Thể dục thể thao

[MrSpy]

Nhìn nick là e thấy ham ham rồi đấy

 

[tung5917]

Chả bù em, đạp mtb vẫn thấy nhẹ nên em lắp thêm cả gabaga để đèo thêm 30 kg tạ ấm buộc sau nữa. Ở HN mình ngoài mấy cái cầu vượt thì ko có đoạn nào leo dốc liên hoàn như ở Yên Bái thành thử đạp ko thấy thú lắm. Đạp mãi mấy cung Hồ Tây, Nhật Tân, Aeon, Xuân Mai cũng chán. Cụ đạp nhiều, có cung nào hay thì mách em phát, nay em vừa đi tinh chỉnh lại toàn bộ con galaxy cùi của mình. Ko ngờ là nó lại đi ngon đến vậy

Quanh Hà Nội đi trong 1 ngày hoặc 1 buổi có rất nhiều cung hay phù hợp với ý thích leo dốc đạp nặng của cụ.
Cung đền Gióng - Sóc Sơn đi về khoảng 80km, dốc lên xuống 3km.
Cung Tam Đảo - Vĩnh Phúc , đi về khoảng 130km, dốc lên xuống 20km.
Cung vườn quốc gia Ba Vì, đi về khoảng 120km, dốc lên xuống khoảng 20km
Cung vườn quốc gia Xuân Sơn - Phú Thọ, đi về khoảng 290km, dốc lên xuống khoảng 10km ( tính đến nhà khách của kiểm lâm )
Tặng cụ ảnh đi Xuân Sơn

Em đạp đường bằng thì không sao nhưng cứ đạp dốc lại hụt hơi, vậy nên em chỉ đạp đến chân dốc rồi quay về

 

[xuanha_ng]

e nghĩ là các cụ chắc IQ cao nên hay nghĩ vấn đề nó sâu chứ e đơn giản như câu nói của m thôi.

Tại thớt mới do nick mới, mở theo kiểu thả thính nên các cụ đa nghi ạ. Chạy một hồi đủ bài vào chợ, sau đó lại lòi ra ông đực nên các cụ cảnh giác đó thôi

 

[xuanha_ng]

e nghĩ là các cụ chắc IQ cao nên hay nghĩ vấn đề nó sâu chứ e đơn giản như câu nói của m thôi.

Tại thớt mới do nick mới, mở theo kiểu thả thính nên các cụ đa nghi ạ. Chạy một hồi đủ bài vào chợ, sau đó lại lòi ra ông đực nên các cụ cảnh giác đó thôi

 

[Gai_gia]

Tại thớt mới do nick mới, mở theo kiểu thả thính nên các cụ đa nghi ạ. Chạy một hồi đủ bài vào chợ, sau đó lại lòi ra ông đực nên các cụ cảnh giác đó thôi

bác là hiện thân của tào tháo ak. mà e rủ chạy nam nữ liên quan uh bác

 

[tung5917]

bác là hiện thân của tào tháo ak. mà e rủ chạy nam nữ liên quan uh bác

Tối hôm qua và tối hôm nay em và cụ teno đều bận, vậy nên có thể tối ngày mai bắt đầu nha cụ.

 

[QNG]

bác là hiện thân của tào tháo ak. mà e rủ chạy nam nữ liên quan uh bác

Cụ vào quán này là nó vậy đấy. Trảm Phong chưởng cứ gọi là phần phật . Lâu dần rồi mợ sẽ quen và thấy vui thôi.

Em ở xa quá không thì rủ mợ chạy cùng hai bố con cho vui. Môn này đơn giản và hiệu quả phết, nhưng quan trọng là phải kiên trì. Chúc mợ hoàn thành được ước mơ thể thao nhé.

