[Funland] Thoái hóa khớp gối.

[nobita_ibn]

Chào cccm.
Em năm nay cũng gần 5 sọi rồi, em có chơi môn tennis, thời gian trước đi đánh về thì hôm sau lên xuống cầu thang khá đau đầu gối nhưng nó chỉ hết hôm sau là hết, gần đây em thấy đau dai dẳng mãi không hết nên hôm qua có đi khám, em có chụp xquang, siêu âm thì bác sỹ phán có tí tràn dịch khớp gối và có thoái hóa. Đầu gối em hiện tại đi hơi bị lục khục và đau, em cũng nghĩ là bị thoái hóa rồi, có cái là giờ nhờ các cụ bàn xem ăn uống, tập luyện thế nào để thoái hóa nó chậm lại thôi

 

[rongmayman]

Mình bước sang tuổi 49, chơi Cầu lông mấy chục năm nay, 2002 bị dãn dây chằng khớp phải, 2005 thì mổ nội soi, giờ vẫn có 2 vít Inox 5cm trong đầu gối, đúng là chơi Tennis và Cầu lông khớp gối ảnh hưởng mạnh nhất. Thỉnh thoảng bị viêm, tràn dịch, vài hôm lại khỏi. Nhưng có lẽ lâu dài nên chuyển sang môn khác nhẹ nhàng hơn như bơi hay đi bộ vậy.

 

[Manhpbk]

Gần 5 sọi mà cụ vẫn chơi môn cường độ cao là oách rồi, theo khuyến cáo thì tuổi này chỉ chơi các môn vừa phải, đi bộ, chạy nhẹ nhàng, bơi.......còn khớp thì chỉ có TPCN, ăn uống, nghỉ ngơi.....khi nào nó căng quá thì thay khớp gối vì em thấy người nhà em thay ở Việt Đức ngon lành

 

[muuthanhquycoctu]

Mình bước sang tuổi 49, chơi Cầu lông mấy chục năm nay, 2002 bị dãn dây chằng khớp phải, 2005 thì mổ nội soi, giờ vẫn có 2 vít Inox 5cm trong đầu gối, đúng là chơi Tennis và Cầu lông khớp gối ảnh hưởng mạnh nhất. Thỉnh thoảng bị viêm, tràn dịch, vài hôm lại khỏi. Nhưng có lẽ lâu dài nên chuyển sang môn khác nhẹ nhàng hơn như bơi hay đi bộ vậy.

Cụ cho em hỏi với ạ, con nhà em mới bắt đầu chơi cầu lông đánh trong sân thi đấu được mấy tháng nay. Trước cháu cũng hay chơi, nhưng chỉ chơi vui thôi. Dạo này hay đánh với các bạn đã chơi lâu năm. Thì không hiểu đánh mạnh hay bị sai thế nào, mà về cái bắp tay cứ bị tím bầm. Tím kiểu tụ máu cả 1 cái bắp tay. Mà cháu bảo không ai đánh vợt va vào đó, cháu cũng không ngã hay đập vào đâu. Các bạn chơi lâu năm thì bảo do cháu vụt cầu sai tư thế nên bị xoắn cơ, nhưng không phải ai cũng bị vậy. Em nghe ghê quá. Các bạn cháu nói thế có đúng không cụ? Kiểu như này ạ.

 

[Fan gentra]

cụ chủ chơi cầu lông hay tennis thì chằng khớp gối vào là chơi được mà ...có điều mình có tuổi rồi chơi văn hóa thôi đừng có kèo cột là oke ..chỗ em chơi có mấy ông gần 7 chục ròi vẫn đánh tốt .. chơi mấy môn cầu lông ,tennisông nào cũng bị khớp khối cả ..cóđiều sớm hay muộn thôi.

 

[Mũi tên bạc]

Tuổi gần 5 sọi thì khớp xương nó bắt đầu có vấn đề. Tránh vận động mạnh và chịu khó uống một số loại thuốc bổ của các hãng uy tín. Vận động mạnh tuổi này trở lên vào viện như chơi!

 

[LuckyCar]

Cụ cho em hỏi với ạ, con nhà em mới bắt đầu chơi cầu lông đánh trong sân thi đấu được mấy tháng nay. Trước cháu cũng hay chơi, nhưng chỉ chơi vui thôi. Dạo này hay đánh với các bạn đã chơi lâu năm. Thì không hiểu đánh mạnh hay bị sai thế nào, mà về cái bắp tay cứ bị tím bầm. Tím kiểu tụ máu cả 1 cái bắp tay. Mà cháu bảo không ai đánh vợt va vào đó, cháu cũng không ngã hay đập vào đâu. Các bạn chơi lâu năm thì bảo do cháu vụt cầu sai tư thế nên bị xoắn cơ, nhưng không phải ai cũng bị vậy. Em nghe ghê quá. Các bạn cháu nói thế có đúng không cụ? Kiểu như này ạ.
View attachment 8462407

Em chưa thấy ai chơi cầu lông mà bị thế này. Có thể đến từ nguyên nhân khác chứ không phải cầu lông đâu cụ.

