[Funland] Thanh niên ăn ít cơm

[shareallwehave]

Em làm cv IT, ít vận động, mỗi bữa ăn lưng lửng 2 bát cơm, hôm nào ngon thì ăn 3 bát
cân nặng vẫn duy trì đều m70, 63kg, ko béo ko gầy, mà thấy người ko dc khỏe trâu chó lắm.
Thanh niên nên ăn nhiều vận động nhiiều. Cần các cụ tưng trải tư vấn .

 

[phucsminh]

Bơi thôi cụ. E đợt này dịch chứ đi làm về là e phải làm vài vòng bể. Em cũng là IT nhá

 

[Cá Koi]

2 bát là nhiều rồi, ăn lắm tốn cơm ích gì -_-

 

[meotamthe]

Em cũng làm văn phòng, ngồi nhiều, mỗi ngày 3 bữa, mỗi bữa chỉ có 1 bát cơm, hôm nào ăn nhiều thì 2 bát, cân nặng duy trì 67.7 đến 69, m71, mà thấy đúng là người làm như trâu như chó, sợ sau này mình không khoẻ được như bây giờ, em giờ 4x nhưng duy trì đi bộ và đi bơi.
Cụ nhẹ cân hơn em đấy, em nghĩ chắc cụ không tập tành gì. Em thì vẫn ăn nhiều có thể và vận động luôn phải nhiều hơn ăn.

 

[asensio]

Ko cần thiết phải ăn nhiều
E mỗi bữa 2 bát vơi
Đi bộ, đá bóng, cầu lông
1 tuần chịch 2-3 lần
Thấy khỏe re

 

[long.spc]

Em 1m7
Nặng 70kg
Ko chơi thể thao vì k biết chơi nhưng trước có gym. Khả năng là đi bộ rất tốt mặc dù ít đi.
Giờ tuần chăc em dc vài lưng cơm còn lại toàn rau với thịt.
Mọi thứ bthuong chịch choạc tốt. Mỗi cái bụng to do hay bia

 

[L.C.D]

Em làm cv IT, ít vận động, mỗi bữa ăn lưng lửng 2 bát cơm, hôm nào ngon thì ăn 3 bát
cân nặng vẫn duy trì đều m70, 63kg, ko béo ko gầy, mà thấy người ko dc khỏe trâu chó lắm.
Thanh niên nên ăn nhiều vận động nhiiều. Cần các cụ tưng trải tư vấn .

Cụ ăn thế là hơi nhiều cơm. Nên ăn 2 bát rau, 1/2 bát đạm và 1 bát cơm thôi. muốn khoẻ thì phải tập thể thao. Tập xong cũng vẫn phải kiềm chế cái mỏ chứ ko thể ăn phứa phựa đc đâu ạ.
Lý thuyết là thế chứ em cũng bằng cân nặng cụ mà em còn thấp hơn cụ, em măm nhiều hơn cụ

 

[Pvsc]

Cụ nên bớt cơm ăn thêm phở

 

[mr.l0nely.184]

2 bát là nhiều rồi, ăn lắm tốn cơm ích gì -_-

Giờ ruộng nương cũng k có nhiều cụ nhỉ? Vả lại nông dân h họ cũng k canh tác theo cách truyền thống nữa.

 

[nguoibinhthuong]

Tập cũng ko nên ăn nhiều cơm cụ ạ. Nhưng cụ nên tập td đi. Không khí thức ăn giờ ô nhiễm. Cụ mà ko vận động nữa thì nguy cơ bện tật cao lắm.

 

[QuangSunlight]

Ăn yếu thế thì ít " nước gạo " lắm

 

[Rft]

đóng gạch nhiều vào, khỏe ngay

 

[dongnat123]

Ai muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao... Em nghe con em hay hát bài này

 

[hoanganh2812]

Đi bơi, chạy bộ, đạp xe. Cụ chọn đi.

 

[juve99]

2 bát là nhiều rồi, ăn lằm ăn lốn-_-

Cụ nói ghê thế

 

[jafwm]

Cụ ăn thế là hơi nhiều cơm. Nên ăn 2 bát rau, 1/2 bát đạm và 1 bát cơm thôi. muốn khoẻ thì phải tập thể thao. Tập xong cũng vẫn phải kiềm chế cái mỏ chứ ko thể ăn phứa phựa đc đâu ạ.
Lý thuyết là thế chứ em cũng bằng cân nặng cụ mà em còn thấp hơn cụ, em măm nhiều hơn cụ

Thế mà mọi người cứ hay nói mợ eo xi đi là sao nhể???
Nhà cháo lđ chưn tay nên phải ăn nhiều cơm lắm, bữa sáng măm đc bát phở thì còn đỡ chứ làm 10k xôi thì đảm bảo trưa không chịu quá đc 12h30 là phải ăn, bữa trưa chắc phải 4 bát cơm mới đủ, các loại rau củ cũng nhiều, thịt lợn đắt nên đc mấy miếng còn lại tôm hoặc cá, bữa tối có khi... nhịn!
... có nhiều lúc khổ vì khoẻ đơi ạ!

 

[pisces_hn]

Em nghĩ phải 70 cân mới đủ cơ bắp được cụ hơn 60 cân ít cân quá nên tăng vận động ăn đạm tăng cơ. Thể thao còn giúp tăng chuyển hóa đào thải chất độc.

 

[hoangduc.sbr]

Cv ngồi 1 chỗ mà ăn 2 bát là nhiều rồi đấy, em mỗi bữa chỉ lưng bát thôi (vì rau củ, khoai, hạt mới là khẩu phần chính của em). Ngày nào cũng xúc miệng đều 1h chạy bộ (hoặc chạy cầu thang nếu trời mưa), 1h hít xà (hoặc hít đất t/đổi). Rồi vần pkl vác cờ hym chạy long nhong khắp SG.

 

[ngotiteo]

Em làm cv IT, ít vận động, mỗi bữa ăn lưng lửng 2 bát cơm, hôm nào ngon thì ăn 3 bát
cân nặng vẫn duy trì đều m70, 63kg, ko béo ko gầy, mà thấy người ko dc khỏe trâu chó lắm.
Thanh niên nên ăn nhiều vận động nhiiều. Cần các cụ tưng trải tư vấn .

thể dục đi cụ. xem cách tập mấy bài thể dục đường phố ý

 

[15cm45p]

Em làm cv IT, ít vận động, mỗi bữa ăn lưng lửng 2 bát cơm, hôm nào ngon thì ăn 3 bát
cân nặng vẫn duy trì đều m70, 63kg, ko béo ko gầy, mà thấy người ko dc khỏe trâu chó lắm.
Thanh niên nên ăn nhiều vận động nhiiều. Cần các cụ tưng trải tư vấn .

Hàng ngày ra TDH tập tạ cụ ei, khoẻ ngay