[Funland] Tăng cân tăng cân - cần các cụ giúp em với không em chết mất :(((

[AnhhoangSu]

Tưởng giảm cân thì mới khó chứ tăng cân thì cần gì bí quyết, cụ muốn tăng nhanh 5kg trong 1 tuần thì đơn giản thôi. Cứ thực đơn nhiều đường và tinh bột thì cơ thể cụ có thế nào cũng buộc phải hấp thụ và tích trữ lại thành dạng mỡ. Ăn uống thì thiếu khoa học một chút ví như ăn nhiều vào tối (thực tế thì bữa tối bao giờ cũng là bữa thịnh soạn và cho cảm giác ngon miệng nhất), bia bọt kết hợp món rán (bánh chưng rán rất dễ tăng cân). Sữa thì đừng cầu kỳ mấy cái loại sữa béo kia làm gì vừa đắt vừa ko ngon, cụ cứ tương một ngày vài chai sữa Ensure pha sẵn cho em, để mát uống ngọt lịm, ngon vãi ra. Sáng thì cứ bánh mỳ, bánh quy bơ (loại Danhisan ấy ngon lắm) chấm sữa, các bữa thì cứ tương thật nhiều cơm vào, tối muộn làm thêm vài cái bánh quy béo, chai sữa hay tô mỳ nữa

Hồi sau tết em ăn uống ngon miệng vô tổ chức như trên kết quả là tăng liền 6kg/tuần một phát lên 65kg, bị ghẹ kêu "anh giờ sao nặng thế" nên t4 vừa rồi em phải đi đá bóng với tabata mãi đến giờ mới duy trì lại được 58kg như trước

 

[Mytourvn]

Cụ chủ cứ đi tập gym rồi về ăn nhiều tinh bột vào sẽ béo nhanh thôi cụ ak. vừa béo lại vừa đẹp, gấu mê tơi luôn í chứ

 

[biahoihanoi]

Em thì đau đầu vì tăng cân quá nhanh. Em cao 1m74, nặng 74kg lâu nay. Mấy hôm vừa rồi đi Đà Nẵng chén nhiều quá, lại còn bia bọt nên tăng mất 3kg trong vòng 1 tuần. Giờ lại phải ăn kiêng.

 

[anhquan_1310]

Các cụ khổ nhỉ, cụ thì béo quá, cụ thì gầy quá. Chả ai cao 1m75 nặng 70 kg chuẩn như em cả

 

[hpg]

Chả là em cao 1m68 nhưng nặng có 50kg Gấu nhà em ra lệnh phải tăng tối thiểu 5kg nữa trong 2,3 tháng tới không thì sẽ...chia tay
Chả biết gấu nhà em sao lại có thù oán sâu nặng vs người gầy thế hjc. Và cái quan trọng nhất là em hỏi các cụ sữa tăng cân appeton weight gain có tốt thật không? Cụ nào dùng rồi hoặc biết ăn uống thế nào cho tăng cân thì chỉ giáo em ạ. Em sẵn bia hơi hậu tạ các cụ uống cho mát ạ!

Gầy là thầy nhiều thứ, các cụ nhà mình đã dạy thế rồi, cụ đừng đi ngược lại thế sau lại hối hận đấy!

 

[hpg]

Béo bệu chớ tăng cân gì ăn đêm hở dì?

Thế nhà mợ cũng đang béo bệu đấy ạ?

 

[Tiểu kê]

Trước em tong teo, 1m75 nặng 49 kg Sau đó ngày nào gấu cũng bắt ăn cơm tăng lên, từ 1 lên 2, rồi lên 3-4. Dần dần dạ dày nó to ra chứa nhiều hơn, giờ thì nó cứ tăng vù vù. Em cả đời cũng ko nghĩ có ngày em lại tăng đc cân, vì người như cái que từ bé Vạy nên cụ cứ tập ăn mỗi bữa thêm 1 ít nữa dần dần sẽ ok.