 

[nobita_ibn]

Mình bước sang tuổi 49, chơi Cầu lông mấy chục năm nay, 2002 bị dãn dây chằng khớp phải, 2005 thì mổ nội soi, giờ vẫn có 2 vít Inox 5cm trong đầu gối, đúng là chơi Tennis và Cầu lông khớp gối ảnh hưởng mạnh nhất. Thỉnh thoảng bị viêm, tràn dịch, vài hôm lại khỏi. Nhưng có lẽ lâu dài nên chuyển sang môn khác nhẹ nhàng hơn như bơi hay đi bộ vậy.

Tự nhiên thấy không chơi được thể thao mình vẫn chơi vì lý do sức khỏe ko đủ để chơi thấy buồn cụ ạ, tự nhiên phải chấp nhận 1 sự thật là đã đến lúc phải nói là có tuổi thật rồi, ko còn sức khỏe để chơi được nữa rồi.

 

[nobita_ibn]

Gần 5 sọi mà cụ vẫn chơi môn cường độ cao là oách rồi, theo khuyến cáo thì tuổi này chỉ chơi các môn vừa phải, đi bộ, chạy nhẹ nhàng, bơi.......còn khớp thì chỉ có TPCN, ăn uống, nghỉ ngơi.....khi nào nó căng quá thì thay khớp gối vì em thấy người nhà em thay ở Việt Đức ngon lành

cũng đang tiếc nuối nhưng chưa muốn bỏ tennis cụ à, đúng là tennis hại khớp gối thật, phải chạy thật nhanh đến chỗ bóng sau đó dừng đột ngột để đánh, nhưng bỏ nó thì tiếc tại vẫn ham chơi.

 

[nobita_ibn]

cụ chủ chơi cầu lông hay tennis thì chằng khớp gối vào là chơi được mà ...có điều mình có tuổi rồi chơi văn hóa thôi đừng có kèo cột là oke ..chỗ em chơi có mấy ông gần 7 chục ròi vẫn đánh tốt .. chơi mấy môn cầu lông ,tennisông nào cũng bị khớp khối cả ..cóđiều sớm hay muộn thôi.

Vâng chắc cũng phải tham khảo mấy cái bảo vệ khớp gối để có thể tiếp tục được thôi cụ à.

 

[phamthoaibk]

Trước em hay chơi cầu lông phong trào với đám bạn. Cũng nghỉ 4-5 năm rồi, thời gian gần đây khớp vai bắt đầu có dấu hiệu hơi đau ở 1 số tư thế xoay và cánh tay có hiện tượng mỏi. Đi khám bs bảo viêm khớp
Thời gian này em đang chạy bộ mà không biết sau này khớp gối có bị sao không nữa.

 

[MrFank]

Tầm các cụ trung u50 trở lên xương khớp thoái hóa là khó tránh, các cụ mua Glucosamine hoặc hàm lượng 2000mg mà uống, trc e hay mua cho các cụ ở nhà uống cũng đỡ, hàng ngoại Mỹ thì tốt nhưng giá cao hơn hàng trong nước

 

[formen]

Tự nhiên thấy không chơi được thể thao mình vẫn chơi vì lý do sức khỏe ko đủ để chơi thấy buồn cụ ạ, tự nhiên phải chấp nhận 1 sự thật là đã đến lúc phải nói là có tuổi thật rồi, ko còn sức khỏe để chơi được nữa rồi.

Buồn chứ cụ, tennis em p bỏ gần chục niên vì đánh quả trái tay bị đau khớp khuỷu tay, nghỉ vài năm thấy có vẻ phục hồi tập lại lại bị, đầu gối lên lưới vài nhát là thấy rung rung ngay.

 

[caisua]

Đợt tầm 50 em cũng bị tràn dịch 2 gối, bs dặn ko được bó gối vào để khi nào đau phải nghỉ ngay để nó ko rách thêm ra nữa. Trước em toàn bó vào để chơi 4-5 trận nhưng giờ chỉ 2-3 trận thôi, vẫn trụ đc 4-5 năm đến giờ nhưng ko lên lưới đc vì chạy ngang chậm rồi

 

[Nguyễn Triệu Thanh]

Canxi, Vitamin, kết hợp 1 số loại tốt cho xương khớp đi cụ, ví dụ Chondroitin Sulfat từ sụn cá mập, MSM...

 

[Ryan848]

Chào cccm.
Em năm nay cũng gần 5 sọi rồi, em có chơi môn tennis, thời gian trước đi đánh về thì hôm sau lên xuống cầu thang khá đau đầu gối nhưng nó chỉ hết hôm sau là hết, gần đây em thấy đau dai dẳng mãi không hết nên hôm qua có đi khám, em có chụp xquang, siêu âm thì bác sỹ phán có tí tràn dịch khớp gối và có thoái hóa. Đầu gối em hiện tại đi hơi bị lục khục và đau, em cũng nghĩ là bị thoái hóa rồi, có cái là giờ nhờ các cụ bàn xem ăn uống, tập luyện thế nào để thoái hóa nó chậm lại thôi

Thường biểu hiện như cụ là khô dầu dịch khớp (gối lục khục), em nghĩ để chuẩn nhất cụ nên chụp CT cắt lớp xem có bị đứt sợi dây chằng nào nữa ko.
Em trc chạy bền nhiều nên khớp gối + cổ chân đều bị khô, đi buổi tối trong phòng còn nghe rõ tiếng tạch tạch; đá bóng tuần có 1 trận thôi nhưng trận nào đá căng tí là gối cũng ê ê mất 2 hôm
Nói chung tránh vận động mạnh, các môn thể thao đối kháng và ăn thêm gân, chân giò...bổ sung chất nhầy.

