Nhờ tư vấn mua xe đạp để tăng cường sức khỏe.

[Nhật Long]

Sáng em đạp 50km++, chiều leo 50 tầng, từ Tết tăng 2kg, chả giảm được lạng nào

Cụ đạp xe và cầu thang như vậy, khi nghỉ ngơi cụ lại dấn cho cả ký thịt bò thì sao giảm cân được .

 

[Nhật Long]

Nguyên tắc giảm cân là đầu vào nhỏ hơn đầu ra, sẽ phải tiêu bớt mỡ ... còn việc luyện tập 1 môn thể thao gì đó là tăng cường lượng calo đầu ra, chứ tập nhiều mà vẫn nạp nhiều thì chả bao giờ giảm cân được ạ.

Fiat chí phải .

 

[Nhật Long]

Theo nhiều cụ tiền bối thì đi xe đạp (xđ) không giúp giảm cân, nhất là vòng bụng. Tuy nhiên xđ mang lại nhiều niềm vui cũng như tác dụng khác hay ho hơn nhiều. Em nói trước để cụ có định hướng về xđ thôi.

Đạp xe đạp muốn giảm vòng bụng ta phải thót nhẹ bụng lúc đạp xe . Khi gắng sức đạp ta phải thót tương đối chặt bụng lại. Khi các cụ nghỉ ngơi mà có đi bộ nhẹ nhàng, các cụ tập thở bằng cách, hít thở thì thót bụng, thở ra thì phình bụng nhanh, sẽ có kết quả .

 

[canopy]

Với e thì lúc đạp xe chưa leo thang giảm dc từ 81 xuống 77, kết hợp chế độ ăn

Đến 77 thì đạp xe ko thì ko xuống nữa nên e mới thêm món thang bộ

Giờ phối kết hợp 2 môn thành thói quen, mỡ ở bụng truoc kia bay đi đâu gần hết

Em đoán mò, chắc cụ u30. Trong các thể loại mỡ thì mỡ bụng khó tiêu nhất (trừ qua giải phẫu).
Cụ chiêm nghiệm bản thân, nhưng cũng nên nhìn bạn bè người quen xem có được như thế không đã.

 

[canopy]

Đạp xe đạp muốn giảm vòng bụng ta phải thót nhẹ bụng lúc đạp xe . Khi gắng sức đạp ta phải thót tương đối chặt bụng lại. Khi các cụ nghỉ ngơi mà có đi bộ nhẹ nhàng, các cụ tập thở bằng cách, hít thở thì thót bụng, thở ra thì phình bụng nhanh, sẽ có kết quả .

Tóm lại là theo cụ thì 'độp' có giảm eo? và là 1 pp giảm eo hiệu quả? chỉ là tại em chưa thực hành đúng?

 

[Xedap365]

Đợt này bụng to quá muốn mua 1 xe đạp để chạy lòng vòng khu nhà mình. Kinh phí gấu giao cho <10 củ.
Mình cao 1m74 nặng khoảng 72kg
Theo các cụ mua xe gì? Nếu mua xe cũ thì mua ở đâu? Hoặc ai có cho thông tin luon?

Khoản xe cộ này mình vịt nắm các cụ tư vấn nhiệt tình giúp nhé!

Cám ơn các cụ nhiều!

tầm đó cụ chơi giant nếu thích thương hiệu atx 830s vành 27.5 27 tốc phanh dầu cụ nhé. thích city touring cụ xem fcr 3300 2016
ngoài ra cụ có thể tham khảo galaxy, trinx

 

[hnilqhuy]

Em đoán mò, chắc cụ u30. Trong các thể loại mỡ thì mỡ bụng khó tiêu nhất (trừ qua giải phẫu).
Cụ chiêm nghiệm bản thân, nhưng cũng nên nhìn bạn bè người quen xem có được như thế không đã.

E sắp 45 cụ ạ

 

[hnilqhuy]

Sáng em đạp 50km++, chiều leo 50 tầng, từ Tết tăng 2kg, chả giảm được lạng nào

Chắc cụ ko còn gì để giảm rồi
Đạp 50km tuy xa nhưng chưa chắc khó hơn leo 50 tầng. E leo là 2 lần 1 ngày chứ ko phải 1 lúc nên ko cần phải tập làm ráo sư xoay cụ ạ

 

[Tranmanhhoan]

thấy các cụ bàn tán giảm cân, em cũng mon men. Với em thì có giảm, từ 64 xuống 58 kg trong 4 tháng và đứng ở mức đó. bụng em thon hơn, giờ em mặc quần nào cũng lỏng cạp, chật chân. Em thì ngày đạp 4 quệt đi làm, mỗi quệt gần 9km. Quệt trưa từ chỗ làm về, bắt đầu đói nhưng em vẫn đạp hết khả năng có thể, nhiều lúc em đua đòi đuổi mấy anh xe máy nữa. Đạp khi đó em cảm thấy như bị rút hết năng lượng từ các thớ thịt. Chắc em giảm cân nhờ đạp quệt đó. Theo em, để giảm cân nên mua xe rẻ tiền, nặng, đạp mất nhiều năng lượng mới ổn.

