5 'thành công lực' trong luyện tập và tác dụng đồng hồ đo nhịp tim

[xe_cang_hai]

anh Hùng mốc up ảnh lên nhớ xóa hết chỗ taskbar đi nhé, may là trong sáng không vào mấy trang bậy bạ

 

[Hung Ngo]

Oh, thế cái đồng hồ đo HR của a Khọm là hàng lởm ah Sao max HR của a Hùng lên tận 200 đc nhỉ???

 

[Fiat_ELX]

Oh, thế cái đồng hồ đo HR của a Khọm là hàng lởm ah Sao max HR của a Hùng lên tận 200 đc nhỉ???

He he, công lực cao mới đẩy được max HR lên 200 đấy, nhọc phết

 

[Hung Ngo]

Theo cái java của cụ GT thì Max HR của e đc có 187 thôi, thú thực là e mới chỉ độp đến zone 5 là ù tai roài. Cái HR200 của cụ Mốc ko phải trên xe độp nhé

 

[Fiat_ELX]

Theo cái java của cụ GT thì Max HR của e đc có 187 thôi, thú thực là e mới chỉ độp đến zone 5 là ù tai roài. Cái HR200 của cụ Mốc ko phải trên xe độp nhé

Chuẩn, max HR lấy ở đâu cũng được, cái đó đặc trưng cho từng cá nhân, liên quan gì xe đạp đâu?

 

[Duatretoxac]

Chuẩn, max HR lấy ở đâu cũng được, cái đó đặc trưng cho từng cá nhân, liên quan gì xe đạp đâu?

Lúc trả bài cho Gấu cũng vẫn là cái max HR ấy thôi. Không biết có cụ nào trả bài ở zone 5 ko

 

[Fiat_ELX]

Lúc trả bài cho Gấu cũng vẫn là cái max HR ấy thôi. Không biết có cụ nào trả bài ở zone 5 ko

Em toàn trả bài Zone 2, endurance

 

[Hung Ngo]

Chuẩn, max HR lấy ở đâu cũng được, cái đó đặc trưng cho từng cá nhân, liên quan gì xe đạp đâu?

Nhưng cái java của cụ GT nói là cho rider mà .

 

[HIếu Trần]

đọc bài này xong em thấy hoảng vì, chiều nay có lúc em đạp max tới zone 5 là 173 (35km/h) , nhưng tự nhiên lúc em vừa đạp tới đỉnh cầu và đổ dốc thì nhịp lên tận 188 trong 3 giây , với người mới chơi đc khoảng 2 tháng chắc ko vấn đề gì đâu các cụ nhỉ , max của em là 190

 

[baobinh81]

Thông tin bổ ích quá, cảm ơn các cụ
Các cụ cho em hỏi: liệu có thể ước lượng được đi vận tốc bao nhiêu với đĩa số mấy và líp số mấy là đang ở zone nào không ạ?

 

[achautelecom]

Em đang định ship cái này về luyện tập cho tim to giống các Cụ, chắc sẽ tiện hơn dùng GH-625M.

http://www.cateye.com/en/products/detail/CC-GL50/

 

[HIếu Trần]

Thông tin bổ ích quá, cảm ơn các cụ
Các cụ cho em hỏi: liệu có thể ước lượng được đi vận tốc bao nhiêu với đĩa số mấy và líp số mấy là đang ở zone nào không ạ?

cái này tùy vào lever của mỗi người bác à
như em nhịp tim ở 173 thì tốc độ tầm 35km/h nhưng cũng chỉ đươc một lúc thôi, chứ đạp liên tục là ngất ngay
bác vào đây để xem zone của bác nhé [FONT=&quot]http://www.machinehead-software.co.uk/bike/heart_rate/heart_rate_zone_calculator_abcc_bcf.html [/FONT]