[Funland] Tăng cân tăng cân - cần các cụ giúp em với không em chết mất :(((

[maketcandy]

Thằng em cháu cũng cao hơn 1m7 mà nặng 50kg cụ chủ ạ. Sao đời nó khùng khoằm thế nhỉ, người ăn không hết kẻ lần chẳng ra. Cụ liên hệ đây cháu cho cụ 5kg ^^!

 

[swan37]

cụ uống sữa ensure đều đặn, ăn trúng gà hấp cách thủy mật ong+sữa đặc, ăn nhiều chân giò, rau củ quả để tiêu hóa tốt và năng uống bia nhiều...
E cũng minhon nè, nhưng ơn giời từ khi có bầu lên được 7 kg rồi... Tiếc là cụ ko áp dụng phương án này được
Chúc chiến dịch của cụ sớm thành công...

 

[quanghoaa3_1989]

Cảm ơn các cụ đã chia sẻ. Nhưng em vẫn ước cụ có cái thực đơn nào cụ thể 1 tí Không biết thế có làm khóc các cụ ko nhưng quả thực là em cần lắm r

 

[Wings4u]

Mục tiêu của em trong 20 năm vừa qua là tăng lên 5kg mà lên không nổi các cụ ạ. 1m7 mà 45kg mãi chả lên đc lạng nào. Chán quá.

 

[Xế Độp]

Sáng cơm rang dưa bò, trưa cơm 3 bát + 1 cốc rượu đế, tối cũng cơm 3 bát + 1 cốc rượu đế; Mỗi bữa nửa đĩa thịt luộc;
Tối đi ngủ sớm
Mua thêm men thuốc bắc (dùng để lên men rượu) nhai sống kèm với đường, ngày 3 cái ;
Sau 1 tháng báo cáo kết quả

 

[Khổng Ngà]

Cháu Cũng cao 1m78 mà nặng Có 55kg thôi. Cụ nào cứu cháu với.

 

[tuanzs]

Cụ này còn tong teo hơn nhà cháu cách đây dăm năm
Nếu như không bệnh tật gì thì chỉ có cách ăn nhiều và ăn nhiều thôi. Để ăn ngon miệng thì cụ phải năng vận động vào - chạy, nhảy, đi bộ, đạp xe, chơi cầu lông, tennis... món gì cũng được miễn phù hợp với cụ.

Mỗi bữa cụ chén 3 bát này cho em + trái cây, bánh kẹo, sữa chua chèn thêm (cu con nhà em sắp 11 tuổi rưỡi nó chơi mỗi bữa 2 quả này đấy)

[/IMG]

 

[hainguyen1317]

cụ muốn ăn được cho béo thì phải cố gắng dành thời gian chơi thể thao, chơi cái gì cho vã cả mồ hôi ra như tắm ấy, ngày ăn vài bữa, cụ ăn nhiều nhiều nhiều vào...1ngày ít nhất 6 bữa...3 chính 3 phụ. cụ tham khảo chế độ ăn uống đây xem ntn
sáng ăn sáng là bún, cháo, phở, hột vịt
tầm 9h ăn hoa quả nhẹ nhàng,thêm 1 trứng + sữa chua. Sữa chua giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt sẽ hiệu quả cho việc hấp thụ dinh dưỡng hơn
trưa ăn 3 bát cơm
chiều 3h ăn phở, bún, cháo hoặc ăn trứng luộc + sữa
chiều tối thể dục thể thao, trước lúc tập bác nên ăn 1,2 quả chuối để nạp năng lượng chơi đỡ oải
7h về tắm rửa rồi ăn cơm, ăn 2,3 bát gì đó cũng được
9h30 uống sữa ensure
10h30 đi ngủ
(trong mỗi bữa cơm cụ nên ăn nhiều thịt, cá,rau củ, cơm ăn ít tí cũng được)

 

