3 xịch mà bị khô khớp các cụ ạ :(

MCuong234

Xe tăng
Biển số
OF-303105
Ngày cấp bằng
28/12/13
Số km
1,472
Động cơ
317,664 Mã lực
Em hay chơi tennis, đợt trước thấy đau đau vai phải, giơ tay lên hạ xuống nghe tiếng lục cục, hơi nhói 1 phát. Nhưng mà cậy sức khỏe, ham chơi, cứ nghĩ không sao nên em vẫn đi đánh, tự nhiên hôm vụt 1 quả mạnh xong tay đơ luôn, đau tím mặt, không giơ quá đầu được. Em nghỉ ngơi mấy hôm thì đỡ nhưng mỗi lần cử động là lại đau, tiếng kêu rõ hơn, người ngồi cạnh cũng nghe thấy luôn.
Chán quá các cụ ạ, đang bay nhảy mà giờ như người liệt, cụ nào có kinh nghiệm gì về thực phẩm ăn uống, kiêng cữ cái bệnh này mách em với ạ.
 

younggun

Xe tăng
Biển số
OF-179864
Ngày cấp bằng
4/2/13
Số km
1,381
Động cơ
350,754 Mã lực
Nơi ở
Hà Lội phố
cụ chịu khó đi mát xoa sẽ hơn đấy :D (em đúc rút từ kinh nghiệm bản thân :D)
 

Ms.Bui

Xe buýt
Biển số
OF-463024
Ngày cấp bằng
20/10/16
Số km
785
Động cơ
210,214 Mã lực
Tuổi
41
Cụ chơi ko đúng tư thế rồi, mấy ô chơi tennis hay bị thế lắm.
 

quasin3000

Xe tăng
Biển số
OF-1800
Ngày cấp bằng
5/10/06
Số km
1,765
Động cơ
586,788 Mã lực
Cụ bị thế vẫn còn nhẹ. Cụ có mặc được áo ko?

Cụ đánh Tennis ko đúng cách rồi, cụ nghỉ một thời gian là hết , ko phải khô khớp mà dãn dây chằng bả vai. Tập nhẹnđều sẽ hết. Lần sau nhớ là nhẹ nhành vẫn chiến thắng cơ mà.
 

libertyhl

Xe hơi
Biển số
OF-93341
Ngày cấp bằng
28/4/11
Số km
129
Động cơ
403,801 Mã lực
Canxi là thành phần rất tốt cần thiết và tốt cho xương giúp nuôi dưỡng và bảo vệ hệ xương khớp luôn khỏe mạnh, vững chắc và dẻo dai, tôm, cua ghẹ cá, ốc hương, cà chua. ngũ cốc. chuối, hoa quả giàu vitamin... Cụ uống bổ xung glucosamine, với đạp xe đi bộ nhẹ nhàng sẽ cải thiện nhiều đấy
 

Babanhhanquoc

Xe tải
Biển số
OF-98147
Ngày cấp bằng
1/6/11
Số km
369
Động cơ
402,860 Mã lực
Tuổi
55
Nơi ở
Vinmec International Hospital
Em hay chơi tennis, đợt trước thấy đau đau vai phải, giơ tay lên hạ xuống nghe tiếng lục cục, hơi nhói 1 phát. Nhưng mà cậy sức khỏe, ham chơi, cứ nghĩ không sao nên em vẫn đi đánh, tự nhiên hôm vụt 1 quả mạnh xong tay đơ luôn, đau tím mặt, không giơ quá đầu được. Em nghỉ ngơi mấy hôm thì đỡ nhưng mỗi lần cử động là lại đau, tiếng kêu rõ hơn, người ngồi cạnh cũng nghe thấy luôn.
Chán quá các cụ ạ, đang bay nhảy mà giờ như người liệt, cụ nào có kinh nghiệm gì về thực phẩm ăn uống, kiêng cữ cái bệnh này mách em với ạ.
Những triệu chứng như cụ nói nên đi khám để xác định nguyên nhân trước khi lựa chọ phương pháp điều trị
Chấn thương thể thao gây lục cục, lỏng khớp như cụ nói hay gặp trong:
1- Rách sụn viền khớp vai
2- Tổn thương SLAP: bong điểm bám gân cơ nhị đầu dài và sụn viền với ổ chảo khớp vai
Khi đã có chẩn đoán xác định sẽ xử lý bằng nội soi khớp cụ nhé
 