 

[thuongvanghacam]

em mới có u 60, vào chạy cùng mợ dc ko ợ, sợ thăng trai_gia chồng mợ nó vác gậynó rượt thì em éo chạy kịp mất

 

[Gai_gia]

em mới có u 60, vào chạy cùng mợ dc ko ợ, sợ thăng trai_gia chồng mợ nó vác gậynó rượt thì em éo chạy kịp mất

cụ U60 e dắt cụ đi dạo.

 

[thuongvanghacam]

cụ U60 e dắt cụ đi dạo.

vâng, cũng dc, em cho mợ cưỡi luôn,
kkk
mợ đổi chữ già thành non, em đảm bảo thớt này hót nhất cõi ô ép

 

[Gai_gia]

vâng, cũng dc, em cho mợ cưỡi luôn,
kkk
mợ đổi chữ già thành non, em đảm bảo thớt này hót nhất cõi ô ép

e thấy bên trên có cụ nào bán dầu đó cụ liên hệ với cụ đó thử xem. như cụ có khi đắt hàng đó.

 

[xichlo3banh]

e ngồi ở của kính đầy ánh sáng các cụ ạ. các cụ ngồi đau mà tối quá vậy.

Ơ chổ này Trung Kính! Cq quan của mợ Gai_gia

 

[tung5917]

vâng, cũng dc, em cho mợ cưỡi luôn,
kkk
mợ đổi chữ già thành non, em đảm bảo thớt này hót nhất cõi ô ép

Cụ tham gia đi cho vui, có 3 người rồi. Chạy bộ ở Mỹ Đình buổi tối, hôm nay bắt đầu.

 

[tung5917]

Buổi tập thứ ba của nhóm thể thao Mỹ Đình. Hôm nay đạp xe đạp

 

[honda_cub79]

Mợ thớt nên chạy 1 mềnh cho nó nhanh, chứ chờ rủ được người chạy cùng thì lâu lắm. Nhà cháu mấy năm nay toàn chạy 1 mình, buổi chiều đi làm về tầm 18h30 đến 19h00 thì đi chạy, chạy tầm 2km xong đi bộ, về ăn cơm cho nó ngon.

 

[tung5917]

Mợ thớt nên chạy 1 mềnh cho nó nhanh, chứ chờ rủ được người chạy cùng thì lâu lắm. Nhà cháu mấy năm nay toàn chạy 1 mình, buổi chiều đi làm về tầm 18h30 đến 19h00 thì đi chạy, chạy tầm 2km xong đi bộ, về ăn cơm cho nó ngon.

Nhóm có 3 người chạy bộ + đạp xe tuỳ hôm rồi ạ. Tập xong về trà đá vỉa hè mới vui chứ cụ. Cụ mợ nào nhà khu Mỹ Đình thì tham gia cùng cho đông vui nhé. Đông người cùng tập rủ rê nhau đi mới đỡ bỏ tập vì lười

 

[STElectrics]

Mợ ở đây ko có khách đâu
Chuyển mợ ra Quán

Cho thớt ra chợ giời mới chuẩn ạ.

 

[honda_cub79]

Nhóm có 3 người chạy bộ + đạp xe tuỳ hôm rồi ạ. Tập xong về trà đá vỉa hè mới vui chứ cụ. Cụ mợ nào nhà khu Mỹ Đình thì tham gia cùng cho đông vui nhé. Đông người cùng tập rủ rê nhau đi mới đỡ bỏ tập vì lười

Mợ thớt tham gia với nhóm của cụ rồi à, thế thì mừng cho mợ thớ gặp được người.

 

[Tenno]

Buổi tập thứ ba của nhóm thể thao Mỹ Đình. Hôm nay đạp xe đạp

Hờ hờ... chào mừng giải phóng thủ đô

 

[tung5917]

Mợ thớt tham gia với nhóm của cụ rồi à, thế thì mừng cho mợ thớ gặp được người.

Vâng. Tập thể thao cứ phải có nam có nữ mới vui và động lực được
Cụ tập cùng bọn em xem có khi mỗi lần chạy bộ được 4-5km đấy.