[Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

Mợ Yến

Xe lăn
Biển số
OF-188888
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
12,145
Động cơ
1,327,952 Mã lực
Nơi ở
132 Hàng Bạc
Thất bại đầu tiên của em vì không rành công nghệ, chui vào đk rồi tham gia lung tung không định hướng, ko kế hoạch và chả biết kết nối thế nào. Kết quả: không hoàn thành, truợt mất huy chương cụ Hồ 2.9, tiếc quá.
Bây giờ thì em biết rồi :))




 

OmegaO9

Xe container
Biển số
OF-2121
Ngày cấp bằng
24/10/06
Số km
5,991
Động cơ
614,766 Mã lực
Nơi ở
Toyota 0972 84 86 88
Cụ cứ tham gia là chuẩn chỉ rồi, số km cụ chạy chưa chắc đã nhiều, nhưng số km phát sinh từ việc cụ gây cảm hứng cho người khác mới là quan trọng! Em thật luôn...
Bài học năm ngoái của team Heo đất còn nguyên giá trị, toàn con số thành viên tấp cập xin tham gia và số km cày được cao khủng khiếp, mà ban đầu có ai dám nghĩ tới đâu
Quả thật khi tham gia nhóm thì động lực nó lên cao vút cụ ạ, trước chỉ thi thoảng em mới chén em Tây thôi, giờ thì đó là cung quen thuộc của em vì cũng có cái may là nhà gần hồ, giá mà đủ sức chạy đến Quảng Bá xong bơi về nữa thì hoàn hảo luôn.
Hôm lễ vừa rồi, ăn trưa ở đảo Cái Chiên xong, rượu bia đủ cả, cộng thêm các bàn sang giao lưu, thế mà cái chạy nó vẫn thôi thúc em. Một kỷ niệm khó quên, ngủ tầm đôi tiếng đến 3h45 chiều solo. Trời mưa nên chạy trên đảo phiêu lắm cụ ạ, mỗi mình với thiên nhiên. Lúc tối về thì một mình một rừng, khá sợ nhưng vẫn phải cố.

















 

OmegaO9

Xe container
Biển số
OF-2121
Ngày cấp bằng
24/10/06
Số km
5,991
Động cơ
614,766 Mã lực
Nơi ở
Toyota 0972 84 86 88
Em mới chạy nên ko hề biết đến Uprace, vội đăng ký tham gia vào một Team, hơi buồn tẻ :)
Sau này đk xong em mới biết 3T cùng học 9194 với em, không khí nóng ran, khâm phục các cụ mợ ấy thật (*)(*)(*)
Giờ quen chạy rồi mới thấy có tập luyện chạy nó khác thật, và tinh thần các cụ mợ ấy cao chót vót. Và dạo này đam mê của em là những đôi pegasus 36; turbo 2 hay Vaporfly next% :D
 

sevenforfree

Xe buýt
Biển số
OF-33460
Ngày cấp bằng
12/4/09
Số km
533
Động cơ
481,861 Mã lực
Website
bangta.spaces.live.com
So kè chan chát các cụ mợ ạ. Vị trí nhất thì chịu rồi, giờ bọn cháu tranh nhau vị trí thứ hai thôi, mà chênh nhau từng km

 

Mợ Yến

Xe lăn
Biển số
OF-188888
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
12,145
Động cơ
1,327,952 Mã lực
Nơi ở
132 Hàng Bạc
Quả thật khi tham gia nhóm thì động lực nó lên cao vút cụ ạ, trước chỉ thi thoảng em mới chén em Tây thôi, giờ thì đó là cung quen thuộc của em vì cũng có cái may là nhà gần hồ, giá mà đủ sức chạy đến Quảng Bá xong bơi về nữa thì hoàn hảo luôn.
Hôm lễ vừa rồi, ăn trưa ở đảo Cái Chiên xong, rượu bia đủ cả, cộng thêm các bàn sang giao lưu, thế mà cái chạy nó vẫn thôi thúc em. Một kỷ niệm khó quên, ngủ tầm đôi tiếng đến 3h45 chiều solo. Trời mưa nên chạy trên đảo phiêu lắm cụ ạ, mỗi mình với thiên nhiên. Lúc tối về thì một mình một rừng, khá sợ nhưng vẫn phải cố.

















