[Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

[m4s]

Em cần một thiết bị đo nhịp tim LIÊN TỤC nhỏ gọn, độ chính xác cao và rẻ nhất có thể, dùng cho chạy bộ. K cần bất kỳ tính năng nào khác ngoài đo nhịp tim. Các Cụ thông thái biết thì chỉ dùm.

Cụ tìm mua: đai tim Garmin

 

[namcutthoi]

Cụ tìm mua: đai tim Garmin

Cụ Vim còn cần tiêu chí rẻ nhất có thể nên đai Garmin, Suunto... e là không phù hợp bằng cái này

https://www.decathlon.vn/vi/p/8334795_day-theo-doi-nhip-tim-cong-nghe-ant-co-ket-noi-bluetooth.html

 

[Anh.Em]

Loại Vibram này chắc đi bộ không ổn các Cụ nhỉ. Vì nện gót trực tiếp xuống đất không có giản chấn. (Racewalking)

 

[namcutthoi]

Loại Vibram này chắc đi bộ không ổn các Cụ nhỉ. Vì nện gót trực tiếp xuống đất không có giản chấn. (Racewalking)

Ối, cụ xem lại kỹ thuật đi bộ có nện gót xuống đường đâu...
Còn có dòng giày đi bộ chuyên biệt. Trước mắt cụ tham khảo ở đây nhé: https://www.decathlon.vn/vi/?query=giày đi bộ

 

[Anh.Em]

Ối, cụ xem lại kỹ thuật đi bộ có nện gót xuống đường đâu...

Ủa Em nghĩ đi bộ thì phải tiếp gót chứ nhỉ?

 

[tranhaipaner]

team còn hd chạy bộ k cụ ơi

 

[namcutthoi]

View attachment 5407003

Ủa Em nghĩ đi bộ thì phải tiếp gót chứ nhỉ?

Khà khà... Vì cụ dùng từ "nện gót" nên em hoảng quá phải can cụ ngay. Chứ tiếp gót thì vô tư, vì thực ra như hình cụ up là cắt thời điểm thôi, gót trái chạm đất là khi mũi phải đẩy hết ra sau và chuẩn bị nhấc lên. RW luật nó bắt buộc mọi thời điểm phải có 1 chân chạm đất. Gõ phím thì lâu. Khi nào rảnh, hẹn nhau làm 1 phát đi bô 10km dễ hiểu hơn ạ

 

[Anh.Em]

Khà khà... Vì cụ dùng từ "nện gót" nên em hoảng quá phải can cụ ngay. Chứ tiếp gót thì vô tư, vì thực ra như hình cụ up là cắt thời điểm thôi, gót trái chạm đất là khi mũi phải đẩy hết ra sau và chuẩn bị nhấc lên. RW luật nó bắt buộc mọi thời điểm phải có 1 chân chạm đất. Gõ phím thì lâu. Khi nào rảnh, hẹn nhau làm 1 phát đi bô 10km dễ hiểu hơn ạ

Ok Cụ, Em pace 10 thôi đang mon men sang món này vì ko chạy được. Em dùng từ nện gót cho kêu thôi hihi.
Tháng 11 này LB Em mới đổi cự ly FM sang 10Km đây.

 

[dsuperman]

Cháu hóng kết quả,vì nhà cháu chạy cũng bị đau ống đồng. Ấn ấn càng đau như kiểu bị va vào đâu Tím luôn ấy.

Em cũng bị hệt như cụ, nhưng không bị tím.
Sau khi tập thể lực, chạy bộ chân không, thì e thấy đỡ, và e nghĩ lúc chạy nên tiếp đất bằng gót chân, đỡ áp lực nên ống đồng. Cụ thử xem thế nào ạ

 

[vim732000]

Cụ tìm mua: đai tim Garmin

Thanks!

 

[vim732000]

Cụ Vim còn cần tiêu chí rẻ nhất có thể nên đai Garmin, Suunto... e là không phù hợp bằng cái này

https://www.decathlon.vn/vi/p/8334795_day-theo-doi-nhip-tim-cong-nghe-ant-co-ket-noi-bluetooth.html

Cái này thì lại phải kết nối ra một thiết bị khác để theo dõi, như vậy khi chạy k tiện lắm nhỉ. Chắc mua cái đồng hồ thôi.

