em cũng bị gần giống cụ này, chưa thoát vị nhưng mà thoái há L4, L5 và giờ cũng kéo đến dây thần kinh chân phải làm đi lại và nói cũng đau mỏi lưng và chân phải. Không có các nào xự lý được dứt điểm mà chỉ uống thuốc và kéo xà thôi à cụ? Em cảm ơn ạ!Phải kiêng thôi cụ, để ý các tư thế đứng, ngồi, đang ngồi đứng lên... giảm gánh nặng cho cột sống