wonbin2688

Xe hơi
Biển số
OF-110396
Ngày cấp bằng
25/8/11
Số km
129
Động cơ
391,889 Mã lực
hix, em cũng bị khô cái khớp ở đầu gối, mỗi lần kêu cậc 1 phát cũng hơi run
 

je2je

Xe đạp
Biển số
OF-338842
Ngày cấp bằng
16/10/14
Số km
30
Động cơ
276,170 Mã lực
Cụ cẩn thận chứ chấn thương do vận động thể thao để lại hậu quả lắm đấy ạ. Xã nhà em cũng 1 thời đau khớp vì chơi đá bóng đấy. Xã e đợt đó nghĩ hẳn bóng banh luôn, e mua sữa canxi với jex về cho uống gần 2 tháng trời. Sáng bắt cụ ta dậy sớm đi bộ nhẹ nhàng, tối tập mấy động tác trong bài tập vật lý trị liệu. Dần nó phục hồi, nhưng đến giờ có đỡ cũng k dám chơi quá sức như trc. Bị 1 lần nữa là nặng hơn nhiều lắm lắm ấy.
 

Tuấn Auto

Xe điện
Biển số
OF-320027
Ngày cấp bằng
17/5/14
Số km
4,919
Động cơ
335,352 Mã lực
Tuổi
41
Nơi ở
hà nội
em tưởng chơi nhiều khỏe hơn, tốt hơn chứ cụ
 

tuyenlc

Xe tải
Biển số
OF-326848
Ngày cấp bằng
12/7/14
Số km
249
Động cơ
287,728 Mã lực
Nơi ở
Hà nội
Em cũng ba xịch. Cái khớp bàn chân cứ lục khục hai năm nay. Thầy Nam y thì bảo kiêng rượu, mỡ, trứng lâu dần tự động khỏi. Ông thầy nắn xương ucraina về thì bảo cứ vỏ chanh đun nước uống hàng ngày thì đỡ. Giờ em vẫn chưa thực hiện được theo bài nào!
 

NongdanYandex

Xe tải
Biển số
OF-486460
Ngày cấp bằng
3/2/17
Số km
315
Động cơ
194,763 Mã lực
Tuổi
48
Em cũng ba xịch. Cái khớp bàn chân cứ lục khục hai năm nay. Thầy Nam y thì bảo kiêng rượu, mỡ, trứng lâu dần tự động khỏi. Ông thầy nắn xương ucraina về thì bảo cứ vỏ chanh đun nước uống hàng ngày thì đỡ. Giờ em vẫn chưa thực hiện được theo bài nào!
Cái món vỏ chanh pha nước này hay à nha, mỗi cái là sao phải bỏ phí cả nước cốt chanh nhỉ??
 

trinhtu255

Xe tải
Biển số
OF-180563
Ngày cấp bằng
15/2/13
Số km
205
Động cơ
338,718 Mã lực
Nơi ở
Mũ bảo hiểm 36 Yên Lãng - Hà Nội
trước em hay chơi bóng đá, chấn thương cũng nhiều nhưng không bị nặng lắm. cũng mấy lần đầu gối sưng rồi nghỉ ngơi lại tự khỏi.
Giờ em ít chơi rồi, tuần chỉ 1 trận và chỉ chơi nhẹ nhàng cho đỡ nghiền thôi nhưng gần đây em để ý mỗi lần khởi động đứng lên ngồi xuống thì 1 bên chân phải em nghe rõ tiếng sột xoạt ở đầu gối phải (em thuận chân trái). bất cứ lúc nào đứng lên ngồi xuống đều nghe thấy rõ.
các cụ cho hỏi là em bị triệu chứng của bệnh gì vậy ạ?
 

