Âm nhạc là một cách để thư giản và giảm căng thẳng. Nghe nhạc vào buổi sáng có thể làm cho năng suất lao động tăng nhiều hơn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nghe nhạc thư giãn sẽ cho bạn 1 ngày làm việc học tập hiệu quả .
Các lợi ích khác của nghe nhạc bao gồm:
- Giảm lo âu
- Giảm huyết áp
-Giảm bệnh tim và tỷ lệ hô hấp
Album những bài hát hay buổi sáng do mình tuyển chọn, mong rằng sau khi nghe những bài hát này các bạn sẽ cảm thấy yêu đời hơn.
Hãy sử dụng âm nhạc trong thói quen hàng ngày của bạn, bắt đầu bằng cách nghe nó trong những công việc hàng ngày hoặc trước khi đi ngủ. Dần dần thêm nó vào trong công việc đòi hỏi cường độ cao hơn đến khi bạn chắc chắn rằng tiếng ồn cũng sẽ không làm bạn phân tâm với công việc.
Các lợi ích khác của nghe nhạc bao gồm:
- Giảm lo âu
- Giảm huyết áp
-Giảm bệnh tim và tỷ lệ hô hấp
Album những bài hát hay buổi sáng do mình tuyển chọn, mong rằng sau khi nghe những bài hát này các bạn sẽ cảm thấy yêu đời hơn.
Hãy sử dụng âm nhạc trong thói quen hàng ngày của bạn, bắt đầu bằng cách nghe nó trong những công việc hàng ngày hoặc trước khi đi ngủ. Dần dần thêm nó vào trong công việc đòi hỏi cường độ cao hơn đến khi bạn chắc chắn rằng tiếng ồn cũng sẽ không làm bạn phân tâm với công việc.
