[Funland] Sau tuổi 40 nên chơi môn thể thao gì thì phù hợp

[santafe2003]

E gần 10 năm đá bóng, năm nay 43 thấy cơ thể nặng nề, chân chậm quá, muốn chuyển sang chơi môn nhẹ nhàng tý cho phù hợp. Định chọn môn bóng bàn vì được ông anh cho cái vợt
Cốt thì ngon nhưng mặt hơi cũ, cụ nào biết chỗ dán ngon, đảm bảo ới e với

 

[Roman]

Môn xoạc có điều độ kết hợp với bơi thôi ah.

 

[HAChannel]

Đá cầu nhé bạn,chỉ cần từ 2 người là có thể chơi,ngày tầm 30 đến 60 phút

 

[cái dì cũng to]

ofer thể lực kém en tô ces 40 cứ ra phường tập dưỡng sinh với các cô chú hưu trí nhé. rảnh rỗi pha trà châm thuốc các cô chú cho bớt khẩu nghiệp.

 

[Kẹo bột]

13 hàn thuyên cụ nhé , đu vào ngõ nhà bên tay phải , nhà thứ 2 thì phải ợ

 

[hưvô]

E gần 10 năm đá bóng, năm nay 43 thấy cơ thể nặng nề, chân chậm quá, muốn chuyển sang chơi môn nhẹ nhàng tý cho phù hợp. Định chọn môn bóng bàn vì được ông anh cho cái vợt
Cốt thì ngon nhưng mặt hơi cũ, cụ nào biết chỗ dán ngon, đảm bảo ới e với

Bác thử môn dance sport này xem sao, nhẹ nhàng, sâu lắng

 

[An_Vi]

Món bóng chuyền hơi cũng được nhiều cụ chọn khi về sinh hoạt tại phường đó cụ.
Em thì cứ cờ tướng cho nhẹ nhàng,

 

[Ông Lão Đánh_Cá]

Cụ ra chợ rốn ở công viên ngoáy xem có hạp ko

 

[Yaris_2009]

Em năm nay 40 tròn, vẫn chưa giải nghệ, thỉnh thoảng vẫn đá bóng đội lão tướng dưỡng sinh đá thì ít mà uống bia ăn thịt cờ hó thì lắm.

Các cụ nào đá bóng mà ngoài 40 giải nghệ cứ đi khiêu vũ cho vui, đá bóng nhiều nhảy đẹp nhảy hay chưa chắc nhưng chân chắc chắn dẻo, mà cụ nào nhảy dẻo thì nó cứ gọi là ứ ừ ừ ừ ừ....

 

[Tuoitan]

Bơi or đi bộ/xe đạp

 

[buihai]

Món bóng chuyền hơi cũng được nhiều cụ chọn khi về sinh hoạt tại phường đó cụ.
Em thì cứ cờ tướng cho nhẹ nhàng,

Bóng chuyền thì không nên nhảy đập ...

Nói chung ngoài 40 nên tránh các môn vận động liên quan đến cổ chân đầu gối hông eo ... Không ngoài 50 lại phế hết thì toi ...

Em tuổi trẻ chơi đủ món, nhưng >40 bắt đầu chỉ tập nhẹ, các cụ tập tabata cardio nhẹ nhàng đốt mỡ cũng được.. tập ở nhà trên TV luôn mà vẫn dẻo dai săn chắc.

 

[buihai]

Em năm nay 40 tròn, vẫn chưa giải nghệ, thỉnh thoảng vẫn đá bóng đội lão tướng dưỡng sinh đá thì ít mà uống bia ăn thịt cờ hó thì lắm.

Các cụ nào đá bóng mà ngoài 40 giải nghệ cứ đi khiêu vũ cho vui, đá bóng nhiều nhảy đẹp nhảy hay chưa chắc nhưng chân chắc chắn dẻo, mà cụ nào nhảy dẻo thì nó cứ gọi là ứ ừ ừ ừ ừ....

Cụ có bị béo phì không đã Nếu bụng to vượt mặt thì phải xem xét lại đấy

 

[Yaris_2009]

Cụ có bị béo phì không đã Nếu bụng to vượt mặt thì phải xem xét lại đấy

Này bếu hay gày cụ ?

 

[hm.tuan]

Hội em có cụ đã về hưu mấy năm, mấy cụ sắp về hưu nhưng vẫn chơi đều đặn, khỏe và uống rượu ko biết say là gì. Bọn em vẫn gõ tennis với nhau hơn chục năm nay rồi.
Em mà hôm nào ko đc vài set tennis hoặc chạy bộ dăm km là người uể oải lắm.

 

[Mytv]

bằng tuổi cụ. 7 8 năm nay e chỉ đi bộ thôi. Mỗi ngày đi tiếng hơn tiếng. Ngoài đi bộ ra e kết hợp bộ môn xoạc. Tuần ít thì 2 cái. Nhiều 5 6 cái. Tuỳ vào tâm trạng bạn cùng nhà

 

[Xe Tăng Lên Dốc]

Món bóng chuyền hơi cũng được nhiều cụ chọn khi về sinh hoạt tại phường đó cụ.
Em thì cứ cờ tướng cho nhẹ nhàng,

Món này phải tịnh tâm, tịnh khẩu ko là dễ động thủ phết đấy

 

[Yeuaibaygio]

Em năm nay 40 tròn, vẫn chưa giải nghệ, thỉnh thoảng vẫn đá bóng đội lão tướng dưỡng sinh đá thì ít mà uống bia ăn thịt cờ hó thì lắm.

Các cụ nào đá bóng mà ngoài 40 giải nghệ cứ đi khiêu vũ cho vui, đá bóng nhiều nhảy đẹp nhảy hay chưa chắc nhưng chân chắc chắn dẻo, mà cụ nào nhảy dẻo thì nó cứ gọi là ứ ừ ừ ừ ừ....

Em đi qua các công viên thấy thiếu chân nam trầm trọng, cụ nào gia nhập bộ môn khiêu vũ thì cứ gọi là đắt như tôm hùm

 

[xebobabanh17201]

Em cứ đặt giưới hạn trên cái app là đi bộ 10k bước /ngày...Hôm nào cũng phải đủ mới đi ngủ . Tim mạch rất tốt

 

[datanhang]

Em 40 tròn, đang chơi Tennis thấy rất vừa vặn với sức, các sân em đi đánh có rất nhiều các bác tầm ngoài 60 - 70 còn vẫn chơi thoải mái, thậm chí đánh hay là đàng khác ấy. Hoặc cụ có thể chơi bóng bàn, em thấy 2 môn này là hợp.

 

[hungalphaTài khoản đã xác minh]

E gần 10 năm đá bóng, năm nay 43 thấy cơ thể nặng nề, chân chậm quá, muốn chuyển sang chơi môn nhẹ nhàng tý cho phù hợp. Định chọn môn bóng bàn vì được ông anh cho cái vợt
Cốt thì ngon nhưng mặt hơi cũ, cụ nào biết chỗ dán ngon, đảm bảo ới e với

Cụ ra chỗ CLB mà cụ hay chơi, nhờ mấy cao nhân dán cho
Mua mặt vợt cũng nhờ anh em trong CLB chỉ chỗ là ngon