Nano Tour - Xã Đàn - Cầu Vĩnh Tuy - Tư Đình - Cầu Chương Dương - Hồ Tây ... hàng ngày

Trạng thái
Thớt đang đóng
16:54 15/08/2012
lengkeng

lengkeng

Xe tăng
Biển số
OF-105
Ngày cấp bằng
7/6/06
Số km
1,666
Động cơ
597,520 Mã lực
Mai cố gắng dậy sớm đạp cung này phát :-bd
 
11:00 17/08/2012
C

CERATO6826

Xe tải
Biển số
OF-78345
Ngày cấp bằng
19/11/10
Số km
375
Động cơ
422,161 Mã lực
Sáng chạy qua cầu Chương Dương được hả bác? em mới tự kỉ được một tuần cung VC vào buổi chiều, hết tháng này sẽ xin tham gia cung của bác
NAKIO nói:
Dạo này cung Vincom của chi hội anh Cừ hút khách kinh quá, em lập thớt này để Tuyển quân, cướp lại khách của cung Vincom :))

Lộ Trình : Các hướng tập trung về gầm cầu Vĩnh Tuy trên đường đê Nguyễn Khoái, Vượt dốc xoắn lên cầu, qua cầu đến vòng xoay rẽ trái đường Tư Đình, qua cầu Chương Dương chạy dọc đê về Hồ Tây trà đá ngắm các cháu đi bộ tập thể dục :D

Độ dài cung tính từ Vĩnh Tuy về đến Hồ tây : 16 km cộng với từ nhà đến Vĩnh Tuy và HT về cũng vào khoảng 25km.

Ưu điểm so với cung Vincom:
- Đường chạy đủ vòng, ko gây chán như VC
- Đường thẳng, đẹp cực phù hợp với luyện duy trì tốc độ cao.
- Có 2 dốc lên để luyện leo dốc, có vài dốc xuống hơi thoải để thả lỏng.
- Đoạn cuối dọc đê về Hồ tây đường hơi thoải và lặng gió do có tường đê nên duy trì tốc độ cực phê.
- Kết thúc có hậu : Xuống dốc Thanh Niên thả lỏng, cool down về trà đá, nhân trần chém gió cùng hội độp quanh Hồ tây sau đó thư thả về nhà.
Không như cung VC vì đường ngắn nên đạp lòng vòng để đủ km, đường ngắn lắt nhắt nên khó duy trì tốc độ. Về điểm trà đá thì có mỗi hội mình với nhau, chả có các cháu :)) . Uống nước xong ráo mồ hôi, nguội cơ lại leo 2 cái dốc và đường về đến nhà khá xa không đúng lý thuyết luyện tập Mod phổ biển, tâm lý không tốt cho 1 ngày mới :))

Lịch trình :

5h20 Xuất phát từ Kim liên mới đầu Ô chợ dừa.
5h45 Xuất phát từ dưới gầm cầu Vĩnh tuy trên đê Nguyễn khoái.
6h20 Về đến trà đá HT, chém gió 30 phút rồi giải tán :)

Option:

- Có thể lựa chọn chạy thêm vào Vincom để dìm hàng :)) . Qua cầu chạy thẳng chén thêm 1 dốc cầu vượt đường 5, vào khu Vincom đến Vincom Center thì quay lại đến chân cầu rẽ Tư đình về theo cung cũ. Thêm khoảng 15 phút, nếu muốn tuần 2,3 buổi để giao lưu với quân VC :)

Lực lượng hiện có :

- Noza, Nakio, bún rối, The, bạn The : 1 dàn 5 em Cannondale :)

lực lượng chắc chắn đào ngũ từ cung Vincom : VuNhat , Unix, Khôi phệ ... :D

Tuyển quân, tuyển quân ...................................
Mời các các bác :)

Cập nhật bản đồ vị trí hẹn hò :)

Đây các bác nhé, đợi nhau lúc 5h45 trên đường đê Nguyễn Khoái dưới gầm cầu Vĩnh Tuy, chỗ ngôi sao trên bản đồ.

