rồi về hôm trc bị thủng xăm trên cầu phải dắt bộ qua cầu đến đầu làng xuân đỉnh mới có hàng vá xe đạp gặp tình huống này sử lý sao các Cụ

 

[Bonaparte]

Em đầu Ụ 50 mới độp đc 1 năm nay, trước toàn đi đĩa 1 líp 3 bây giờ sang đĩa 2 líp 4 đến 6 thấy nhẹ nhàng quay dẻo nhưng chân tay có vẻ quá tải hơn đĩa 1 líp 3. các cụ thường chạy tốc độ nào chỉ giáo em phát
E hay chạy qua cầu Nhật Tân rồi về hôm trc bị thủng xăm trên cầu phải dắt bộ qua cầu đến đầu làng xuân đỉnh mới có hàng vá xe đạp gặp tình huống này sử lý sao các Cụ

Chạy tốc độ nào là tùy xe và tùy sức mỗi người bạn ạ, không cảm thấy quá tải là được, mới đầu tôi cũng chạy chậm, chạy gần, sau đó mới tăng dần cự ly và tốc độ. Tôi đang chạy đĩa 2 líp 5 xe road trên đường bằng, lên líp 6 hơi nặng (líp 11 tốc độ).
Về săm thủng: đi xa thì bạn nên mang theo một cái săm dự phòng và một bộ móc lốp, dắt luôn cả cái bơm theo xe nhé, lúc nào thủng thì thay cả săm luôn, mang cái săm thủng về lúc nào tiện thì vá. Ngoài ra cũng nên mang theo mấy cái cờ lê 3-5mm sẽ có lúc dùng đến.

Thì đạp xe khỏe lên, nên có sức làm thêm mấy việc khác, nhưng vẫn vào thớt đều mà cụ

Cụ có ảnh làm việc khác thì sâu cho anh em xem với nhé (nếu được)

 

[Bonaparte]

Làm tý ảnh cho xôm đi các cụ

 

[Bonaparte]

Đường lên Thái ôi còn xa

 

[thanhtung947]

EM đạp mỏi rời rụng cả chân mới đc gần 60 km

 

[thanhtung947]

bằng con xe đạp này ạ

 

[davidhaii]

Chúng ta đang tự làm cho mình kém dần khả năng thích nghi với tự nhiên.
Có xế hộp rồi, có lẽ chúng ta không còn phải chịu đựng thời tiết, nhiệt độ tự nhiên nữa: ở nhà mở điều hòa nhiệt độ, lên xe, vào cơ quan, đi nhà hàng... đều có máy lạnh. Mùa đông thì ngược lại. Chúng ta cũng không phải chịu gió, mưa nữa vì đã có xế hộp.
Từ cái xe gắn máy trở đi đều có bộ đề, chúng ta không còn phải vận động cơ bắp - dù chỉ là đạp khởi động cái xe máy.
Ăn ngon, uống nhiều, ít vận động, không phải đối mặt với nóng, lạnh, gió, mưa... được cho là người thành đạt, "sướng" hơn những người lao động chân tay ngoài trời như công nhân, nông dân.
Đó là lý do mà chỉ gặp cơn mưa bất chợt, ta sẽ ốm. Hơi nóng hoặc lạnh chút tác động vào cơ thể - ta hắt hơi sổ mũi. Vào phòng cấp cứu các bệnh viện lớn, thấy hầu hết các giường đều kín vì các bệnh đột quỵ, tim mạch. Mỗi người có vài thiết bị y tế quanh mình với những tín hiệu kêu ầm ĩ, mà những ng nằm trên đó hầu hết là phương phi béo tốt.
Vận động cơ thể nói chung, đạp xe nói riêng - các cụ đã đi trong mọi thời tiết chưa? nắng, mưa, nóng, lạnh có lẽ cũng nên làm quen dần trở lại kẻo ...quá muộn.
Ngày xưa, khi đi làm đồng xa, trời mưa gió bất chợt, áo mưa ko có nên thường bị ướt như chuột lột, các cụ dạy là hãy chụm tay hứng chút nước mưa và uống vài ngụm nhỏ để hạn chế bị cảm do mưa. Những người nông dân họ có mấy khi bị ốm khi bị ướt mưa lúc làm đồng - vì họ đã "dãi nắng dầm mưa" quen rồi.
Có lẽ chúng ta phải học lại bài học ...thích nghi với tự nhiên thôi ạ

Vâng, thế nhưng nhiều người lại có quan điểm tội gì không hưởng thụ ăn chơi cho sướng , động tí thì bật điều hoà, đi có đoạn cũng ô tô, em thì nhiều lúc nói vui tôi khổ quen rồi sướng không chịu được, nên em ít dùng điều hoà, chịu khó đi bộ nhiều hơn, đi xe bus nhiều hơn, em đi bộ 5 năm rồi và chuyển sang xế độp 2 năm nay, đạp xe không cần đi nhanh đi nhiều mà quan trọng là đều đặn, mỗi lần lại cho mình khám phá một địa điểm mới, em chịu khó đạp về nông thôn ngoại thành nơi có nhiều cây xanh.... thà đạp xe mỏi chân mỏi tay nhưng ngủ ngon ngủ sâu, HA chỉ 110/70, axit uric chỉ 280/420 nói chung sk cải thiện rất nhiều. Sắp tới chắc chuyển sang đạp xe đi làm thay vì 4b hoặc 2b

 

[davidhaii]

Các cụ nhiều khi cứ cầu kỳ, ko gì bằng lắng nghe chính cơ thể mình. Thấy nhanh quá không an toàn thì đạp chậm lại, thấy mệt thì nghỉ. Mọi nghiên cứu tính toán tính toán chỉ để tham khảo và áp dụng cho những đối tượng chuyên biệt. Bản thân chỉ cần vận động nhẹ nhàng là đã tốt cho sức khoẻ rồi.

Đúng rồi cụ, không có công thức chung cho tất cả mọi người, em cứ đạp mệt thì nghỉ, không đạp thì xuống dắt bộ cũng hay. Chỉ cần đặt mục tiêu là ngày mai đạp cung đường nào mới, khám phá địa điểm nào mới...

 

[dinhtuanvt]

Ngày đầu tuần!!! Chúc các cụ U50 trọn tuần vui vẻ, thành công, dẻo dai, "đạp" đều chân!!!