Em cũng ko rõ mình thuộc loại neutral (đáp chuẩn lòng chân) hay underpronation (lệch má ngoài) nữa. Vì giày nào cũng bị mòn phần gót đế ngoài nhanh và nhiều hơn. Mà phần lớn chân thuộc 2 kiểu này thì giày đều mòn như vậy. Đc cái 2 chân kiểu này chạy chung giày đc, nếu có Gel má ngoài hỗ trợ như mấy con Asics nimbus thì càng tốt. Con Oxygen ii đáp ứng đủ tiêu chí vậy nên em lấy luôn.
Em sẽ rình 1 đôi!
Tức là lão có xu hướng tiếp gót khi chạm đất.Em cũng ko rõ mình thuộc loại neutral (đáp chuẩn lòng chân) hay underpronation (lệch má ngoài) nữa. Vì giày nào cũng bị mòn phần gót đế ngoài nhanh và nhiều hơn. Mà phần lớn chân thuộc 2 kiểu này thì giày đều mòn như vậy. Đc cái 2 chân kiểu này chạy chung giày đc, nếu có Gel má ngoài hỗ trợ như mấy con Asics nimbus thì càng tốt. Con Oxygen ii đáp ứng đủ tiêu chí vậy nên em lấy luôn.
Tập tý thể dục trước khi ngủ, là ngủ ngon lắm lão nháEm chả đi giày bao giờ trừ lúc ngủ
Chạy đúng từ lúc em post bài 5h40' đến lúc về 7h15' lão ahTức là lão có xu hướng tiếp gót khi chạm đất.
Có vẻ chân lão lệch ngoài nhẹ.
Chân Em lệch ngoài khá nhiều.
Thật ra cái này lưu ý để mà mua giày.
Vì chân mình vậy, mua nhầm đôi hỗ trợ lệch trong thì giở, vậy thà ko biết mà mua đôi bth, tức chả lệch lạc gì còn hơn.
Về vụ lệch chân, để mai Em hầu cụ thông tin mờ Em tìm hiểu được.
Mà lão chạy vãi lái thật, phát 15km luôn
Món này cũng có nhiều nghiên cứu.
Em k tìm hiểu món này cơ mà tuần nay chạy cho khoẻ, chạy giày bata đau cổ chân lắm, cụ mua ở đâu pm giúp em nhé. ThanksEm vừa chạy về và đây là bộ đế Everlast oxygen ii sau tròn 15km hỗn hợp đường nhựa phẳng ngoài phố và đường gạch lát lổn nhổn công viên, vỉa hè.
So sánh với lúc mới tinh mua về tối qua.
Các cụ tự đánh giá theo cảm quan nhé, cá nhân em thì cứ nhìn phần đế ngoài là biết ngay nó có bền hay ko. Cảm giác chạy khá giống Joma speed, Lotto grande amf. Chạy khá vững vì bộ đế loe đặc trị cho việt dã. Êm (tất nhiên vì có gel) nhưng khả năng bật lực trở lại sẽ ko mạnh lắm nếu lót thêm lót vào. Ban đầu em cho thêm lót vào vì lưỡi gà hơi dài nên bị cấn cổ chân 1 chút. Chạy đc 3km em tháo xừ lót phụ ra, để giày nguyên bản, đẩy lưỡi gà xuống thấp 1 chút rồi nêm chặt bằng dây giày. Chạy thấy lực hơn hẳn, ko còn bị êm quá mức nữa, thấy phê nên em vừa cầm lót vừa chạy 1 mạch luôn
Để chạy lâu thì Oxygen ii là 1 lựa chọn ổn vì nó support chân hết mức. Chạy lâu cũng chỉ thấy nóng chứ ko mỏi mấy. Còn nếu để chạy hiit, tăng tốc và chạy đua parks lấy thành tích thì nên mua Everlast hunter. Do đế ko có gel, có phần cứng hơn nên độ phản lực mặt đường sẽ tốt hơn. Em cam đoan cảm giác chạy con đó sẽ giống Joma fast, nên cụ thuyphongthanh nếu đang chạy Joma thì nên mua 1 in 2 con Everlast trên. Vì hàng Joma giờ nhà máy quản chặt lắm nên ko có hàng nữa đâu.
Tóm lại, em hoàn toàn hài lòng với 500k bỏ ra cho con Oxygen ii này. Giá rẻ bèo nhưng chất chạy quá ổn, nếu độ bền giống Joma thì thực sự quá ngon (mà chắc sẽ đc vì dòng giày bọn này tương đối tương đồng về triết lý sx).
- Đế loe
- Bộ gel 4 miếng support khá tốt cho chân
- 2 miếng phản quang head-@ss
- Phần đế ngoài chịu lực nhiều nhất nhưng ko mòn mấy, các rãnh xẻ vẫn còn nguyên.
Trời cũng chiều lòng người, trời mây đen mù mịt mà không chịu mưa.Chạy đúng từ lúc em post bài 5h40' đến lúc về 7h15' lão ah
Em tiếp mũi thì đau cơ giữa ống đồng, tiếp gót thì (đang) đau đầu gân phía dưới gối, phía trong.Món này cũng có nhiều nghiên cứu.
Người thì bảo cứ để thuận theo cơ thể 1 cách tự nhiên, tức là đáp thế nào thì đáp. Mà đáp đất, tức chân tiếp đất chạy bộ có 3 dạng:
Tiếp gót.
Tiếp giữa lòng bàn chân.
Tiếp mũi chân.
Nhiều tài liệu khuyên về việc 1 người chạy bộ nên tiếp mũi chân, lúc này cơ thể như 1 chiếc lò xo, hạn chế ảnh hưởng đến xương khớp hơn là tiếp gót.