Hoặc bác nào mạn Đống đa thì hẹn nhau lúc 5h20 ở Ô Chợ dừa (phía đầu đường Kim Liên Mới, Nguyễn Lương Bằng)

Hẹn gặp các bác các buổi sáng trong tuần :)



Cập nhật tiếp....

Sáng nay đa số các hướng đều đến chân cầu VT sớm hơn hẹn, AE thống nhất :

Đúng 5h40 ở chân dốc cầu Vĩnh tuy. Các điểm đón quân khác vẫn bình thường như cũ các bác nhé.
Nhấn vào đây để mở rộng...
 
15:10 23/08/2012
A

anhtt72

Xe đạp
Biển số
OF-3619
Ngày cấp bằng
4/3/07
Số km
12
Động cơ
554,320 Mã lực
Tuổi
52
Em cũng mới chạy cunng này được khoảng 1 tuần, 5'15 ở đầu Xã Đàn và về đến Hồ Tây khoảng 6'05.
 
22:54 26/08/2012
kentung

kentung

Xe đạp
Biển số
OF-54682
Ngày cấp bằng
11/1/10
Số km
20
Động cơ
449,950 Mã lực
Mai các bác cho e nhập cung với ạ. 5h40 em có mặt ở chân cầu VT các bác cho em bám càng ạ.
 
09:30 28/08/2012
Bún Rối

Bún RốiTài khoản đã xác minh

Chã!
Biển số
OF-3678
Ngày cấp bằng
7/3/07
Số km
6,069
Động cơ
412,001 Mã lực
Tuổi
47
Mai có chạy cung này không anh Nakio ơi :)
 
17:15 28/08/2012
A

anhtt72

Xe đạp
Biển số
OF-3619
Ngày cấp bằng
4/3/07
Số km
12
Động cơ
554,320 Mã lực
Tuổi
52
Sáng nay đợi ở đầu Xã Đàn lúc 5.15 một lúc trả thấy bác nào, em đành tự kỷ một mình.
 
18:19 28/08/2012
NAKIO

NAKIOTài khoản đã xác minh

Đang đủn xe...
Biển số
OF-4
Ngày cấp bằng
20/5/06
Số km
4,322
Động cơ
626,272 Mã lực
Nơi ở
Vietnam
anhtt72 nói:
Sáng nay đợi ở đầu Xã Đàn lúc 5.15 một lúc trả thấy bác nào, em đành tự kỷ một mình.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Sáng nay cung này nghỉ chuyển sang chạy VD3 bác ạ,

Sáng mai bác lại chạy cung này bác nhé. Đúng 5h20 xuất phát tại Đầu đường Kim Liên mới (Ô chợ dừa)
 
22:11 28/08/2012
kentung

kentung

Xe đạp
Biển số
OF-54682
Ngày cấp bằng
11/1/10
Số km
20
Động cơ
449,950 Mã lực
5h30 em hóng các bác ở chân cầu VT, em mới chạy đc 2 hôm, toàn solo, mai cố gắng đuổi theo được
các bác ạ.
 
09:32 29/08/2012
A

anhtt72

Xe đạp
Biển số
OF-3619
Ngày cấp bằng
4/3/07
Số km
12
Động cơ
554,320 Mã lực
Tuổi
52
Sáng nay 5'15 đạp ở đầu Xã đàn về hồ tây trà đá với 3 bác ở đấy.
 
11:45 04/09/2012
Bún Rối

Bún RốiTài khoản đã xác minh

Chã!
Biển số
OF-3678
Ngày cấp bằng
7/3/07
Số km
6,069
Động cơ
412,001 Mã lực
Tuổi
47
Anh Nakio về đạp xe tiếp đê, em gia nhập lại cung này với :)
 
Trạng thái
Thớt đang đóng
Thông tin thớt
Đang tải

OF Plaza

Bài viết mới

Top