 

[namcutthoi]

Ok Cụ, Em pace 10 thôi đang mon men sang món này vì ko chạy được. Em dùng từ nện gót cho kêu thôi hihi.
Tháng 11 này LB Em mới đổi cự ly FM sang 10Km đây.

Hạ cự ly vì chấn thương em thấy là sáng suốt, tuy quyết hơi khó. Tiếc cụ nhỉ.
Nhưng cuộc chơi còn dài, bền bỉ sẽ thành công

 

[namcutthoi]

Cái này thì lại phải kết nối ra một thiết bị khác để theo dõi, như vậy khi chạy k tiện lắm nhỉ. Chắc mua cái đồng hồ thôi.

Đấy, cụ kết luân đúng rồi đấy. Cái đồng hồ và đôi giày tốt là đủ. À thêm cái quần chạy nữa, quên cái này mà chạy lon ton ngoài đường thì

 

[kanishi]

Đấy, cụ kết luân đúng rồi đấy. Cái đồng hồ và đôi giày tốt là đủ. À thêm cái quần chạy nữa, quên cái này mà chạy lon ton ngoài đường thì

Quần em mua 135k decathlon, không cần mặc sịp, chạy thích vì thoáng vẫn cần cái áo mỏng, em dạo này chạy chân đất không cần giầy, phê

 

[namcutthoi]

Quần em mua 135k decathlon, không cần mặc sịp, chạy thích vì thoáng vẫn cần cái áo mỏng, em dạo này chạy chân đất không cần giầy, phê

Hahaha, 135k có lưới lót... Giống nhau zã man cái vụ không cần ship
Mà cái quần này bền thật cụ ạ, từ 2018 tới giờ vẫn ngon
Cụ chạy chân đất giỏi thế. Em da chân mỏng quá, cứ chân đất 1 hôm thì nghỉ chạy 2 hôm. Thứ 7 vừa rồi đang chạy thì mưa, em lên cơn quất nốt 16km sau chân đất... Nát toét chân

 

[Gatrongthien]

Món này thì tùy quan điểm, tùy sức & tùy bài tập nữa cụ . Em thì tập bình thường ko dùng muối, các bài FM, Ultra thì mới dùng & cũng chỉ cần 1-2/ viên cho 1 bài tập thôi. Nói chung là tùy tốc độ chạy nữa, cơ bản là 1viên/10km nếu cần dùng.

Em hỏi ngu
Cái muối này khác gì với muối thường?
Mà sao bây giờ người ta kêu gọi giảm muối thì chạy cho ra bớt muối về nhà lại ăn mặn thì thế nào ạ?

 

[Gatrongthien]

sáng nay em vừa múc 10km, vượt được mốc 100km chạy chân đất

Ái chà, cụ chả thương cái đầu gối tí nào.

 

[dinhsuu]

Em hỏi ngu
Cái muối này khác gì với muối thường?
Mà sao bây giờ người ta kêu gọi giảm muối thì chạy cho ra bớt muối về nhà lại ăn mặn thì thế nào ạ?

Muối này không phải muối thường mà là viên muối điện giải cụ ạ. Nó cung cấp muối, 1 số chất điện giải cần thiết bị tiêu hao do quá trình chạy ra mồ hôi, tiêu thụ năng lượng, giúp đỡ mỏi mệt nhất là hạn chế bị chuột rút khi chạy dài.
Cụ có thể xem thêm thông tin ở đây https://activstore.vn/muoi-dien-giai-hammer-p9928461.html

 

[Gatrongthien]

Ngạc nhiên không các bác - đắt gấp đôi, chấn thương gấp đôi

Em chỉ nghiệm từ bản thân, chạy giầy đế không đủ dầy đau đầu gối lắm.

 

[Gatrongthien]

Cháu hóng kết quả,vì nhà cháu chạy cũng bị đau ống đồng. Ấn ấn càng đau như kiểu bị va vào đâu Tím luôn ấy.

Cụ có khả năng bị căng cơ ống đồng nhé.
Cụ nên tập kéo giãn cơ bằng cách ngồi gập 2 đầu gối, hai gót chân chạm mông giống động tác ép dẻo của dân bơi ý