Còn lại, tiếp giữa có vẻ là 1 lời khuyên an toàn nhất. Trước Em cũng thử mãi, cơ mà dần dần cứ lan sang tiếp gót nên giờ Em tuyền tiếp mũi chân
Tất nhiên, các cụ cứ nghiên cứu, sao cho phù hợp với cơ thể mình.
Em cũng đọc, tìm tòi rồi thử thôi.
Vừng, mặc sóc, cửi trừn ở biển thì man vô đối lão ạăn bao nhiêu toàn nuôi lông cụ ạ
Mới chạy, chân chưa mềm, gượng nên kết quả chưa như ý. Chạy 1 thời gian, cơ thể sẽ quen, với điều kiện cự ly cụ chạy là hợp lý.
giống ronaldinho đấy cụ, đi họp báo lỡ để chai pepsi hay coca em ko nhớ, bị hãng tài trợ cắt hợp đồng mấy chịu trum ngay
Món này em cũng có nhu cầu nên hóng thông tin từ cụ.
chúc mừng cụ thêm 1 con giày ngon nữa, tủ giày lại chật thêm 1 tíEm vừa chạy về và đây là bộ đế Everlast oxygen ii sau tròn 15km hỗn hợp đường nhựa phẳng ngoài phố và đường gạch lát lổn nhổn công viên, vỉa hè.
So sánh với lúc mới tinh mua về tối qua.
Các cụ tự đánh giá theo cảm quan nhé, cá nhân em thì cứ nhìn phần đế ngoài là biết ngay nó có bền hay ko. Cảm giác chạy khá giống Joma speed, Lotto grande amf. Chạy khá vững vì bộ đế loe đặc trị cho việt dã. Êm (tất nhiên vì có gel) nhưng khả năng bật lực trở lại sẽ ko mạnh lắm nếu lót thêm lót vào. Ban đầu em cho thêm lót vào vì lưỡi gà hơi dài nên bị cấn cổ chân 1 chút. Chạy đc 3km em tháo xừ lót phụ ra, để giày nguyên bản, đẩy lưỡi gà xuống thấp 1 chút rồi nêm chặt bằng dây giày. Chạy thấy lực hơn hẳn, ko còn bị êm quá mức nữa, thấy phê nên em vừa cầm lót vừa chạy 1 mạch luôn
Để chạy lâu thì Oxygen ii là 1 lựa chọn ổn vì nó support chân hết mức. Chạy lâu cũng chỉ thấy nóng chứ ko mỏi mấy. Còn nếu để chạy hiit, tăng tốc và chạy đua parks lấy thành tích thì nên mua Everlast hunter. Do đế ko có gel, có phần cứng hơn nên độ phản lực mặt đường sẽ tốt hơn. Em cam đoan cảm giác chạy con đó sẽ giống Joma fast, nên cụ thuyphongthanh nếu đang chạy Joma thì nên mua 1 in 2 con Everlast trên. Vì hàng Joma giờ nhà máy quản chặt lắm nên ko có hàng nữa đâu.
Tóm lại, em hoàn toàn hài lòng với 500k bỏ ra cho con Oxygen ii này. Giá rẻ bèo nhưng chất chạy quá ổn, nếu độ bền giống Joma thì thực sự quá ngon (mà chắc sẽ đc vì dòng giày bọn này tương đối tương đồng về triết lý sx).
- Đế loe
- Bộ gel 4 miếng support khá tốt cho chân
- 2 miếng phản quang head-@ss
- Phần đế ngoài chịu lực nhiều nhất nhưng ko mòn mấy, các rãnh xẻ vẫn còn nguyên.
Bata tàu nó có mấy cái nhược điểm cụ ợ.
Em mua ở đây https://muare.vn/threads/122/hn-sport-chuyen-hang-the-thao-made-in-cambodia-vietnam-original.1303494/ , có 2 dòng Everlast cho nam, 1 cho nữ. Đã check cả onweb, hoàn thiện, cả chạy nên em confirm là hàng móc cont chuẩn xịn chính hãng như chủ shop nói
. Cụ đến mua cứ bảo là bạn trong clb chạy để họ fix cho 500k.
Tức là lão có xu hướng tiếp gót khi chạm đất.
Có vẻ chân lão lệch ngoài nhẹ.
Chân Em lệch ngoài khá nhiều.
Thật ra cái này lưu ý để mà mua giày.
Vì chân mình vậy, mua nhầm đôi hỗ trợ lệch trong thì giở, vậy thà ko biết mà mua đôi bth, tức chả lệch lạc gì còn hơn.
Về vụ lệch chân, để mai Em hầu cụ thông tin mờ Em tìm hiểu được.
Mà lão chạy vãi lái thật, phát 15km luôn
tiếp gót k tốt cho xương khớp đâu 2 lão, chân 2 cụ khỏe chứ em mà mệt chạy tiếp gót là hôm sau biết mùi nhau ngay, có khi chấn thương luôn ý, như hồi đâu em jump squat toàn tiếp gót, về đau nhói cái dây sụn ở gót chânTập tý thể dục trước khi ngủ, là ngủ ngon lắm lão nhá
e trẻ nên chọn snk cũng dễ, em toàn kiểu ntn
Mai em đổi sang tiếp mũi vậy!tiếp gót k tốt cho xương khớp đâu 2 lão, chân 2 cụ khỏe chứ em mà mệt chạy tiếp gót là hôm sau biết mùi nhau ngay, có khi chấn thương luôn ý, như hồi đâu em jump squat toàn tiếp gót, về đau nhói cái dây sụn ở gót chân
e trẻ nên chọn snk cũng dễ, em toàn kiểu ntn
đôi cuối em trước làm giày chạy, mà nom thấy cũng đẹp nên đi chơi toàn mix cả quần bò xanh