[Kutoes]

em nói thật, bác đừng giận, thật sự nếu Gấu mà yêu bác thì cái thể hình nó ko quan trọng lắm đâu, bộ nó yêu phải đẹp như lý đức thì nó mới yêu à,yêu là yêu cái tâm hồn chứ,nếu gấu nhà bác muốn bác tăng cân thì phải ở bên cạnh bác, chăm lo cho bác , đằng này gây áp lực kiểu này, ko những tăng có khi lại còn xụt ấy chứ , em nói thật có gì bác bỏ qua cho em nhé

Vừa gây áp lực vừa động viên, kiểu Gấu nó phải thế, mà em cũng tuyền thế lúc được thì coi như mừng ko ta lại động viên theo kiểu khác, miễn là Sói khỏe chứ có phải bỏ Sói đâu mà cụ nói thật với đùa

 

[_HaTroc_]

Chịu khó ăn đêm nhiều vào, tăng cân Nhanh lắm Cụ ợ ....

 

[Kutoes]

Chịu khó ăn đêm nhiều vào, tăng cân Nhanh lắm Cụ ợ ....

Béo bệu chớ tăng cân gì ăn đêm hở dì?

 

[bipboemlaxichlo]

em cũng muốn tăng cân
cụ nào chỉ cách giúp em với

 

[Ivan Good Hope]

Vấn đề là cụ chủ năm nay bao nhiêu tuổi? Nhìn nick em đoán SN 89, là 24t, thế thì muỗi, cần gì tăng cân
Năm em bằng tuổi cụ, cao 1m79 nặng 55kg thôi ạ, đá 1 trận bóng nó về 52kg, hôm sau lại lên 55. Chế độ dinh dưỡng hồi đó như sau:
- Sáng 7h ăn sáng mỳ 2 trứng, thích thì thêm quả vịt lộn
- Trưa cơm bụi Bách Khoa 4k (ăn khỏe quá), bọn bạn em thì ăn 3K, còn bọn con gái thì 1.5-2K
- Tối 4 bát, có món ngon thì 5-6
Có sáng đi làm, em ăn 9 quả trứng vịt lộn liền (may đang ăn bà chủ hết hàng ko thì dek có tiền trả), trưa em vẫn 3-4 phát như thường, nhưng mãi vẫn 55kg.

Sau đó em đi làm khoảng 5 năm thì thấy bắt đầu tăng cân, đầu tiên tăng ít, sau tăng phi mã phải hãm đấy (có dạo em 8 chục ký), giờ 72-74kg thôi.

Thế mới thấy là bao nhiêu cân còn do tuổi nữa, giờ 24t mà 65-70 thì sau này 80-85kg, không ổn

 

[tuanbjn]

Khổ thân cho cụ .E đang muốn giảm đây chả đc

 

[dht]

Chả là em cao 1m68 nhưng nặng có 50kg Gấu nhà em ra lệnh phải tăng tối thiểu 5kg nữa trong 2,3 tháng tới không thì sẽ...chia tay
Chả biết gấu nhà em sao lại có thù oán sâu nặng vs người gầy thế hjc. Và cái quan trọng nhất là em hỏi các cụ sữa tăng cân appeton weight gain có tốt thật không? Cụ nào dùng rồi hoặc biết ăn uống thế nào cho tăng cân thì chỉ giáo em ạ. Em sẵn bia hơi hậu tạ các cụ uống cho mát ạ!

Cụ làm theo cách bọn tây nhé: thực đơn béo nhanh là GOMAD = Galon Of Milk A Day = mỗi ngày uống 3 lts sữa tươi, đảm bảo béo nhanh

 

[Huỳnh Tùng]

Uống sữa em toàn bị đi ị càng gày

 

[leethoitrang]

Chả là em cao 1m68 nhưng nặng có 50kg Gấu nhà em ra lệnh phải tăng tối thiểu 5kg nữa trong 2,3 tháng tới không thì sẽ...chia tay
Chả biết gấu nhà em sao lại có thù oán sâu nặng vs người gầy thế hjc. Và cái quan trọng nhất là em hỏi các cụ sữa tăng cân appeton weight gain có tốt thật không? Cụ nào dùng rồi hoặc biết ăn uống thế nào cho tăng cân thì chỉ giáo em ạ. Em sẵn bia hơi hậu tạ các cụ uống cho mát ạ!

