Em có biết (quen sơ sơ) một ông anh hơn vài tuổi, gần 5x rồi mà ổng ăn chay trường vài chục năm nay.
Lạ cái ông ấy vẫn chạy đều, mỗi ngày 15-20km.
Đợt Uprace năm ngoái ít ng biết ổng có 10km chạy bằng tay. Nghĩa là đu trên các thanh ngang (cỡ mười mấy thanh) đu đi đu lại được 10k, pace vẫn đảm bảo vì nhỏ hơn 15p/k.
Có đợt em chán ăn thịt, tự nhiên chán í cỡ 2 tuần em ko đụng thịt thì thấy cơ thể bt, sau đó tự dưng thèm nên ăn lại.
Vậy ăn chay trường có thực sự không ảnh hưởng tới sức khoẻ? Ăn thì theo phương pháp nào là ổn?
Ở Sg em thấy có nhiều tiệm ăn chay bình dân, thậm chí một bữa no có 15k (e vừa ăn tháng trc), ở HN thì có Ưu Đàm nhưng đắt lòi tù và...
Em ngu ngơ vấn đề này. Hóng các cụ biện giải.
Mình chuyển sang ăn chay trường được hơn 6 năm, sau mấy chục năm ăn mặn. Kết luận cá nhân là:
1. Ăn chay hay ăn mặn thì đều có người yếu người khoẻ nhưng vẫn là 1 người nếu Ăn chay được thì khoẻ hơn và ít bệnh tật hơn ( Ăn chay không dễ muốn ăn chay ngon miệng, cơ thể khoẻ mạnh và ăn lâu dài phải có kiến thức về dinh dưỡng và nên có người hướng dẫn )
2. Ăn chay hay ăn mặn thì đều có sinh lý khoẻ mạnh tuy nhiên quan điểm về tình dục lại khác nhau. Ví dụ:
- Ăn mặn thường cho rằng tình dục rất quan trọng và cho rằng to khoẻ hay thời gian lâu mới là bản lĩnh phái mạnh. Có xu hướng lệ thuộc vào vợ ( hoặc bạn tình) nếu lâu ko được quan hệ.
- Ăn chay thì lại chú trọng cảm xúc tự nhiên và cho rằng đó cũng là nhu cầu bình thường như ăn và uống. Họ ko nghĩ về tình dục quá nhiều và ko bị lệ thuộc vào tình dục (Có thể ngày nào cũng quan hệ hoặc cả tháng không quan hệ mà vẫn bình thường ) lúc còn ăn mặn thì mình quan hệ khoảng 2- 3 lần/ tuần và sau khi quan hệ thường sẽ bị mệt phải ngủ để lấy sức. Sau khi ăn chay đc khoảng 1 năm thì có thể quan hệ tần suất nhiều lần hơn mà không bị mệt như trước. Đặc biệt là chủ động được thời gian quan hệ dài ngắn tùy thích ( năm nay mình hơn 40 tuổi)
3. Sức khoẻ con người phụ thuộc vào ăn uống 50% ( nghĩa là ăn chay hay mặn thì cứ đủ dinh dưỡng mới đạt được 1 nửa) còn lại 50% sức khoẻ về lâu dài lại phụ thuộc vào tâm trí.
Cái này lý giải tại sao nhiều người ăn chay mà vẫn còn nhiều sân si, hơn thua lại mang bệnh tật, tuổi thọ ngắn và ngược lại nhiều người ăn mặn nhưng tính tình hoà nhã, suy nghĩ tích cực lại vẫn sống thọ là như vậy. ( Ngoài ra sức khoẻ cũng bị tác động bởi lối sống, thói quen hay phúc báo... thì mình xin phép ko thêm bàn ở đây )
4. Nhiều người cho rằng tính cách là rất khó thay đổi tuy nhiên thực tế việc ăn chay làm cho người ta bớt nóng tính đi rất nhiều. Khả năng làm chủ Tâm tốt hơn và năng lượng cũng tốt hơn.
5. Ăn chay hay mặn nó không có đúng sai tuyệt đối. Nó là sự lựa chọn. Ai thích ăn gì thì ăn, giữ lối sống lành mạnh và có tư duy tích cực mới là gốc của sức khoẻ.
Ps: Mình chia sẻ trên quan điểm cá nhân của một người đã từng ăn mặn và chuyển sang trường chay hơn 6 năm. Chia sẻ có thể đúng với cá nhân mình nhưng chưa chắc đã đúng với nhiều người khác.