[Thảo luận] Tê tay khi đạp xe (kể cả đạp gần)

[Khỉ Gió 1980]

Cụ ngồi đã đúng tư thế, size xe? chiều cao yên chưa đã? Cụ chụp cái xe em ngó tẹ

em không có ảnh chụp lúc đạp xe, em đã tìm hiểu cách lấy yên sao cho chân tạo góc 30 đến 60, em đạp cũng theo clip ae hướng dẫn. Còn lại ko biết gì. Bác cho em xin thêm một vài kiến thức về tư thế.....có thể em sai ở chỗ nào đó em chưa biết

 

[Khỉ Gió 1980]

Tư thế ngồi cũng quan trọng. Kèm quá trình đi nên thay đổi lúc đứng, lúc nằm trườn ra đạp, đỡ lực lên hay hoạc cột sống

Cái này hay này,em chỉ có đúng một thế là ngồi và đạp bác à

 

[Khỉ Gió 1980]

cụ làm cái sừng trâu để đổi tư thế cầm nắm , lúc đạp xe cụ xem lại tư thế xem có bị dồn trọng lượng vào bàn tay ko

Trước em cũng sắm rồi,đi một thời gian ngắn bị lỏng nên em bỏ. Đúng là đi bằng tay nắm sừng trâu có đỡ hơn nhưng tay vẫn bị mỏi,bì bì cụ ạ

 

[Khỉ Gió 1980]

Tê cùi trỏ thì hơi lạ vì tư thế cầm ghi đông của các loại xe đều không khóa khớp. Khi bị tê, bác thử lần lượt thay đổi tư thế vai và cổ xem thế nào, nếu giảm hoặc hết rất nhanh thì bác nên đi MRI cột sống cổ hoặc vai vì tê bì tay theo tư thế đa số là do giây thần kinh bị chèn ép.

Cảm ơn bác đã tư vấn

 

[HUNGBDA79]

em không có ảnh chụp lúc đạp xe, em đã tìm hiểu cách lấy yên sao cho chân tạo góc 30 đến 60, em đạp cũng theo clip ae hướng dẫn. Còn lại ko biết gì. Bác cho em xin thêm một vài kiến thức về tư thế.....có thể em sai ở chỗ nào đó em chưa biết

Cụ đặt chuẩn rồi, nên đi khám thôi cụ ơi!

 

[Wildgold82]

Cụ giống em rồi, e thì bị trước khi đạp. Nay đạp vào còn bị nặng hơn. Theo xem trên mạng thì bị chèn ép dây thần kinh đoạn khuỷa tay. Đi khám thì em lại sợ nên kệ nhưng chắc trước sau j cũng phải đi vì ngủ cũng khó chịu nếu gập tay

 

[chaulg81]

Em mới đạp được 4 tháng,đạp khá đều, xe MTB mua loại ổn so với thị trường.
Tất cả đều ok trừ cái tay bên trái phần xung quang khủy tay,luôn bị đau,mỏi, tê(dạng cơ) mỗi khi đạp xe,đạp gần cũng bị.
Bác nào nhiều kinh nghiệm vui lòng chia sẻ giúp em cải thiện(đừng khuyên em bán xe nhé)
[/QU

Em mới đạp được 4 tháng,đạp khá đều, xe MTB mua loại ổn so với thị trường.
Tất cả đều ok trừ cái tay bên trái phần xung quang khủy tay,luôn bị đau,mỏi, tê(dạng cơ) mỗi khi đạp xe,đạp gần cũng bị.
Bác nào nhiều kinh nghiệm vui lòng chia sẻ giúp em cải thiện(đừng khuyên em bán xe nhé)

Bác đã khắc phục được tình trạng đau khuy tay chua chia sẽ em biết với