 

[canopy]

E sắp 45 cụ ạ

Chắc cụ là 'người đặc biệt', leo bộ thì em thấy cũng nhiều (bất đắc phải leo bộ nhiều chứ bất đắc mà độp thì ít) nhưng giảm được eo thì chắc chỉ cho người... mới tập, mà cũng chỉ được 1 tẹo lúc đầu (để an ủi lúc mặc quần thôi), ngoài 2 trường hợp: can thiệp ngoại khoa & có 1 bệnh mãn tính.

 

[Fiat_ELX]

Chắc cụ ko còn gì để giảm rồi
Đạp 50km tuy xa nhưng chưa chắc khó hơn leo 50 tầng. E leo là 2 lần 1 ngày chứ ko phải 1 lúc nên ko cần phải tập làm ráo sư xoay cụ ạ

Em mà không đạp xe thì ngày elo 2 lần, sáng 60 tầng, chiều 50 tầng, vưỡn béo như cun cút, ăn thì bữa có 1 bát cơm

 

[194BikeStore]

Đợt này bụng to quá muốn mua 1 xe đạp để chạy lòng vòng khu nhà mình. Kinh phí gấu giao cho <10 củ.
Mình cao 1m74 nặng khoảng 72kg
Theo các cụ mua xe gì? Nếu mua xe cũ thì mua ở đâu? Hoặc ai có cho thông tin luon?

Khoản xe cộ này mình vịt nắm các cụ tư vấn nhiệt tình giúp nhé!

Cám ơn các cụ nhiều!

10 củ thì quá nhiều lựa chọn so với nhu cầu của cụ, làm gì mà phải tìm sẽ cũ cho khổ ra ạ

 

[hnilqhuy]

Chắc cụ là 'người đặc biệt', leo bộ thì em thấy cũng nhiều (bất đắc phải leo bộ nhiều chứ bất đắc mà độp thì ít) nhưng giảm được eo thì chắc chỉ cho người... mới tập, mà cũng chỉ được 1 tẹo lúc đầu (để an ủi lúc mặc quần thôi), ngoài 2 trường hợp: can thiệp ngoại khoa & có 1 bệnh mãn tính.

Cụ giống thầy bói xem voi quá, mở kính ra cho sáng

Em mà không đạp xe thì ngày elo 2 lần, sáng 60 tầng, chiều 50 tầng, vưỡn béo như cun cút, ăn thì bữa có 1 bát cơm

Cụ sắp leo tới thiên đường rồi

 

[căngthẳng]

Em mà không đạp xe thì ngày elo 2 lần, sáng 60 tầng, chiều 50 tầng, vưỡn béo như cun cút, ăn thì bữa có 1 bát cơm

cố lên như anh ủn mới là hợp mốt hehe

 

[canopy]

Cụ giống thầy bói xem voi quá, mở kính ra cho sáng



Cụ sắp leo tới thiên đường rồi

Giá như được cụ mở lòng truyền cho mấy bài cơ bản để giảm eo mà không phải giảm ăn thì tốt quá.
10 năm nay, em chỉ sểnh mồm 1 phát là lên cân, lại tập ép xuống... rồi nhịn thèm, có ngày chỉ nhõn bát cơm.

 

[Nhật Long]

Ù men . Sáng nay đạp xe được 10km thì xẹp xăm, lúi húi thay xăm xong, chạy thêm 5 km lại xì xăm. Hết xăm sơ cua đành mang đồ nghề ra vá, vá xong mặt trời lên qua một tầm tay, thế là ra về . Về cách nhà 50 mét lại nghe bặc bặc, rồi lại xì vỏ tiếp . Một ngày không vui .

 

[sontrang2004]

Em đang có nhu cầu như cụ, đang tham khảo hãng này ạ, nhiều xe có thể lựa chọn ở nhiều mức giá:
http://savabike.vn/

Riêng cái đoạn quảng cáo "khung carbon chống gẫy gấp 40 lần khung nhôm - T700 4900MPA, 6601 72GPA" là đủ biết làm PR cỡ nào. Chỉ lừa những người chưa biết gì thôi.

 

[Trục]

Riêng cái đoạn quảng cáo "khung carbon chống gẫy gấp 40 lần khung nhôm - T700 4900MPA, 6601 72GPA" là đủ biết làm PR cỡ nào. Chỉ lừa những người chưa biết gì thôi.

Xét về lực cơ học thì có nhiều loại, lực đàn hồi, lực va đập,... để em lội kỹ xem vụ 40 lần kia nói về lực gì?
Tuy nhiên, khung carbon là một sự cải tiến lớn trong công nghệ xe đạp, trên góc độ công nghệ, ta phải thừa nhận ưu điểm của nó.

 

[Adam Moclov]

Cao 1m74, nặng 72kg là chuẩn rồi, mua xe làm gì cho tốt tiền cụ ơi

Chã đùa à?
Em 1.8, nặng 75kg mà đầy mỡ đây này (tuần em vẫn chiến 2 trận bóng nhé)

Mấy thằng cầu thủ EU em thấy nó toàn cao 1.8-1.85 mà cũng chỉ nặng cỡ loanh quanh 75kg thôi, nên là vẫn phải tập

 

[Trục]

Ông dogfight chuyên ném đá, cũng đi chỗ khác chơi đi.