Vầng nồi này e trúng thưởng YEP cách đây hơn 10 năm đấy. Nấu vẫn ổn lắm nên chắc sắm lòng mới chứ chưa bỏ cho tiết kiệm mợ à
YEP trang bị cho góc bếp nhà e tương đối đồ, tính ra chưa phải bỏ đi món gìCác hãng sx nồi cơm ko thích nghe điều này
Em tập và đi bộ quần quật ra chả thấy xi nhê gì chị ạNay em nhảy lên cân tăng cân nhiều quá rồi. Quyết tâm stop bánh chưng, hô quyết tâm đi bộ giảm bớt kí cho nhẹ người
Eo ôi em đang vào than vãn là em làm mãi không hết việc.
Cô miki chán đẹp thếChân bà chủ Tom sai 38 chuyên chỉ định phá bờ vùng bờ thửa
Muốn giảm cân thì nguyên tắc phải tập làm sao cho lượng ca-lo tiêu thụ tổng trong ngày (bao gồm ca-lo tích cực/active do hoạt động + ca-lo tiêu thụ cho nội tại cơ thể) phải lớn hơn lượng ca-lo nạp vào cơ thể do ăn uống.
Chị mới gian nan vất vả công cuộc giữ dáng, em có bếu đâu cơ chứ. Dáng chuẩn đẹp mà.
Tết này em ko phải uống, may quá.
em tập mãi đc khoảng 200 calo (điện thoại) nhưng 1 tiếng Yoga của em thì điện thoại k đo đc. cũng mướt mải mồ hôi ý mà thấy vẫn bếu bền vữngMuốn giảm cân thì nguyên tắc phải tập làm sao cho lượng ca-lo tiêu thụ tổng trong ngày (bao gồm ca-lo tích cực/active do hoạt động + ca-lo tiêu thụ cho nội tại cơ thể) phải lớn hơn lượng ca-lo nạp vào cơ thể do ăn uống.
Theo thống kê thì trung bình 1 ngày 1 người như chúng mình ăn vào khoảng 2200 ca-lo (3 bữa sáng trưa và tối). Lượng ca-lo trung bình tiêu hao cho nội tại cơ thể khoảng 1700 ca-lo. Vậy muốn không tăng cân thì ta phải hoạt động/vận động sao cho tối thiểu 1 ngày phải đạt tầm 500 ca-lo.
Để hình dung ra 500 ca-lo thì phải tập như nào mới tiêu được nó thì em lấy số liệu của cơ thể em
Đây là số liệu vào tầm 17h00 ngày hôm nay 10/2. Em chạy 3km với tốc độ 6,36phút/km trong 20 phút, tập các thứ (xà, treo người, đi bộ) qui ra cardio là 30 phút. Như vậy ngót 1 tiếng đồng hồ mới tiêu thụ được có 411 ca-lo thôi (hình bên phải!). Vậy mới thấy công cuộc giảm cân nó khá là khó khăn!
Khó quá thì chỉnh cân là xong, việc gì dễ thì ưu tiên cụ à. E đợt nào cân cao quá e bảo cân điêuMuốn giảm cân thì nguyên tắc phải tập làm sao cho lượng ca-lo tiêu thụ tổng trong ngày (bao gồm ca-lo tích cực/active do hoạt động + ca-lo tiêu thụ cho nội tại cơ thể) phải lớn hơn lượng ca-lo nạp vào cơ thể do ăn uống.
Theo thống kê thì trung bình 1 ngày 1 người như chúng mình ăn vào khoảng 2200 ca-lo (3 bữa sáng trưa và tối). Lượng ca-lo trung bình tiêu hao cho nội tại cơ thể khoảng 1700 ca-lo. Vậy muốn không tăng cân thì ta phải hoạt động/vận động sao cho tối thiểu 1 ngày phải đạt tầm 500 ca-lo.
Để hình dung ra 500 ca-lo thì phải tập như nào mới tiêu được nó thì em lấy số liệu của cơ thể em
Đây là số liệu vào tầm 17h00 ngày hôm nay 10/2. Em chạy 3km với tốc độ 6,36phút/km trong 20 phút, tập các thứ (xà, treo người, đi bộ) qui ra cardio là 30 phút. Như vậy ngót 1 tiếng đồng hồ mới tiêu thụ được có 411 ca-lo thôi (hình bên phải!). Vậy mới thấy công cuộc giảm cân nó khá là khó khăn!
Giày cinh chân thon đẹp ạ.Chân bà chủ Tom sai 38 chuyên chỉ định phá bờ vùng bờ thửa
Thực ra nếu chị em vẫn chăm sóc sức khỏe tốt, mọi thứ vẫn OK thì cân quá một chút không hề gì hết!em tập mãi đc khoảng 200 calo (điện thoại) nhưng 1 tiếng Yoga của em thì điện thoại k đo đc. cũng mướt mải mồ hôi ý mà thấy vẫn bếu bền vững
) ngày trước là một KOL khá nổi trên media về chăm sóc sức khỏe và rèn luyện thân thể, bà ấy công nhận là khỏe thật nhưng người cứ sắt lại, má hóp lại nhìn...chả ra sao...Nhìn đĩa bánh ngon quáEm vừa bóc xong bánh cuốn...ngon kém so mí bánh HD chút chút thôi anh hungalpha ơi
Ngấy thịt rồi, em ăn bánh với mắm cốt ớt tươi thôi.
Vâng mấy chị đồng nghiệp em ăn ít quá và uống thuốc gì đó nữa trông hơi khô và em không theo đcThực ra nếu chị em vẫn chăm sóc sức khỏe tốt, mọi thứ vẫn OK thì cân quá một chút không hề gì hết!
Ex của một cậu bạn em, chị ấy (vì hơn tụi em tầm 6-7 tủi gì đó
Hồi xưa em nhớ rất rõ quả mướp Nhật hay nhiều nơi gọi là quả lặc lè nó có lông tơ phía ngoài, khi vặt quả có mùi ngai ngái (hoặc tanh tanh - tùy cách mn gọi), nhưng không hiểu sao nhiều năm trở lại đây em k thấy múi đó nữa mặc dù đều là mẹ em trồng, chỉ khác nhau về thời gian và địa điểm. Có cụ mợ nào nhận thấy vấn đề đó không?
Em lôi chả nem trong ngăn đá ra rán. 4 cái cho 2 đứa nhỏ,thêm lọ nước Yến để ra ngoài lúc nào thích uống thì uống. Vậy là xong bữa cho tụi nhóc
