[Funland] Tìm xà đơn xà kép ngoài trời khu vực Nam Từ Liêm, Cầu Giấy, Thanh Xuân

[hoangnguyendinh91]

Tình hình là em hay đạp xe road loanh quanh vào buổi sáng. Đạp xe nhiều tốt cho tim mạch với cơ bắp chân rắn chắc, giảm cân rất nhiều. Nhưng đạp nhiều cũng bị teo cơ tay nhiều nên em đang muốn kiếm chỗ xà đơn xà kép ngoài trời, k phải gửi xe như công viên. Chạy xe qua tập leo xà đơn chống xà kép 5 10' rồi đạp xe tiếp.
Các cụ có biết chỗ nào còn có xà đơn xà kép ngoài trời không ạ?

 

[tuognminh6688]

Chân các tòa chung cư, kđt mới giờ hay có mấy bãi tập kiểu này lắm cụ. Xà, xoay eo, gập bụng,...

 

[OUMOUM]

Tình hình là em hay đạp xe road loanh quanh vào buổi sáng. Đạp xe nhiều tốt cho tim mạch với cơ bắp chân rắn chắc, giảm cân rất nhiều. Nhưng đạp nhiều cũng bị teo cơ tay nhiều nên em đang muốn kiếm chỗ xà đơn xà kép ngoài trời, k phải gửi xe như công viên. Chạy xe qua tập leo xà đơn chống xà kép 5 10' rồi đạp xe tiếp.
Các cụ có biết chỗ nào còn có xà đơn xà kép ngoài trời không ạ?

Cơ tay lưng ngực bụng thì nhiều bài tập bổ xung không nhất thiết phải xà đơn hay kép trừ khi cụ thích tập xà.

Giờ nhiều chỗ trống ben đường hay toà nhà đều có thêm các điểm tập cho các cụ là chính, m tập cũng được nhưng hiệu quả thấp do thiết kế không chuyên nghiệp cho thanh niên.

 

[chualang67]

Cụ đạp xe vào công viên Trung Yên Park nhé,ngay chỗ trung kính rẽ vào,chỗ đó có đủ dụng cụ tập ngoài trời để cụ thoải mái tập luôn ah và đạp để xe đạp vào ngay chỗ tập được luôn không phải gửi(tự bảo quản).

 

[hoangnguyendinh91]

Cụ đạp xe vào công viên Trung Yên Park nhé,ngay chỗ trung kính rẽ vào,chỗ đó có đủ dụng cụ tập ngoài trời để cụ thoải mái tập luôn ah và đạp để xe đạp vào ngay chỗ tập được luôn không phải gửi(tự bảo quản).

Cám ơn cụ. Chỗ cụ gợi ý hơi bị xịn luôn. Chỗ này có hàng rào hở để dắt xe vào tự trông được không phải gửi xe. Sáng sớm đi thì vắng thoải mái tập. Còn chiều thì hơi đông.