Cụ chạy vui thế mà không hú ace trên này chạy cùng.
Hôm trước nhà e bám đuôi EcoRunClub được đưa vào cung này đẹp bao phê :))















 

Mợ Yến

Xe lăn
Biển số
OF-188888
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
12,145
Động cơ
1,327,952 Mã lực
Nơi ở
132 Hàng Bạc
Giờ quen chạy rồi mới thấy có tập luyện chạy nó khác thật, và tinh thần các cụ mợ ấy cao chót vót. Và dạo này đam mê của em là những đôi pegasus 36; turbo 2 hay Vaporfly next% :D
Đam mê đấy của cụ ai chả thích nhưng phải giấu kín trong lòng :))
 

Mợ Yến

Xe lăn
Biển số
OF-188888
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
12,145
Động cơ
1,327,952 Mã lực
Nơi ở
132 Hàng Bạc

j23

Xe container
Biển số
OF-471375
Ngày cấp bằng
18/11/16
Số km
6,556
Động cơ
4,720 Mã lực
Cụ chạy vui thế mà không hú ace trên này chạy cùng.
Hôm trước nhà e bám đuôi EcoRunClub được đưa vào cung này đẹp bao phê :))















Khiếp những địa hình này khả năng dẫm vào rắn là có (khả năng dẫm là cao hay thấp thì em ko biết, chỉ chắc rằng 99% là có rắn), các cụ mợ liều quá hehe.
Tuần trước em đi đú đởn Đồng Đò cùng team, lúc lạc là mệt quá rồi ko chạy nổi, lê lết đi bộ, ấy thế mà cứ nghe tiếng lạo xạo ở 2 bên xung quanh là lại cố co cẳng chạy 100-200m cho chắc :D
 

Mợ Yến

Xe lăn
Biển số
OF-188888
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
12,145
Động cơ
1,327,952 Mã lực
Nơi ở
132 Hàng Bạc
Khiếp những địa hình này khả năng dẫm vào rắn là có (khả năng dẫm là cao hay thấp thì em ko biết, chỉ chắc rằng 99% là có rắn), các cụ mợ liều quá hehe.
Tuần trước em đi đú đởn Đồng Đò cùng team, lúc lạc là mệt quá rồi ko chạy nổi, lê lết đi bộ, ấy thế mà cứ nghe tiếng lạo xạo ở 2 bên xung quanh là lại cố co cẳng chạy 100-200m cho chắc :D
Em cảnh giác kiếm cái gậy dọc đường rồi :))
 

j23

Xe container
Biển số
OF-471375
Ngày cấp bằng
18/11/16
Số km
6,556
Động cơ
4,720 Mã lực
Em cảnh giác kiếm cái gậy dọc đường rồi :))
Tương truyền là gậy chỉ đuổi được chó và...lợn rừng thôi mợ nha, còn rắn và ong mà dẫm vào hoặc bị nó chủ động tấn công thì cứ gọi là tập xác định :D
 

skuadi

Xe điện
Biển số
OF-573064
Ngày cấp bằng
8/6/18
Số km
3,497
Động cơ
27,101 Mã lực

OmegaO9

Xe container
Biển số
OF-2121
Ngày cấp bằng
24/10/06
Số km
5,991
Động cơ
614,766 Mã lực
Nơi ở
Toyota 0972 84 86 88

Mợ Yến

Xe lăn
Biển số
OF-188888
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
12,145
Động cơ
1,327,952 Mã lực
Nơi ở
132 Hàng Bạc
Tương truyền là gậy chỉ đuổi được chó và...lợn rừng thôi mợ nha, còn rắn và ong mà dẫm vào hoặc bị nó chủ động tấn công thì cứ gọi là tập xác định :D
Vâng em sẽ cảnh giác hơn cho những lần sau :))
 

Mợ Yến

Xe lăn
Biển số
OF-188888
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
12,145
Động cơ
1,327,952 Mã lực
Nơi ở
132 Hàng Bạc

moongket

Xe điện
Biển số
OF-49326
Ngày cấp bằng
23/10/09
Số km
3,727
Động cơ
907,805 Mã lực
(St) Bạn đang muốn thử thách bản thân mình và chinh phục đường đua 5K mà chưa biết phải luyện tập như thế nào thì đây sẽ là giáo trình chạy bộ 5K dành cho bạn.


