[Funland] nay đi Sầm Sơn mà nhieeud cụ bụng bầu quá!

[nha-trang]

Phụ nữ họ thích bụng đàn ông to hay nhỏ các cụ nhỉ? Có chị nào thích đàn ông bụng to ko

 

[xdthienha]

Em cao 1m75, có lúc lên tới 82kg, choáng luôn. Thời gian vừa rồi áp dụng chế độ ép cân. Gần như e ko ăn cơm, lúc nào thèm lắm thì làm nửa bát vào buổi trưa. Sáng ăn bình thường vì năng lượng cho cả ngày. Trưa, tối em toàn ăn miến. Em mua xương ninh lấy nước dùng rồi cho vào túi nhỏ để đông đá mang ra nấu dần.

Hạn chế ăn thịt động vật 4 chân. Ăn thoải mái nhất là hải sản, hải sản luộc, hấp ko béo.
Thịt gà ko ăn da, ko ăn cánh, hạn chế ăn đùi vì những vị trí ấy có hàm lượng mỡ cao.
Em hay ăn khoai lang, khoai sọ, đôi khi là ngô.
Đi nhậu đều luôn. Tránh những món xào, rán, mỡ mẹo ra.
Hiện nay em còn 75.5kg. Đang ép 1 phát cho về 70kg luôn. Vòng bụng giảm mấy cm rồi.

 

[xdthienha]

Các cụ muốn bụng ko to thì tuyệt đối ko uống bia. 1 chai bia chứa tới 153 calo và hàm lượng lớn tinh bột. Các cụ cứ tưởng tượng 1 bát cơm mới có 450calo. Uống 10 cốc bia là bằng 3 bát cơm rồi. Mà mỡ đấy nó đọng thẳng vào bụng luôn.

Tập gì thì tập nhưng nhớ 80% ở dinh dưỡng 20% ở tập luyện.

 

[Ông Giời Con]

Phụ nữ họ thích bụng đàn ông to hay nhỏ các cụ nhỉ? Có chị nào thích đàn ông bụng to ko

Bụng to lắm tiền thì có, ko thì lướt

 

[sonpzx]

E thì 1m7 80kg
Số đo 3 vòng 100 90 105
Các cụ thấy có khiếp ko haiza

 

[ducbill00]

E ăn bữa có 2 lưng cơm, đi bộ tối thiểu 5000 bước mỗi ngày, bia rượu 1-2 lần/tuần mà cũng sắp đẻ đến nơi ạ

thấy báo chí bảo thất thủ hả cụ chủ. ko có tí ảnh cho anh em xem với.

 

[Ngố.Rừng]

Em thì tắm dội 1 gáo nước là t rim ướt hết mấy ông bụng bia khi tắm phải chồng chuối thì t r mới ướt được ạ, tốn nước, mà vòng bụng càng to thì vòng đời càng ngắn ạ, các cụ bảo bụng thì to thì t rim như cái lò xo là quá chuẩn. Em hết ý kiến ạ.

 

[Ha07]

Chắc đợt này bia đang xuống giá