[Funland] Say cafe 🥹🥹

[Maihong_]

C cũng đang tập ở nhà đây. Ôi cái bụng mỡ

Em cần tăng 2.2kg nữa 🫠🫠

 

[MuathuHN252]

Em cần tăng 2.2kg nữa 🫠🫠

Chị ko cân đo đong đếm gì, nhưng cái đám quần áo ở nhà chị, thì c fai giảm cỡ 2kg mặc nó mí vừa

 

[Maihong_]

Chị ko cân đo đong đếm gì, nhưng cái đám quần áo ở nhà chị, thì c fai giảm cỡ 2kg mặc nó mí vừa

Ném sang em

 

[VuNgoanMuc]

C cũng đang tập ở nhà đây. Ôi cái bụng mỡ

Giảm mỡ bụng tại nhà thì tập trung vào bài crunches, twist crunches, plank nhé.. xong 3 bài thì 5 phút tabata..

 

[MuathuHN252]

Giảm mỡ bụng tại nhà thì tập trung vào bài crunches, twist crunches, plank nhé.. xong 3 bài thì 5 phút tabata..

E còn chưa biết bài nào với bài nào ạ. Hi.cảm ơn a Mục, để e tra gg e tập.nhưng mà e vẫn nhớ vụ dạy bơi đấy nhớ

 

[VuNgoanMuc]

E còn chưa biết bài nào với bài nào ạ. Hi.cảm ơn a Mục, để e tra gg e tập.nhưng mà e vẫn nhớ vụ dạy bơi đấy nhớ

Lên Elite Phạm Ngọc Thạch anh dạy cho, chiều nào anh chả bơi ở đấy
Tập mấy bài anh ghi trên đi, 1 tháng sau sẽ có kết quả nhanh đấy, đừng nôn nóng tập nhiều từ đầu cứ từ từ tăng dần khối lượng tập lên

 

[MuathuHN252]

Lên Elite Phạm Ngọc Thạch anh dạy cho, chiều nào anh chả bơi ở đấy
Tập mấy bài anh ghi trên đi, 1 tháng sau sẽ có kết quả nhanh đấy, đừng nôn nóng tập nhiều từ đầu cứ từ từ tăng dần khối lượng tập lên

Dạ. Thế chiều mai a có ở đấy ko, để e còn ra

 

[VuNgoanMuc]

Dạ. Thế chiều mai a có ở đấy ko, để e còn ra

Chiều nào anh cũng ở đấy hết

 

[Maihong_]

Dạ. Thế chiều mai a có ở đấy ko, để e còn ra

Lên youtube cũng rất nhiều bài. Tập cơ bụng thì gõ core fit. Đùi mông gõ bums tums

 

[MuathuHN252]

Lên youtube cũng rất nhiều bài. Tập cơ bụng thì gõ core fit. Đùi mông gõ bums tums

Cảm ơn em, để c thử. Như C giảm ăn cái là đã giảm dc bụng ngay đấy. Đùi mông với tay chân chắc ko thay đổi dc, từ ngày cấp 3 h người c nó ntn rồi ấy.h chỉ cần bụng bé xíu là dc.hi

 

[Maihong_]

Cảm ơn em, để c thử. Như C giảm ăn cái là đã giảm dc bụng ngay đấy. Đùi mông với tay chân chắc ko thay đổi dc, từ ngày cấp 3 h người c nó ntn rồi ấy.h chỉ cần bụng bé xíu là dc.hi

Tập nó sẽ kiểu săn chắc ấy chị, k phải kiểu rắn chắc đâu. Tập bums tums nó sẽ lên mông đó. Tập nặng hơn zumba nhiều

 

[Maihong_]

Cảm ơn em, để c thử. Như C giảm ăn cái là đã giảm dc bụng ngay đấy. Đùi mông với tay chân chắc ko thay đổi dc, từ ngày cấp 3 h người c nó ntn rồi ấy.h chỉ cần bụng bé xíu là dc.hi

Em ăn như lợn mà nó k tăng mấy. Chị cùng tập với em còn bảo em ăn quá khoẻ nhưng tăng chậm, sút thì lại dễ

 

[MuathuHN252]

Em ăn như lợn mà nó k tăng mấy. Chị cùng tập với em còn bảo em ăn quá khoẻ nhưng tăng chậm, sút thì lại dễ

Đúng là ai cũng có nỗi khổ tâm, chị mà đi ăn gì ngon ngon lỡ ăn nhiều chút là lên kg ngay dc luôn, về fai ăn kiêng 2 3 ngày sau giảm hẳn đi nó mới bình thường lại

 

[Maihong_]

Đúng là ai cũng có nỗi khổ tâm, chị mà đi ăn gì ngon ngon lỡ ăn nhiều chút là lên kg ngay dc luôn, về fai ăn kiêng 2 3 ngày sau giảm hẳn đi nó mới bình thường lại

Năm ngoái em ăn khoẻ, còn hay ăn đêm nữa cơ. Lên được 46.2kg rồi, Tết đến sụt xừ mấy 1.1kg. Tết em toàn bị giảm, năm nào may thì k tăng k giảm. Ôi tự nhiên em thèm bánh chưng rán quá. Ngon vãi 🫠

 

[MuathuHN252]

Năm ngoái em ăn khoẻ, còn hay ăn đêm nữa cơ. Lên được 46.2kg rồi, Tết đến sụt xừ mấy 1.1kg. Tết em toàn bị giảm, năm nào may thì k tăng k giảm. Ôi tự nhiên em thèm bánh chưng rán quá. Ngon vãi 🫠

Nhà c còn 3 cái trong tủ nữa.c sợ dầu mỡ, chiều nay cũng cho các con ăn nhưng là hấp lên chứ ko rán. Đấy dễ béo nó khổ thế, đồ dầu mỡ cũng fai hạn chế hết mức, ăn gì cũng ko dc thoải mái cơ

 

[Maihong_]

Nhà c còn 3 cái trong tủ nữa.c sợ dầu mỡ, chiều nay cũng cho các con ăn nhưng là hấp lên chứ ko rán. Đấy dễ béo nó khổ thế, đồ dầu mỡ cũng fai hạn chế hết mức, ăn gì cũng ko dc thoải mái cơ

Em ăn đêm mà ăn 1 bát bún ngan, 1 suất bún đậu đầy đủ vẫn còn muốn ăn cái khác ý. Eo ôi em thèm bánh chưng rán thế, em mang lên mỗi cái, ăn hết rồi 🫠🫠

 

[VuNgoanMuc]

Em ăn đêm mà ăn 1 bát bún ngan, 1 suất bún đậu đầy đủ vẫn còn muốn ăn cái khác ý. Eo ôi em thèm bánh chưng rán thế, em mang lên mỗi cái, ăn hết rồi 🫠🫠

Ăn lắm thế.. thế này anh nào nuôi nổi .. ghi chú lại đã

 

[Maihong_]

Ăn lắm thế.. thế này anh nào nuôi nổi .. ghi chú lại đã

Khiếp. Em ăn có bát bún ngan 30k, suất bún đậu 35k. Thỉnh thoảng em mới ăn cả 2, đa phần ăn đêm 1 bát thôi mà

 

[xukthal.]

Ôi...dì Đạm

 

[1Denim]

Tập nó sẽ kiểu săn chắc ấy chị, k phải kiểu rắn chắc đâu. Tập bums tums nó sẽ lên mông đó. Tập nặng hơn zumba nhiều

Tập vừa thôi k lại nặng mông