cụ chịu khó tập thể thao, có thể là gym cũng được, ăn uống điều độ nữa. Nhanh lên cân lắm cụ ạ

 

[kybinhbay]

Chả là em cao 1m68 nhưng nặng có 50kg Gấu nhà em ra lệnh phải tăng tối thiểu 5kg nữa trong 2,3 tháng tới không thì sẽ...chia tay
Chả biết gấu nhà em sao lại có thù oán sâu nặng vs người gầy thế hjc. Và cái quan trọng nhất là em hỏi các cụ sữa tăng cân appeton weight gain có tốt thật không? Cụ nào dùng rồi hoặc biết ăn uống thế nào cho tăng cân thì chỉ giáo em ạ. Em sẵn bia hơi hậu tạ các cụ uống cho mát ạ!

Vậy y chang cháu. Cháu cũng 1,68 nặng 49 cái, nhưng cháu có vào quảng ngãi 20 ngày cộng với 30 ngày trong Nha Trang. Cụ biết cháu lên bao ký không?. 50 ngày lên gần 13 ký.
Quảng Ngãi trong 20 ngày 4 anh em cháu ăn hết 800 hột vịt lộn, quán nhà thằng Thống gần lọc dầu DQ vỏ trứng gom lại cao như đống cát, chiều nào cũng thế mỗi thằng 10 trái + 1 cút rượu.
Nha Trang iu 1 em làm ở xí nghiệp lưới & ngư cụ 20h tối em đi làm về, nhà cháu nhậu lẩu đuôi bò ngay đường Thống Nhất từ 17h đến 19h, đón nàng đi làm về lượn vòng vòng rồi lại xà vào các quán mỳ quảng, bún huế, kem. Rồi kết thúc trong KS, trước khi đưa nàng về nhà 2 đứa lại làm 1 chầu chè đỗ xanh...đưa nàng về xong, 4 anh em lại rủ nhau đi ăn cháo đêm ở đường Hùng Vương gần cái sàn nhảy gì đó, ăn thêm 2 tô cháo to và 4 quả trứng muối nữa đấy. Ăn đến nỗi cái anh chủ quán đó còn nhớ mặt mấy thằng bắc kỳ ăn lắm, đánh nhau khỏe.
Bây giờ nghĩ lại thấy tăng cân mang đến bao nhiêu tai hại, quần áo phải vất đi hết, mua sắm lại từ đầu, tốn kém lắm!!!. Tóm lại ăn lắm thì béo, không ăn thì béo làm sao được cụ ạ

 

[huytung]

Chả là em cao 1m68 nhưng nặng có 50kg Gấu nhà em ra lệnh phải tăng tối thiểu 5kg nữa trong 2,3 tháng tới không thì sẽ...chia tay
Chả biết gấu nhà em sao lại có thù oán sâu nặng vs người gầy thế hjc. Và cái quan trọng nhất là em hỏi các cụ sữa tăng cân appeton weight gain có tốt thật không? Cụ nào dùng rồi hoặc biết ăn uống thế nào cho tăng cân thì chỉ giáo em ạ. Em sẵn bia hơi hậu tạ các cụ uống cho mát ạ!

2 3 tháng tăng 5kg quá thường mà Cụ, đi làm tí gym, về oánh 4 bát 1 bữa, trước khi ngủ làm bịch sữa, trước khi gym làm quả trứng. Cụ có đk thì làm thêm tí thuốc với sữa. 10kg cũng được chứ k nói 5kg, quan trọng là giờ giấc điều độ.

 

[trung9891]

Lót dép hóng các cụ, em cao 1m71 nhưng nặng cũng chỉ 50kg, có đợt còn bị thê thảm xuống 48kg. Cũng biết là em bị dạ dày nhưng giờ ổn rồi mà vẫn chẳng tăng lên ki lô nào chứ đừng nói là 5kg. Gấu em cũng kêu suốt, chưa đến nỗi tối hậu thư không tăng thì chia tay nhưng cũng biết là gầy quá nhiều khi cũng khổ