[Funland] Tập GYM liệu có tốt ?

[Ấm Sứt Vòi]

Em sang phòng tập chỗ ông anh làm hướng dẫn ở đấy , ông ấy nhìn thấy em liền bảo: Chân mày thế kia còn đi được là tốt rồi tập léo j...thế là em dỗi íu tập nữa

 

[muadem]

Nghe trộm mấy ẻm ở cơ quan rằng là đi GYM dễ kiếm phi công, chả có nhẽ ...

 

[aime_nqt]

Em thấy anh em cũng phòng tập Thái Thịnh, có em quản lý giống hot gơn Chi Pu gì đó

 

[xherox]

Ko có môn nào toàn diện như chạy bộ cả.

 

[hieu78]

Ko có môn nào toàn diện như chạy bộ cả.

chạy bộ nó tác động những cơ nào mà bác nói là toàn diện

 

[thanhnt610]

chạy bộ nó tác động những cơ nào mà bác nói là toàn diện

GYM có lẽ tốt nhất cụ nhờ tác động toàn bộ các thể loại cơ

 

[kentdju]

Em toàn mua tạ về nhà tập, mùa hè từ 4h30 sáng, mùa đông từ 5h30 sáng, tập từ 1 - 1,5 tiếng là ổn, khỏe người, có tý cơ bắp mặc quần áo cũng đẹp hơn.

 

[LICI]

Thể thao môn nào chả tốt, quan trọng là mình thích môn nào thôi

 

[Huyvaga]

GYM tốt cụ ah, tốt cho sức khỏe, mà tập tạ khoa học chứng minh rồi sẽ tăng cả khả năng đàn ông đấy, cụ tập về vừa khỏe người mà gấu ở nhà cũng vui, 1 người khỏe 2 người vui cụ ah

 

[tung.npvh]

Jim thì Jim, cũng phải có bài. Bài nào chú trọng nhóm cơ nào và người tập muốn phát triển nhóm cơ nào thì tập nhóm đó.

Đi bộ hay chạy cũng ko toàn diện đâu ạ. Nó chỉ tập trung nhóm cơ chân và 1 ít cơ lưng. Bơi thì đúng là môn vận động toàn bộ cơ thể. Mà bơi cũng tương đối nhẹ nhàng. Em ủng hộ món bơi. Còn ra Jim mà để bổ mắt thì... chẹp...

 

[MAVI]

Jim thì Jim, cũng phải có bài. Bài nào chú trọng nhóm cơ nào và người tập muốn phát triển nhóm cơ nào thì tập nhóm đó.

Đi bộ hay chạy cũng ko toàn diện đâu ạ. Nó chỉ tập trung nhóm cơ chân và 1 ít cơ lưng. Bơi thì đúng là môn vận động toàn bộ cơ thể. Mà bơi cũng tương đối nhẹ nhàng. Em ủng hộ món bơi. Còn ra Jim mà để bổ mắt thì... chẹp...

Bơi rất OK nhưng chất lượng nước bể bơi là điều đáng bàn. Em lo bơi khỏe chỉ lên được tí không bù lại bệnh về mắt về da, cần chọn bể tin tưởng mới được.

 

[khoai tây chiên]

Các cụ nên tập nài tập GYM này này. Vừa dễ tập, vừa hiệu quả.

Các bước tập Gym chỗ "ấy":

- Ngồi ghé m.ông lên bàn, thả lỏng cơ thể. Chỗ "ấy" nhớ thò ra khỏi bàn.
- Hóp cơ bụng lại, cố gắng làm chỗ "ấy" tự nâng lên, hạ xuống đc.
- Lúc đầu buộc cái bút bi. Sau khỏe hơn thì chuyển sang quyển Từ điển
- Lên nữa buộc cái bàn là vào.
- Bao giờ bạn ngồi vào chậu nước mà tự tát cạn chậu nước đc thì là đạt đến cảnh giới tối thượng.

Chúc may mắn và thành công

Nguồn:
http://www.otofun.net/threads/558411-tac-dung-cua-tap-gym?p=14622610&highlight=#post14622610

 

[thanhnt610]

Các cụ nên tập nài tập GYM này này. Vừa dễ tập, vừa hiệu quả.

Các bước tập Gym chỗ "ấy":

- Ngồi ghé m.ông lên bàn, thả lỏng cơ thể. Chỗ "ấy" nhớ thò ra khỏi bàn.
- Hóp cơ bụng lại, cố gắng làm chỗ "ấy" tự nâng lên, hạ xuống đc.
- Lúc đầu buộc cái bút bi. Sau khỏe hơn thì chuyển sang quyển Từ điển
- Lên nữa buộc cái bàn là vào.
- Bao giờ bạn ngồi vào chậu nước mà tự tát cạn chậu nước đc thì là đạt đến cảnh giới tối thượng.

Chúc may mắn và thành công

Nguồn:
http://www.otofun.net/threads/558411-tac-dung-cua-tap-gym?p=14622610&highlight=#post14622610

Thật là bá đạo

 

[Hirakai]

tập gym chung với hot girl thì dễ mất tập trung và tạ đè lắm đấy nhé cụ

 

[Trek 4500]

Gym là môn phải theo lâu dài,phải kiên trì thì mới tập. Nếu cụ ko theo được trên 3th thi ko nên.

 

[thanhnt610]

Gym là môn phải theo lâu dài,phải kiên trì thì mới tập. Nếu cụ ko theo được trên 3th thi ko nên.

Được ngày nào hay ngày đấy, hết 3 tháng em lại chuyển môn khác

 

[U_OAT]

Được ngày nào hay ngày đấy, hết 3 tháng em lại chuyển môn khác

Cụ chủ còn tập hay bỏ rồi ?

 

[davidhaii]

Tập GYM ngoài việc đầu tư về time còn phải có chế độ ăn uống thích hợp (thịt gà bò, trứng, rau củ quả...) thì mới có cơ bắp đẹp, có khi phải dùng thuốc nọ kia cũng mệt phết chứ k đơn giản đâu. Còn k cứ như e sáng tối chạy hoặc đi bộ mỗi buổi 5km là ngon, tinh thần thoải mái, k phụ thuộc vào dụng cụ tập, chỉ cần đầu tư quả giầy ngon tầm 1-1,5 củ. Cụ muốn tập bài bản thì sang webthehinh mà xem.

 

[davidhaii]

Jim thì Jim, cũng phải có bài. Bài nào chú trọng nhóm cơ nào và người tập muốn phát triển nhóm cơ nào thì tập nhóm đó.

Đi bộ hay chạy cũng ko toàn diện đâu ạ. Nó chỉ tập trung nhóm cơ chân và 1 ít cơ lưng. Bơi thì đúng là môn vận động toàn bộ cơ thể. Mà bơi cũng tương đối nhẹ nhàng. Em ủng hộ món bơi. Còn ra Jim mà để bổ mắt thì... chẹp...

Cụ nói thế nào chứ, đi bộ và chạy là hoạt động nguyên thủy của của con người từ xa xưa, nó là hoạt động tự nhiên nhất của con người, tuy k làm cho thân hình đẹp như gym hay các môn khác nhưng rất tốt cho cơ thể.

 

[trau keo]

Cụ định tập thái thịnh chắc cũng gần hòi thành công, cháu nghĩ cụ chạy hồ xong làm tý xà ở góc hồ là ổn, chứ cụ tập gym nà không đều ngwngd cái là lãnh đủ luôn