Giáo trình chạy bộ 5K trong 6 tuần cho người mới bắt đầu tập chạy

Giáo trình chạy bộ 5K này được thiết kế bởi McMillan Running – chuyên gia hướng dẫn chạy bộ, công việc của bạn là chỉ cần thực hiện các buổi tập của mình theo giáo trình này.

Giáo trình này chỉ cần chạy 3 buổi mỗi tuần và thời gian chạy chỉ tối đa 1 giờ, rất thích hợp với những người bận rộn không có nhiều thời gian trong tuần để tập luyện.

Cùng xem Giáo trình chạy bộ 5K này thực hiện thếnào nha!

Lịch tập chạy với 2-3 ngày mỗi tuần



Giáo trình chạy bộ 5K trong 6 tuần cho người mới bắt đầu tập chạy
Lịch tập chạy với 4-5 ngày mỗi tuần


Lịch tập chạy với 4-5 ngày mỗi tuầnĐịnh nghĩa các kiểu chạy trong giáo trình

Easy run: Kiểu chạy này có thể hiểu đơn giản là chạy theo tốc độ mà bạn cảm thấy thoải mái nhất, đây là bài tập nền cho các buổi chạy nâng cao khác.
Fartlek Run: Đây là kiểu chạy biến tốc, bạn sẽ chạy với tốc độ của Easy Run, sau đó tăng tốc lên thật nhanh (tốc độ nhanh tới đâu tùy vào bạn) sau đó lại quay về với tốc độ của Easy Run.
Long Run: Đây là những ngày bạn sẽ chạy dài sau với quãng đường đủ làm bạn bị kiệt sức.
Progression Run: Bạn sẽ thực hiện buổi tập với tốc độ tăng dần cho đến khi kết thúc buổi tập của mình.
Cross-Traning: Đây là những bài tập bổ trợ thêm cho việc chạy bộ, bạn có thể chọn bơi, đi bộ, đạp xe để tập thêm.
Trên đây là toàn bộ hướng dẫn để bạn có thể chinh phục quãng đường chạy bộ 5K trong 6 tuần. Chúc bạn có 1 buổi thi đấu thật tốt.
vừa chạy cụ vừa cầm điện thoại hả cụ :D
 

Mợ Yến

Xe lăn
Biển số
OF-188888
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
12,145
Động cơ
1,327,952 Mã lực
Nơi ở
132 Hàng Bạc
vừa chạy cụ vừa cầm điện thoại hả cụ :D
Đt và nuớc đeo hết vào đai bên hông để tay còn khua khoắng chứ cụ :))
Em cực ưng ý với chiếc đai Naked, cảm giác đựng được cả thế giới mà chạy vẫn nhẹ như không, đồ đạc được ôm chặt và hoàn toàn không bị rung lắc.



ĐAI (BELT) CHẠY BỘ LỢI HẠI NHẤT HÀNH TINH
20/02/2019 Tin tức
Câu chuyện bắt đầu từ 2 nhà sáng lập Naked Innovation Sport, Lynsand là một vận động viên với nhiều kinh nghiệm, anh còn có thêm kinh nghiệm thiết kế và sáng tạo cùng với người anh trai của mình Rick - một quân nhân giải ngũ, một vận động viên IRONMAN, họ đã mang tới khái niệm Naked Belt

Tới thời điểm hiện tại, Naked Band được bán trên 75 quốc gia trên khắp thế giới, từ Mỹ, Châu Âu, Nhật Bản, Singapore và Việt Nam (năm 2019). Và Naked running band vẫn được đánh là một phụ kiện chạy hàng đầu thế giới

Từ khái niệm tới thực tiễn
Khái niệm mà Naked muốn mang tới những người chạy bộ là một chiếc đai ôm sát vào cơ thể, duy trì sự thoải mái để có thể chạy dài, mang được nhiều đồ mà không bị rung lắc khi chạy. Vì thế Naked running band mang ý nghĩa "mang như không mang"

