[Funland] Tác hại của thức khuya,hoặc ngủ ko đủ giấc

[lanhpham]

E năm nay 34 tuổi, do ngày xưa hay thức khuya, cộng với stress 1 thời gian, nên e bị mất ngủ 1 thời gian dài, cũng trong thời gian mất ngủ ấy, e chủ quan ko đi khám cái mất ngủ, cũng là vì thời ấy e ko có tiền, để đi bệnh viện khám, và rồi e đã bị rất nhiều bệnh, cộng với tác hại của việc sinh hoạt ko lành mạnh, e đã bị những bệnh như sau, bênh thứ nhất viêm hang vị, trào ngược dạ dày, phì đại tuyến tiền liệt, thoái hoá đốt sống cổ, khô khớp,viêm họng hạt,viêm xoang, e cũng chẳng biết còn những bệnh gì khác nữa, vì lý do dịch bệnh nên e ko đi khám được ,nên e khuyên các cụ ko nên thức khuya,và hãy sống 1 chế độ sống lành mạnh, ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ giấc, thực sự bây h e rất chẳng nản, chẳng biết sống chung với bệnh tật đến bao giờ

 

[pham minh]

Ối giời ơi . Mới 34t mà vỗ nhẹ đã ra một rổ bệnh thế hả cụ

 

[Kem tươi]

11h30 ngủ
7h30 dậy

 

[lanhpham]

Ối giời ơi . Mới 34t mà vỗ nhẹ đã ra một rổ bệnh thế hả cụ

Vâng cụ e đang chán đây

 

[vandinh]

Vẫn thèm chịch và chịch được thì chưa sao.

 

[belo]

Cụ tập thể dục đều tý là hết. Có gì mà chán, 34 còn trẻ mà.

 

[phihanhgia]

E năm nay 34 tuổi, do ngày xưa hay thức khuya, cộng với stress 1 thời gian, nên e bị mất ngủ 1 thời gian dài, cũng trong thời gian mất ngủ ấy, e chủ quan ko đi khám cái mất ngủ, cũng là vì thời ấy e ko có tiền, để đi bệnh viện khám, và rồi e đã bị rất nhiều bệnh, cộng với tác hại của việc sinh hoạt ko lành mạnh, e đã bị những bệnh như sau, bênh thứ nhất viêm hang vị, trào ngược dạ dày, phì đại tuyến tiền liệt, thoái hoá đốt sống cổ, khô khớp,viêm họng hạt,viêm xoang, e cũng chẳng biết còn những bệnh gì khác nữa, ....

Toàn những bệnh không liên quan mấy đến thức khuya. Chẳng hạn thoái hóa đốt sống cổ liên quan đến tư thế ngồi, nằm, vận động. Trào ngược dạ dày liên quan đến stress, và các bệnh lý viêm khác. Viêm xoang liên quan đến ô nhiễm không khí, dị ứng và các bệnh khác.

Hàng chục triệu người trên thế giới làm ca đêm và không có những bệnh này.

 

[lanhpham]

Cụ tập thể dục đều tý là hết. Có gì mà chán, 34 còn trẻ mà.

Vâng e theo đủ các bệnh viện rồi,chữa cái mất ngủ mãi ko khỏi cụ ah,đêm e chỉ ngủ được 1 tiếng

 

[phuongmit]

Cụ có sử dụng bia rượu và chim đều đặn k

 

[belo]

Vâng e theo đủ các bệnh viện rồi,chữa cái mất ngủ mãi ko khỏi cụ ah,đêm e chỉ ngủ được 1 tiếng

Cụ cố gắng làm gì đó toát mồ hôi thật nhiều, thật mệt xem có ngủ được không. Và ngày phải quyết tâm không ngủ tý nào.

 

[khanhvt74]

Đừng nghĩ nhiều về nó lạc quan lên, thể dục ăn uống điều độ tiêu hao năng lượng tích cực bệnh sẽ được đẩy lùi

 

[xe đạp 3 bánh]

Ối giời ơi . Mới 34t mà vỗ nhẹ đã ra một rổ bệnh thế hả cụ

Vỗ mạnh thì thế nào cụ nhỉ?

 

[lanhpham]

Ngủ đêm đc có 1 tiếng thì kinh khủng thật.

Vâng sáng dậy ko còn 1 tý sức sống nào cụ ah

 

[dpl]

E năm nay 34 tuổi, do ngày xưa hay thức khuya, cộng với stress 1 thời gian, nên e bị mất ngủ 1 thời gian dài, cũng trong thời gian mất ngủ ấy, e chủ quan ko đi khám cái mất ngủ, cũng là vì thời ấy e ko có tiền, để đi bệnh viện khám, và rồi e đã bị rất nhiều bệnh, cộng với tác hại của việc sinh hoạt ko lành mạnh, e đã bị những bệnh như sau, bênh thứ nhất viêm hang vị, trào ngược dạ dày, phì đại tuyến tiền liệt, thoái hoá đốt sống cổ, khô khớp,viêm họng hạt,viêm xoang, e cũng chẳng biết còn những bệnh gì khác nữa, vì lý do dịch bệnh nên e ko đi khám được ,nên e khuyên các cụ ko nên thức khuya,và hãy sống 1 chế độ sống lành mạnh, ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ giấc, thực sự bây h e rất chẳng nản, chẳng biết sống chung với bệnh tật đến bao giờ

E kém cụ 1 tuổi và dịch e toàn ngủ ngày thức đêm mai lại nắn lại lịch sinh hoạt vậy ạ

 

[Hoang Uyên]

Trẻ không tiếc sức về già mới thấy thấm cụ ạ
Nhưng cụ mới 34 mà đã nhiều bệnh thế thì chắc không phải mỗi thức khuya đâu,ăn uống và sinh hoạt nữa đấy ạ

 

[lanhpham]

Trẻ không tiếc sức về già mới thấy thấm cụ ạ
Nhưng cụ mới 34 mà đã nhiều bệnh thế thì chắc không phải mỗi thức khuya đâu,ăn uống và sinh hoạt nữa đấy ạ

Mình nghĩ là mất ngủ nó kéo theo các bệnh khác mợ ah,mất ngủ sẽ sinh ra streess,mà stress sẽ dính dạ dày,rồi các bệnh khác nữa

 

[TRINHNX72]

Mất ngủ chủ yếu do suy nghĩ nhiều, chịu khó vận động, khi nằm ngủ thì đọc mấy quyển sách chuyên môn
Nêu nằm mãi ko ngủ được thì đừng cố ngủ, dậy làm gì đó

 

[Vinagreen.HN]

Em toàn 1h ngủ đến 6h30 sáng dậy. Thấy người vẫn khỏe và tinh thần thoải mái

 

[REBEL250]

Mất ngủ chủ yếu do suy nghĩ nhiều, chịu khó vận động, khi nằm ngủ thì đọc mấy quyển sách chuyên môn
Nêu nằm mãi ko ngủ được thì đừng cố ngủ, dậy làm gì đó

Thấy sai sai ạ.
Theo mình, mất ngủ là do vấn đề kinh tế (cụ ấy không bị áp lực khác). Cứ gối đầu trên tiền là ngủ ngon. Nhưng... tiền đâu ra?
Thế mà đám bác sĩ cứ đòi chữa bệnh mất ngủ, nghĩ buồn cười.

 

[hpderma]

Chả bù cho em 35 tuổi mà thèm ngủ lắm, ước gì 1 ngày có 48 tiếng để ngủ thêm