 

[Không Biết Lùi]

Cụ cao hơn tây, gầy hơn ta rồi

 

[quanghoaa3_1989]

Trong lúc các cụ ở đây chém gió mất rười rượi thì em bị gấu mắng cho gần chết Và em đã quyết ngày ăn 6 bữa kết hợp uống sữa. Khả năng là khoảng 2 tuần nữa em lên bẩm cáo các cụ kết quả thế nào ạ @@

 

[i.m.u.s.m]

muốn tăng cân thì cụ bắt đầu ăn nhiều thứ có đường như gạo, bánh ngọt, phomai (cứ hải sản nướng vs phomai ạ)... ăn nhiều buổi tối (nhất là sau 7h), uống nước ngọt có ga ấy ạ (nhưng cái này gây béo phì), ăn thì uống ít nước thôi ạ
em biết cso thế ạ

 

[TungfLee]

Đi tập thể hình thoai vừa tốt sức khỏe vừa tăng cân luôn

 

[Trang Đàm]

bà chị em 2 tháng giảm gần chục ký, sau khi loay hoay với rất nhiều cách ăn kiêng đến mệt lả thì biện pháp tối ưu là ăn nhiều đạm nhưng cực ít tinh bột, chăm chỉ luyện tập, giảm cân nhưng lại kh bị mệt nhé

 

[baochiha]

thời buổi đang khó khăn thế này cụ người nhỏ thế tiết kiệm được khối thứ, sao Gấu nhà cụ dại thế nhỉ

 

[phao dai lang]

E cũng 1,69m nặng nhõn 50kg nhưng chả sao.gấu nhà e mà có yêu cầu như gấu nhà cụ thì e cho ra khỏi nhà ngay và luôn vì cái tội ko biết chăm chồng nên mới gầy lại còn đòi hỏi

 

[quanghoaa3_1989]

E cũng 1,69m nặng nhõn 50kg nhưng chả sao.gấu nhà e mà có yêu cầu như gấu nhà cụ thì e cho ra khỏi nhà ngay và luôn vì cái tội ko biết chăm chồng nên mới gầy lại còn đòi hỏi

Cụ bá đạo quá Cụ nó tuyệt chiêu gì thì hôm nào chỉ giáo em nhá, em sẽ hậu tạ hậu hĩnh

 

[bipboemlaxichlo]

E cũng 1,69m nặng nhõn 50kg nhưng chả sao.gấu nhà e mà có yêu cầu như gấu nhà cụ thì e cho ra khỏi nhà ngay và luôn vì cái tội ko biết chăm chồng nên mới gầy lại còn đòi hỏi

bá đạo bá đạo thật
cụ cho em xin bí quyết với ợ

 

[dac]

Ăn thật nhiều tinh bột. Sáng 2 bát cơm rang, trưa chiều mỗi bữa 3 bát, uống thêm các loại men tiêu hoá, tập thể thao đều (đều chứ ko cần nhiều). Có thể ăn vặt bánh gạo, bánh quy, ngô khoai nếu còn bụng

 

[vuongha]

Trong lúc các cụ ở đây chém gió mất rười rượi thì em bị gấu mắng cho gần chết Và em đã quyết ngày ăn 6 bữa kết hợp uống sữa. Khả năng là khoảng 2 tuần nữa em lên bẩm cáo các cụ kết quả thế nào ạ @@

Em hóng kết quả của cụ . Nếu ổn em sẽ học theo cụ nhá !

 

[dung37c1]

Cụ làm liều giảm cân là ok ngay

 

[Sodium]

Chả là em cao 1m68 nhưng nặng có 50kg Gấu nhà em ra lệnh phải tăng tối thiểu 5kg nữa trong 2,3 tháng tới không thì sẽ...chia tay
Chả biết gấu nhà em sao lại có thù oán sâu nặng vs người gầy thế hjc. Và cái quan trọng nhất là em hỏi các cụ sữa tăng cân appeton weight gain có tốt thật không? Cụ nào dùng rồi hoặc biết ăn uống thế nào cho tăng cân thì chỉ giáo em ạ. Em sẵn bia hơi hậu tạ các cụ uống cho mát ạ!

Bác bảo gấu nấu cháo gà, tối cu truoc khi di ngủ bác xoi nhé. Đảm bao béo rất nhanh. Bua chieu van an bt.