Bạn ơi, mình có một số kinh nghiệm, bạn thấy áp dụng được cái nào cho vợ thì dùng nhé. Chúc hai vợ chồng bạn hạnh phúc nhé, vợ khỏe, con khỏe.
Bạn là ông chồng thật tốt đấy (y)
-
Sáng ngủ dậy uống luôn một cốc to nước ấm. Trong ngày cũng nên uống nhiều nước (nước lọc, nước hoa quả, sữa tươi). Nhớ mục uống nước buổi sáng sau khi ngủ dậy nhé.
Thực ra cái này tốt cho cả không bầu, người già người trẻ.
- Ăn uống theo nhu cầu. Nhưng tốt nhất là đủ chất, không nên ăn theo kiểu nhồi nhét, uống quá nhiều thực phẩm chức năng, thuốc bổ, sữa bột. Vì những thứ này cũng có thể là nguyên nhân gây nóng trong hoặc rối loạn tiêu hóa.
- Nếu vợ đói thích ăn vặt, thì bữa vặt nên chọn thực phẩm tốt cho tiêu hóa như khoai luộc, hoa quả tươi... Bổ sung vào thực đơn món vừng đen ăn cơm, hoặc bột vừng đen khuấy nước uống. Món này nhuận tràng lắm ớ, nhìn output cứ gọi là khóc thét
- Tảo tốt cho tiêu hóa, nhưng cũng phải uống nhiều nước. Nhiều trường hợp dùng tảo nhưng không bổ sung nước, không táo cũng thành apple luôn í.
- Cố tạo nếp đi WC vào một thời điểm trong ngày, đều đặn. Và không nên để "apple" tới mức lần nào cũng mất cả tiếng trong WC, càng ngày càng nặng ý. Tốt nhất nhờ bs tư vấn thuốc hoặc thụt một lần cho những phần phân rắn được tống ra hết, để những lần sau bình thường trở lại.
- Kể cả đang bầu bí cũng nên vận động nhẹ nhàng. Cứ ăn, ngủ, ngồi, nằm thôi thì xác suất apple cũng cao đấy.