[Funland] Phía sau mỗi bữa cơm... Vol.2

[Dancingwiththewind]

Trong này a kém tuổi đúng 1 vị đang cho con ăn bột

Cẩn thận gió máy

 

[Dancingwiththewind]

Nay em có thịt kho bóng đêm

 

[MuathuHN252]

Em lại lang thang cf nước ép

 

[minhtallica]

Sau khi làm 6-7 vòng công viên(8km) đốt được gần 650 calo, về xơi bát mỳ này chắc cũng phải tầm 500 calo các cm nhỉ?

Cụ chạy hàng ngày mà siêu thế! (8km!) Bát của Cụ qui ra năng lượng như dưới đây ạ!

 

[Pumzen]

Cụ chạy hàng ngày mà siêu thế! (8km!) Bát của Cụ qui ra năng lượng như dưới đây ạ!

Trong ảnh của cụ, chạy bộ 45' hết có 373 calo thôi nhỉ. Nhà cháu chạy chỉ hơn có 10' thôi mà đốt đc những 639 calo. Hay app của nhà cháu sai?

 

[Leanh65]

Trong ảnh của cụ, chạy bộ 45' hết có 373 calo thôi nhỉ. Nhà cháu chạy chỉ hơn có 10' thôi mà đốt đc những 639 calo. Hay app của nhà cháu sai?

Em nghĩ áp của cụ đúng. Cái trên quy chạy bộ 45 phut tương đương 50 ph đạp xe em nghĩ là sai.

 

[minhtallica]

Trong ảnh của cụ, chạy bộ 45' hết có 373 calo thôi nhỉ. Nhà cháu chạy chỉ hơn có 10' thôi mà đốt đc những 639 calo. Hay app của nhà cháu sai?

Có thể nó còn phụ thuộc vào người chạy và độ sai số của từng App chạy nữa ạ. Em dùng Garmin Forerunner (955) và Garmin App thì thấy có vẻ đúng như cái hình em post về ca-lo bát mì ạ

Ví dụ như thông số chạy 6km của em và lượng ca-lo tiêu được đây:

6km chạy mất 43 phút và tiêu 344 ca-lo!

 

[minhtallica]

Pumzen: Ah, em còn quên mất một yếu tố nữa là tốc độ chạy: Cụ chạy nhanh hơn em nên có thể tiêu tốn lượng ca-lo hơn em! Cái hình về bát mì chắc nó chỉ cho lượng rất tương đối thôi ạ, chỉ có giá trị tham khảo!!!

 

[El Jefe 2]

Các cụ phải cho chiều cao, cân nặng, tuổi vào app thì nó mới tính gần đúng kCal tiêu thụ khi vận động được.

 

[Xe bo 4 banh]

Trong ảnh của cụ, chạy bộ 45' hết có 373 calo thôi nhỉ. Nhà cháu chạy chỉ hơn có 10' thôi mà đốt đc những 639 calo. Hay app của nhà cháu sai?

Tính lược calo tiêu hao nó còn phụ thuộc vào chiều cao, cân nặng, tốc độ chạy….
Em hôm nay cũng được hơn 8 que, đồng hồ nó báo là 530 calo

 

[Ba Ngơ]

Em lâu rồi bỏ cái vừa tập vừa chạy ngó xem tiêu bao nhiêu ca lo rồi. Vì thực ra ngó nhiều nên cũng tự nhẩm gần chuẩn. Giờ chủ yếu cố đều đặn hàng ngày đi bộ kèm vung tay khoảng 3k, đến chỗ có máy thì chống đẩy, kéo xà, tập bụng trên xà, đẩy ngực, gập bụng trên, dưới vài chục cái, xong chạy về, chạy tầm 4, 5km tốc độ khoảng 7phut/ km. Ăn uống thì vẫn đều như trước, bớt nhậu chỉ còn chắc tuần lần.
Chỉ mỗi tội tập như trên đều đặn bị mất dáng, trước em bụng nở, ngực thon người đẹp dáng chuẩn, giờ bắt đầu đang bị ngược lại. Buồn buồn là

 

[Ba Ngơ]

Hôm qua nạp lắm Đạm quá / nay em kê-thì

Chưa bao giờ đi ăn long lon mà kém tắm như hôm qua, gọi gì cũng hết Có quái đạm mấy đâu mà rên là nhiều

 

[Ba Ngơ]

Em già hơn cụ đấy. Cụ cứ cẩn thận nhá!

Đừng có doạ HHN thế chứ

Cơ bản NDT cũng xêm xêm cậu trẻ Hồng hài nhi thôi mà lão

 

[Ba Ngơ]

Khoảng gần tháng nay em cũng khó ngủ, cứ chập chờn tý lại tỉnh, cả đêm phải 4-5 giấc ý. Chẳng hiểu sao. Chứ trước đó em ngủ thẳng giấc lắm, thỉnh thoảng mới mất ngủ.

Đến tuổi nó thế, cậu chịu khó bổ sung Vitamin đồng, kẽm vào là lại ngủ thẳng cẳng ngay

 

[Daisynguyen78]

Đến tuổi nó thế, cậu chịu khó bổ sung Vitamin đồng, kẽm vào là lại ngủ thẳng cẳng ngay

Chắc thế cụ ạ, em về mua vit bổ sung xem có cải thiện được không. Cảm ơn cụ nha.

 

[buicongchuc]

Em cfe' hè đường phố vắng sau bữa trưa

 

[Ba Ngơ]

Chắc thế cụ ạ, em về mua vit bổ sung xem có cải thiện được không. Cảm ơn cụ nha.

Cái này thì cứ dùng có sẵn đã, chứ không còn thì mới tính đi mua nhá

 

[hungalphaTài khoản đã xác minh]

Chưa bao giờ đi ăn long lon mà kém tắm như hôm qua, gọi gì cũng hết Có quái đạm mấy đâu mà rên là nhiều

Kinh nghiệm của em là né những quán ăn nổi tiếng trên mạng ra, tìm quán ruột của mình mà xơi

 

[Ba Ngơ]

Kinh nghiệm của em là né những quán ăn nổi tiếng trên mạng ra, tìm quán ruột của mình mà xơi

Quán này thì nổi tiếng từ xưa, quán ruột của nhiều anh chị OF, có điều gặp ngày lễ nên quán ếch dám nhập đồ nên hết sớm

 

[Dancingwiththewind]

Chắc thế cụ ạ, em về mua vit bổ sung xem có cải thiện được không. Cảm ơn cụ nha.

Em mất ngủ có thâm niên rồi, chả làm gì đc, đành tự an ủi là mình chỉ cần ngủ ít thế. Đc cái sáng em tập xong tắm phát là ok, lại đi cày như thường
Nhưng nếu mất ngủ mấy hôm liền thì em phải làm viên thuốc ngủ. Găm mấy loại liền, có cả Seduxen mà không dám uống