Có thể nói Naked running band với khái niệm đai đeo bụng chạy bộ ôm sát này là khái niệm đầu tiên trên thế giới về một sản phẩm phụ kiện này



Thiết kế sản xuất và vật liệu

Naked hoàn toàn được thiết kế tại Studio, trụ sở chính của Naked Innovation tại Vashon Island, Washinton, US. Naked running band sử dụng vật liệu 68% Polyamide và 32% Elastane cao cấp, bền bỉ, sản xuất gia công tại El salvador với độ hoàn thiện cao nhất, chất lượng nhất. Sản phẩm được 100% kiểm duyệt và đóng bao bì tại Mỹ trước khi chuyển đến các kênh phân phối ở thị trường khác

2019 cũng là năm mà Naked Running Band chính thức được Activ Store phân phối tại thị trường nước nhà sau khi đàm phán và được chỉ định phân phối



Thiết kế đơn giản, hiệu năng tối ưu

Với thiết kế như một đai có độ rộng vừa phải để ôm trọn phần bụng và hông của runners, cảm giác không bị xô lệch khi vận động, 3 khoang túi lớn giúp runners có thể đựng được thể tích lên với 2.0L (nước, phụ kiện, đồ mang theo)



2 điểm nhấn với 2 dây đeo BIB phía trước và 2 dây đeo gậy (3 khúc) phía sau, giúp công năng một chiếc đai được sử dụng tối ưu ngay cả khi chạy hàng ngày, chạy các giải và chạy trail. Vậy với một giá tiền phải trả cho một phụ kiện mà runners có thể sử dụng nhiều hơn, hiệu quả hơn
- Với dây đeo bib, đeo bib tiện lợi, tích hợp trên Naked running band nên bạn không cần thêm dây đeo bib nữa
- Thể tích 2L, có thể đựng được tới 3 bình softflask, điện thoại, chìa khoá, áo gió.... hiệu quả
- Dây đeo gậy được thiết kế với lớp silicon bám dính gậy, chắc chắn phía sau (hoặc quay ra phía trước), hiệu quả tối ưu với gậy 3 khúc
- Thiết kế dạng mesh (lưới nhỏ) và co giãn cực tốt, thoát mồ hôi siêu nhanh, và cực kỳ nhanh khô
- Trọng lượng siêu nhẹ chỉ tầm 60g

Độ bền

Naked với vật liệu siêu cao cấp và tỉ mỉ với từng đường may gia công, gia cố những phần yếu điểm, làm nên một trong những đai đeo bụng thoải mái và tốt nhất thế giới, được ưa ùng bởi người yêu chạy bộ, chạy trail và Ironman




 
Chỉnh sửa cuối:

Mợ Yến

Xe lăn
Biển số
OF-188888
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
12,145
Động cơ
1,327,952 Mã lực
Nơi ở
132 Hàng Bạc
FEATURE – CHẠY!

“Chạy bộ là nghệ thuật đỉnh cao đầu tiên của nhân loại, là hoạt động sáng tạo theo cảm hứng nguyên thủy. Rất lâu trước khi chúng ta nguệch ngoạc vẽ lên trên vách hang động hay vỗ theo nhịp vào những thân cây rỗng, chúng ta đã hoàn thiện nghệ thuật kết hợp hơi thở, trí não và các cơ bắp thành chuyển động tự thân tiến lên phía trước, vượt qua địa hình hoang dã. Và khi tổ tiên của chúng ta cuối cùng cũng vẽ nên những bức tranh đầu tiên trong hang động, thì các hình vẽ đầu tiên là gì? Một vết cắt xuống, hình tia sét xuyên qua một hình ảnh – Người Chạy Bộ” – nhà báo Christopher McDougall viết trong cuốn sách “Sinh ra để chạy”.

Ai cũng có thể chạy, chỉ cần một lý do. Loài người nguyên thủy chạy để tránh thú dữ, chạy để kiếm ăn. Loài người văn minh chạy để kết nối cộng đồng, để khỏe, để thử thách sức chịu đựng của bản thân hoặc để đua với cuộc sống. Lắng nghe câu chuyện của những người chạy bộ trong chuyên đề này, rất có thể bạn cũng sẽ tìm được cho mình một lý do để chạy.

 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top