 

[nobita_ibn]

Thường biểu hiện như cụ là khô dầu dịch khớp (gối lục khục), em nghĩ để chuẩn nhất cụ nên chụp CT cắt lớp xem có bị đứt sợi dây chằng nào nữa ko.
Em trc chạy bền nhiều nên khớp gối + cổ chân đều bị khô, đi buổi tối trong phòng còn nghe rõ tiếng tạch tạch; đá bóng tuần có 1 trận thôi nhưng trận nào đá căng tí là gối cũng ê ê mất 2 hôm
Nói chung tránh vận động mạnh, các môn thể thao đối kháng và ăn thêm gân, chân giò...bổ sung chất nhầy.

Đúng là đầu gối nó lục khục cụ à, sáng ngủ dậy co duỗi chân nó cũng kêu lục khục luôn, hôm trước em chụp xquang và siêu âm thì nói bị thoái hóa, nhưng có tràn dịch mà ko thấy bs nói bị khô, em cũng nghĩ nếu khô thì làm gì có tràn dịch cụ nhỉ. Em trước đó đi đánh thì hôm sau lên xuống cầu thang đau lắm cũng phải đến hôm thứ 2 mới hết. Nhưng gần đây thì mãi ko hết nên em mới đi khám. Có mỗi môn thể thao chơi được và cũng thích mà tự nhiên bị bỏ thì thấy buồn quá cụ à.

 

[Ryan848]

Đúng là đầu gối nó lục khục cụ à, sáng ngủ dậy co duỗi chân nó cũng kêu lục khục luôn, hôm trước em chụp xquang và siêu âm thì nói bị thoái hóa, nhưng có tràn dịch mà ko thấy bs nói bị khô, em cũng nghĩ nếu khô thì làm gì có tràn dịch cụ nhỉ. Em trước đó đi đánh thì hôm sau lên xuống cầu thang đau lắm cũng phải đến hôm thứ 2 mới hết. Nhưng gần đây thì mãi ko hết nên em mới đi khám. Có mỗi môn thể thao chơi được và cũng thích mà tự nhiên bị bỏ thì thấy buồn quá cụ à.

Nếu bị đau thế em nghĩ là tràn dịch, như em khô khớp thì lục khục; sau chơi thể thao thì sẽ ê ẩm, nhức nhức mất 1-2 hôm, nhưng ko đến mức đau ạ.
Nếu mổ hút dịch em thấy Việt Đức làm tốt, hoặc viện ngoài làm cái này cũng nhiều.
Theo em cụ thử nghỉ 1 thời gian xem. Em trc nghỉ đá bóng 4 năm (vì giãn dây chằng) giờ đá lại dc rồi nhưng chỉ nhẹ nhàng thôi.

 

[Alexandre Ciskob]

Cụ cho em hỏi với ạ, con nhà em mới bắt đầu chơi cầu lông đánh trong sân thi đấu được mấy tháng nay. Trước cháu cũng hay chơi, nhưng chỉ chơi vui thôi. Dạo này hay đánh với các bạn đã chơi lâu năm. Thì không hiểu đánh mạnh hay bị sai thế nào, mà về cái bắp tay cứ bị tím bầm. Tím kiểu tụ máu cả 1 cái bắp tay. Mà cháu bảo không ai đánh vợt va vào đó, cháu cũng không ngã hay đập vào đâu. Các bạn chơi lâu năm thì bảo do cháu vụt cầu sai tư thế nên bị xoắn cơ, nhưng không phải ai cũng bị vậy. Em nghe ghê quá. Các bạn cháu nói thế có đúng không cụ? Kiểu như này ạ.
View attachment 8462407

Cái này chỉ là rách cơ thôi, đơn giản mà, bảo nó nghỉ 2-4 tuần là khỏi, chơi lại đc ngay, như thế này là nhẹ đấy, cụ ko cần lo lắng
Em thì hay đá bóng, cách đây 15 năm cũng có lần rách cơ ở bắp chân, cái bắp chuối nó tụ máu đen sì, rồi chuyển sang vàng, sau vài tuần nó tự hết, chạy bình thường.
Chấn thương lo nhất là ở khớp, kiểu như đầu gối, mắt cá, cầu lông thì ở bả vai... còn chấn thương cơ thì không cần lo đâu cụ

 

[Alexandre Ciskob]

... (vì giãn dây chằng)

Hung thần của dân đá bóng cụ nhể