dớt thì cũng hơi chán thật ,em mấy năm nghỉ vẫn đi chạy nên vẫn ổn, ra với ae vẫn tẩu ,dật ,kéo thoải mái , em dành cuối tuần đi solo cho thư dãn, VKL e đi mấy buổi nhưng h chắc ít đi,tập trung leo núi và chạy bộ dài ( trời đang đẹp quá )
Nhìn chán hẳn ngày chơi 88km, thú chứ không phải người.Ảnh này thì em chịu hẳn rồi.
Em trước hay đạp bên cung Đông Trù, lang thang MTB cùng anh Tùng Lê, nhưng rớt nhiều chán nên bỏ, em đi MTB, giờ mới đc lên road thấy phê quá
Để đạt 20km/ngày theo em ngoài vấn đề thời gian còn là thể lực nữa, em chạy còn thấy quá tải. Mặc dù cung của em quen thuộc hàng sáng là 16-18 km (Hồ Tây) toàn phải báo thức 3h30, làm cốc sữa đậu và thêm ít bcaa xong 4h ra khỏi nhà thì mới kịp giờ về đi làm. Mấy ngày cuối đều phải dùng băng bó phần bắp lại vì quá mỏi, hay cũng có thể là em chưa quen vì ít khi chạy dài, bụp cái 20 ngày liên tục, kết quả là sút 2.6 kg. Mà mợ ấy có ngày 88km lại còn đoạn cuối pace dưới 5 thì quá dư sức tham gia VMM.
Dạ cụ hiểu nhầm ý em rồi, hôm Hồng Hà là hôm team Pacer HIHM bọn nó đi test đường, em nhớ là trước Raceday đúng 1 tuần thì phải. Hôm đó em đu với team pacer tầm 5'30'' thì hẹo ở km 16-17, tí thì ngồi xem Liverphun vs Arsenôn ngay chỗ ga Long Biên
mà trước đó ngày 21 22 ngày nào cũng thấy log tầm 50 60km
Em kinh nhất đoạn dốc KS Thắng Lợi, ngày xưa vài lần suýt chạy thẳng vào mấy con chó đang nằm nên sau này toàn phải giữa tim đường mà chạy, đoạn đó ko có 1 cái đèn đường nào bao năm nay mà chẳng ai chịu lắp. kể cũng lạ!
trước đông trù là chính cung của TDFun đấy, bọn em toàn đóng Vành đai 3 xong về bên vincom uống nước
, h thì chỉ còn kỉ niệm 
Giờ vẫn vậy mà cụ, đoạn quán bún vẫn luôn có mấy êm chó khá to án ngữ. Nhưng em chắc quá quen rồi nên thấy bọn chúng có vẻ khá thân thiện. Đoạn đầu Từ Hoa chỗ Bay buffet còn có ngôi nhà hoang mỗi lần đi qua cảm giác khá liêu trai
Vẫn chạy mà cụ, giờ chạy Việt Hưng và hồ Kín, có anh Tùng Lê, Đỗ Hoa Lê, Hà Tô, Tuấn chim sắt mà, hàng này vẫn lên bài. Cung Đông trù và đội Đông Trù các anh chị muốn đua bơi nên lập nhóm riêng chơi cho chủ động ạ. Đông Trù team giật được nhiều giải lắmtrước đông trù là chính cung của TDFun đấy, bọn em toàn đóng Vành đai 3 xong về bên vincom uống nước
Em có theo tést cung HIHM nhưng không theo hết nên không biết, chứ hôm đấy có mấy người thôi, nhiều cụ không theo đc DL ngồi sau và tự đi mua nước uống.Dạ cụ hiểu nhầm ý em rồi, hôm Hồng Hà là hôm team Pacer HIHM bọn nó đi test đường, em nhớ là trước Raceday đúng 1 tuần thì phải. Hôm đó em đu với team pacer tầm 5'30'' thì hẹo ở km 16-17, tí thì ngồi xem Liverphun vs Arsenôn ngay chỗ ga Long Biên
Chỗ quay lại hôm test đó là route 21, chưa tới chợ Ngọc Thụy là đã quay rồi, 42 thì tít phía trên em ko chạy nên cũng ko rõ.
Đám cụ chạy chắc toàn hội Tuyển với Hùng Hải, năm ngoái thưởng lớn nên Tuyển nó xô vào thi chén giải
Giờ cứ giải nào thưởng lớn là các bạn Tuyển lại tranh thủ "tăng gia"
Ngày chạy đều 20kg là cả một quá trình rèn luyện, biết nhưng họ có biết xấu hổ đâu.
Đợt vừa rồi uprace cũng quét lại và rà soát các trường hợp chạy mà map không rõ ràng. Với trường hợp mợ này thì em xin lỗi là em không tin lắm.
Vâng ạ, em cũng biết tuyển khổ cực lắm, chủ yếu sống bằng đam mê, lương thì 3 cọc 3 đồng chẳng đủ ăn uống tẩm bổ, được cái giải thì bị xà xẻo gần hết, nói chung có thành tích và ăn cơm tuyển còn ko lo đói, chứ chấn thương và giải nghệ thì con đường tương lai rất mù mịt, cũng may là giờ các Gym Center mở ra rất nhiều, cũng là cánh cửa để các VĐV chuyên nghiệp (nói chung các môn) nương tựa..
Đẹp nhất đoạn đó!!! Em cũng chỉ chạy từ CLB Đua thuyền tới KS Thắng Lợi rồi lại quay đầuGiờ vẫn vậy mà cụ, đoạn quán bún vẫn luôn có mấy êm chó khá to án ngữ. Nhưng em chắc quá quen rồi nên thấy bọn chúng có vẻ khá thân thiện. Đoạn đầu Từ Hoa chỗ Bay buffet còn có ngôi nhà hoang mỗi lần đi qua cảm giác khá liêu trai
Em thì cứ chạy sáng là ngược kim đồng hồ, nếu chiều thì đúng kim vì lý do xe chiều nó đông. Sở dĩ sáng em hay chạy ngược là vì khi dốc sức đến hết Từ Hoa, đến Quảng An cảm giác như lạc vào thế giới khác : không khí trong lành; gió mát, cảnh đẹp. Khi đến đoạn phủ thì mùi sen lại mang đến cảm giác thư giãn tuyệt vời.
ah e biết, bài vở TDF e vẫn like đều mà , ý em là ko còn xôm tụ như xưa
âu cái gì cũng có thời điểmNói hơi xóc 1 tí thì vđv mấy môn không nổi, ít người hâm mộ tham gia 1 là vì có truyền thống (bố mẹ trong ngành, tính trước đường rồi) 2 là chả làm được nghề gì khác. Nếu họ không vào nghề này thì cũng đi làm nghề khác cũng thế thôi.
Ô có khi cụ gần nhà em, em ở ngõ 445 dốc Điện lực. Đi bộ từ nhà ra vài trăm m khởi động và bắt đầu chạy từ đoạn ngã 3 đua thuyền.Đẹp nhất đoạn đó!!! Em cũng chỉ chạy từ CLB Đua thuyền tới KS Thắng Lợi rồi lại quay đầu
Từ năm ngoái có xảy vài vụ tai nạn tại đường hẹp mạn Ba Đình là rất sợ rồi
