Rủ rê "Đạp xe sáng sớm Thanh Xuân - Hồ Tây"

[Alexandre Ciskob]

Nhà em ở Mỹ Đình, có cụ nào chạy ĐL Thăng Long buổi chiều thì hú em chạy với nhé.
Em chạy chiều tối thôi, sáng em ngủ, chịu ko dậy sớm được

 

[duylinh]

Bác nào lượn buổi tối thì liên lạc với em nhé. Nhóm em có 3 người hay lượn tầm 9h pm Hoàng Đạo Thuý, Liễu Giai, Hồ Tây một vòng lõi, Lăng Bác, Giảng Võ.

 

[ZinZin1425]

em thấy bác nên chơi tuyến Lê văn Lương kéo dài - thiên đường Bảo Sơn giống bọn em. nhưng bọn em chạy tối bác ạ

 

[29X_9198]

Em mạo muội kính mời các bác chạy cùng ae Hà Đông bọn em hàng ngày khởi hành 20h30 từ MeTro HĐ chạy thiên đường BS quay lại ( vẫn đường Lê Trọng Tấn ) sang bên khu ĐT Xa La ( tổng quãng đường khoảng 25km ) vì toàn ae mới chơi nên sau này mới có thể đạp xa hơn . Bác nào loanh quanh khu vực đó thì liên hệ với em để cùng luyện tập cho vui , nhóm hiện có 6 anh em rồi ( toàn U30 )

 

[ZinZin1425]

em có U25 thôi anh Hùng nhé

 

[CXP]

Cụ duy trì được thế là ổn nhiều rồi ! em khuyên cụ là nên duy trì ở líp nhẹ, tức là vòng tua đùi sẽ tăng cụ ợ, như thế bền sức hơn mà lại tập sức bền nữa, Trước em là VĐV clb xe đạp HÀ nội nên mấy điều này em hiểu lắm, cự đừng đạp căng sức ở líp nặng hại lắm mà dễ bị chuột rút ! Em đi thanh cảnh không mệt lắm đâu cụ ạ, em cứ 1 ngày đi xe đạp rồi 1 ngày đi xe máy ! Mong tin từ cụ, chúc cụ càng ngày đa[j càng khỏe

Đọc thớt này thấy nhiều kụ ở khu vực TX thật. Nhà em ở ngay ngã tư Nguyễn Trãi-Khuất Duy Tiến nhưng tuần chỉ chạy được 1 lần, chiều thứ bảy, thẳng Nguyễn Trãi lên, làm 1 vòng lõi Hồ Tây rồi về, 35km. Em không có xe, phải xài ké con Hunter 2.0 của F1 đang đi học nên chỉ tranh thủ được lúc nó ở nhà. Kiểu này sẽ phải cân nhắc chạy buổi sáng tham gia với các kụ. Nhưng khoảng 7h10 hoặc muộn nhất là 15 em đã phải giao xe cho F1 đi học rồi.
Cảm ơn kụ smillgate giới thiệu kỹ thuật guồng. Trước giờ em toàn để líp nhỏ, đạp hơi nặng, nghĩ rằng như thế mới đúng là rèn luyện. Hoá ra là phải ngược lại.

 

[manhvpcp]

20h15 tối qua có cụ đi MTB đỏ, sơmi kẻ caro, đeo khẩu trang (men các cụ nhé) vượt em ở ngã tư Lê Văn Lương - Hoàng Minh Giám. Đạp nhanh nhưng không đèn đóm gì cả, em không dám đú. Chạy thẳng lên hướng Háng lạ chắc cũng Hồ Tây? Nếu cụ nào trong OF thì hẹn hò độp cho có phường nhỉ?
E độp đêm Hồ Tây xuôi chiều kim đồng hồ thỉnh thoảng gặp các cụ độp ngược chiều không đèn đóm, dàn hàng ngang