minhchau2501

Xe tải
Biển số
OF-320228
Ngày cấp bằng
19/5/14
Số km
471
Động cơ
294,734 Mã lực
Em hay chơi tennis, đợt trước thấy đau đau vai phải, giơ tay lên hạ xuống nghe tiếng lục cục, hơi nhói 1 phát. Nhưng mà cậy sức khỏe, ham chơi, cứ nghĩ không sao nên em vẫn đi đánh, tự nhiên hôm vụt 1 quả mạnh xong tay đơ luôn, đau tím mặt, không giơ quá đầu được. Em nghỉ ngơi mấy hôm thì đỡ nhưng mỗi lần cử động là lại đau, tiếng kêu rõ hơn, người ngồi cạnh cũng nghe thấy luôn.
Chán quá các cụ ạ, đang bay nhảy mà giờ như người liệt, cụ nào có kinh nghiệm gì về thực phẩm ăn uống, kiêng cữ cái bệnh này mách em với ạ.
Cụ có dùng thực phẩm vua nhà em bán xem có tốt hơn không nha.. chúc cụ mau khỏe..
 

tuyenlc

Xe tải
Biển số
OF-326848
Ngày cấp bằng
12/7/14
Số km
249
Động cơ
287,728 Mã lực
Nơi ở
Hà nội
Cái món vỏ chanh pha nước này hay à nha, mỗi cái là sao phải bỏ phí cả nước cốt chanh nhỉ??
Em cũng định thử mấy lần rồi chắc đợi vụ chanh tới thì làm. Thấy họ nói chỉ dùng vỏ thôi, bóc phần lõi bỏ đi cụ ạ. Hoặc bóc vỏ dùng, quả chanh thì cho vào ngăn đá dùng dần..
 

Rửa xe 247

Xe buýt
Biển số
OF-484340
Ngày cấp bằng
15/1/17
Số km
832
Động cơ
201,920 Mã lực
Nơi ở
Ngõ 10 Tôn Thất Thuyết - Hà Nội
Website
www.ruaxe247.com.vn
Em hay chơi tennis, đợt trước thấy đau đau vai phải, giơ tay lên hạ xuống nghe tiếng lục cục, hơi nhói 1 phát. Nhưng mà cậy sức khỏe, ham chơi, cứ nghĩ không sao nên em vẫn đi đánh, tự nhiên hôm vụt 1 quả mạnh xong tay đơ luôn, đau tím mặt, không giơ quá đầu được. Em nghỉ ngơi mấy hôm thì đỡ nhưng mỗi lần cử động là lại đau, tiếng kêu rõ hơn, người ngồi cạnh cũng nghe thấy luôn.
Chán quá các cụ ạ, đang bay nhảy mà giờ như người liệt, cụ nào có kinh nghiệm gì về thực phẩm ăn uống, kiêng cữ cái bệnh này mách em với ạ.
Chuyển sang oánh tay kia là vẫn bay nhảy như thường thôi cụ.
 

hitle777

Xe đạp
Biển số
OF-362469
Ngày cấp bằng
10/4/15
Số km
15
Động cơ
258,350 Mã lực
Cụ cẩn thận chứ chấn thương do vận động thể thao để lại hậu quả lắm đấy ạ. Xã nhà em cũng 1 thời đau khớp vì chơi đá bóng đấy. Xã e đợt đó nghĩ hẳn bóng banh luôn, e mua sữa canxi với jex về cho uống gần 2 tháng trời. Sáng bắt cụ ta dậy sớm đi bộ nhẹ nhàng, tối tập mấy động tác trong bài tập vật lý trị liệu. Dần nó phục hồi, nhưng đến giờ có đỡ cũng k dám chơi quá sức như trc. Bị 1 lần nữa là nặng hơn nhiều lắm lắm ấy.
Xã nhà mợ thích nhờ, được vợ chăm tận răng. Nhà em chả bao giờ luôn, đi chơi được về chịu được. Em đi nâng tạ về trật khớp, nàng ta xoa bóp 1 lúc rồi bảo em ra tiệm thuốc tây trình bày đi rồi mua thuốc uống đi, rõ phũ! Đang tủi thân thì hôm sau nhận dc hộp jex với hộp sữa canxi cùng thái độ lạnh lùng "1 lần duy nhất này thôi đấy". Cảm động chảy nước mũi cccm ạ o:-)
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top