[Funland] Rối loạn giấc ngủ

[Chè mợ Su]

Có cụ mợ nào rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ như em không ạ ? Trong tuần sẽ có khoảng 2-3 ngày ngủ rất ngoan giấc đánh 1 mạch từ 10h tối đến sáng , còn những ngày còn lại giấc ngủ rất chập chờn . Cụ thể là như đêm nay , bỏ đt xuống rồi nằm trằn trọc mãi không ngủ được lại cầm lên xong đặt xuống . Có những đêm thức đến 5-6h sáng , thể trạng và tinh thần rất mệt mỏi . Làm sao để cải thiện và điều chỉnh giấc ngủ tốt hơn cụ mợ nhỉ

 

[ziczac86]

E cũng đang đếm cừu đây cụ.

 

[Hoàng Trang]

E cũng đang đếm cừu đây cụ.

Cụ lấy máy tính đếm cho nhanh

 

[nadushop]

3 cụ mợ giống em quá

 

[Thi Thiên Đệ Nhất]

Ôi giời em cũng đang mở đt search cách chữa mất ngủ đây, chán quá nằm mãi k ngủ đc. Mà vừa còn uống trà hoa cúc rồi cũng không ăn thua

 

[huyenpt.108]

Cháu stress là mất ngủ thôi ạ

 

[shanhimi]

Mất ngủ.

 

[caisua]

Cụ lấy máy tính đếm cho nhanh

Để em đếm cùng mợ cho vui

 

[xetaudoidau]

Em xin được đếm cùng các cccm

 

[Nhimtiu]

Có cụ mợ nào rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ như em không ạ ? Trong tuần sẽ có khoảng 2-3 ngày ngủ rất ngoan giấc đánh 1 mạch từ 10h tối đến sáng , còn những ngày còn lại giấc ngủ rất chập chờn . Cụ thể là như đêm nay , bỏ đt xuống rồi nằm trằn trọc mãi không ngủ được lại cầm lên xong đặt xuống . Có những đêm thức đến 5-6h sáng , thể trạng và tinh thần rất mệt mỏi . Làm sao để cải thiện và điều chỉnh giấc ngủ tốt hơn cụ mợ nhỉ

Mợ mua gói tâm sen về xong mỗi ngày lấy một dúm nhỏ cho vào ấm pha như pha trà uống là ngủ ngon ngay. Sau 10h mợ k dùng dt mà thử bật nhạc k lời nghe sẽ ngủ ngon. Chúc mợ lấy lại giấc ngủ.

 

[just for fun]

Có cụ mợ nào rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ như em không ạ ? Trong tuần sẽ có khoảng 2-3 ngày ngủ rất ngoan giấc đánh 1 mạch từ 10h tối đến sáng , còn những ngày còn lại giấc ngủ rất chập chờn . Cụ thể là như đêm nay , bỏ đt xuống rồi nằm trằn trọc mãi không ngủ được lại cầm lên xong đặt xuống . Có những đêm thức đến 5-6h sáng , thể trạng và tinh thần rất mệt mỏi . Làm sao để cải thiện và điều chỉnh giấc ngủ tốt hơn cụ mợ nhỉ

Mợ bổ sung oxytocin xem

 

[ttvnol.com]

Có cụ mợ nào rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ như em không ạ ? Trong tuần sẽ có khoảng 2-3 ngày ngủ rất ngoan giấc đánh 1 mạch từ 10h tối đến sáng , còn những ngày còn lại giấc ngủ rất chập chờn . Cụ thể là như đêm nay , bỏ đt xuống rồi nằm trằn trọc mãi không ngủ được lại cầm lên xong đặt xuống . Có những đêm thức đến 5-6h sáng , thể trạng và tinh thần rất mệt mỏi . Làm sao để cải thiện và điều chỉnh giấc ngủ tốt hơn cụ mợ nhỉ

Em đang ngâm cứu 1 số thảo dược để mua về uống mà giờ nguồn dược liệu rởm nhiều ko biết đường nào mà lần .
Mợ thử tìm mua : nụ tam thất , giảo cổ lam , tim sen , hoa hòe , nụ vối ....chắc chắn cải thiện . Vấn đề chỉ là tìm được nguồn dược liệu đó sạch và chuẩn mà thôi . Mợ tìm được nguồn nào ổn thì inbox giúp em với ạ .

 

[river8x]

E cũng thường xuyên bị mất ngủ. Nhưng hôm nào ban ngày chơi thể thao mệt thì đêm lại dễ ngủ hơn. Hoặc ko ngủ trưa nữa, uể oải chút buổi chiều thôi nhưng đêm lại dễ ngủ

 

[ttvnol.com]

Tiện đây hỏi cụ mợ nào am hiểu về thảo dược . Em định phối 3 loại : nụ tam thất , giảo cổ lam , và tim sen uống chung có ổn ko ạ ?

 

[Airblade2015]

Uống chung được nhưng vấn đề là cụ định uống với mục đích gì vì mỗi loại này có 1 tác dụng khác nhau

 

[jafwm]

Chả bù cho nhà cháu... 22h là mắt đã díu lại rồi, nhất là hôm nào mà uống cốc nhân trần thì thôi, xác định có thể ngủ luôn từ lúc gà lên chuồng!

 

[botbeo]

Bị covit xong e cũng mất ngủ,ko biết do covir hay do tiêm

 

[Trăm hoa đua nở]

Có cụ mợ nào rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ như em không ạ ? Trong tuần sẽ có khoảng 2-3 ngày ngủ rất ngoan giấc đánh 1 mạch từ 10h tối đến sáng , còn những ngày còn lại giấc ngủ rất chập chờn . Cụ thể là như đêm nay , bỏ đt xuống rồi nằm trằn trọc mãi không ngủ được lại cầm lên xong đặt xuống . Có những đêm thức đến 5-6h sáng , thể trạng và tinh thần rất mệt mỏi . Làm sao để cải thiện và điều chỉnh giấc ngủ tốt hơn cụ mợ nhỉ

Quan trọng là cai được điện thoại-tác nhân gây mất ngủ (mất tập trung để ngủ). Trước khi ngủ mợ cắm tai nghe mở youtube nghe những gì mình thích rồi dần chìm vào giấc, làm vậy tầm 1 tháng là hết.

 

[Thuem]

Tặng các cụ nghe lúc ngủ

 

[Mợ_Toét_2710]

Quan trọng là cai được điện thoại-tác nhân gây mất ngủ (mất tập trung để ngủ). Trước khi ngủ mợ cắm tai nghe mở youtube nghe những gì mình thích rồi dần chìm vào giấc, làm vậy tầm 1 tháng là hết.

E cũng thấy điện thoại nếu cứ cầm xem thì mãi k dứt ra đc, nên mợ chủ thử quyết tâm tối về k cầm điện thoại xem. Nằm nhắm mắt và mở các bản nhac nhẹ nhàng rồi chìm vào giấc ngủ lúc nào k hay. E dc cái vẫn ngủ tốt, lúc nào cũng thèm ngủ