Các cụ làm em tự dưng phải nhẩm ra bữa sáng của nhà em (2 người):
- 1 đĩa nhỏ súp lơ xanh luộc (chủ động bớt lại từ bữa tối hôm trước, chia ra mỗi người được 5-6 miếng): 7k
- 2 quả trứng luộc: 5k
- 1 túi trà Dilmah 3k nhúng 1 cốc nước sôi ~300ml, thêm 1 túi sữa TH 220ml 9k, chia thành 2 cốc vơi ~250ml: 12k
Em dậy đun đúng 1 nồi nước cho cả 3 việc: pha trà, chần lại súp lơ, luộc trứng. Tổng thời gian chuẩn bị 15-17p. Chi phí tính cả tiền điện nước chắc tròn 25k.
Em mấy năm nay nhịn ăn gián đoạn, chỉ ăn bữa trưa và tối. Gần đây vì ốp cho mẹ em ăn uống lành mạnh (bà bị tiền tiểu đường, mỡ máu, men gan cao) nên em mới tự làm bữa sáng. Gì chứ có đầu óc tổ chức và chịu dậy sớm một chút thì ăn sáng ở nhà không có gì khó cả, vừa đủ chất vừa tiết kiệm.