[Funland] Nâng cao sức khỏe!!

[Bố Cu Nhắng]

Căng ra phết đấy các cụ ợ

46-55 tuổi được mệnh danh là '10 năm nguy hiểm', phải cố gắng giữ 3 bộ phận này luôn 'mềm' thì mới mong trường thọ

Qua tuổi 45, các cơ quan trong cơ thể sẽ đột ngột suy giảm, khả năng đề kháng, miễn dịch cũng vì thế yếu kém hơn, khiến các căn bệnh đã nhen nhóm trước đây giờ có dịp bùng phát.

cafef.vn

 

[Dungdungpa758906]

Chạy bộ hay đi bộ đi cụ.

 

[Mesocsic]

Em đang tính mua cái xe đạp sáng hoặc chiều đạp đi dạo phố, chứ năm nay em cũng thấy hơi tăng cân rồi.

Vâng. Em cũng đang thích giống cụ.

 

[TUCSON9389]

Em đang tính mua cái xe đạp sáng hoặc chiều đạp đi dạo phố, chứ năm nay em cũng thấy hơi tăng cân rồi.

cụ cân nhắc, em thấy vụ này nguy hiểm, đi ngoài đường xe đạp xe máy tính an toàn ko cao

 

[hnilqhuy]

lo cho sk sớm là thức thời, nhưng phải biến lo thành hành động luôn, nên tận dụng đi bộ mọi lúc có thể, vi dụ đi ra siêu thị gần nhà mua gì đó thay vì xe máy thì đi bộ, hoặc đạp xe.

cứ nhìn suối chẩy thì trong, ao hồ tù đọng thì đục bẩn. Cơ thể người cũng vậy

 

[buicongchuc]

Vâng. Em cũng đang thích giống cụ.

Vừa dạo vừa ngắm hoa đùi ven hồ Tây

 

[minhducdang]

Bảo ông già cẩn thận chứ cụ, thể dục để khỏe người mà lại thành để hại người thế.

ông cụ nhà em bị bệnh khớp cụ ạ,hết thuốc lại bị mà nằm nhà mãi cũng chán nên thi thoảng muốn vận động

 

[PT2021]

Cháu nghĩ không gì bằng chạy bộ, vận động toàn cơ thể, khiến phổi hít thở sâu, tim đập mạnh, các cơ đều phải hoạt động, chạy xong kéo vài phát xà đơn nữa là ổn.

 

[vandatAT]

Nhún nhảy cưỡi ngựa

 

[vunhatlinh90]

Cháu nghĩ không gì bằng chạy bộ, vận động toàn cơ thể, khiến phổi hít thở sâu, tim đập mạnh, các cơ đều phải hoạt động, chạy xong kéo vài phát xà đơn nữa là ổn.

căn bản không có thời gian cụ ạ, đi làm về cũng muộn, lại còn mệt nữa .

 

[Hồng Sơn Nguyễn]

ông cụ nhà em bị bệnh khớp cụ ạ,hết thuốc lại bị mà nằm nhà mãi cũng chán nên thi thoảng muốn vận động

Bệnh này không chữa mệt lắm cụ. Chữa thuốc tây chả hết được. Cụ nhà em hôm nọ vừa đi khám thuốc nam, bảo uống cũng đỡ đỡ, hay cụ thử cho ông đi khám thuốc nam xem.

 

[Mesocsic]

Vừa dạo vừa ngắm hoa đùi ven hồ Tây

Cụ định mua cái xịn ko? Em chắc chỉ mua cái tầm 6-8 củ. Ko biết ok ko

 

[DirtyCatt]

dậy sớm ra công viên mà tập, mà nhớ tránh chỗ đông người nha cụ

 

[Mesocsic]

dậy sớm ra công viên mà tập, mà nhớ tránh chỗ đông người nha cụ

Tập kiểu như công viên Định công hôm r đc ko cụ

 

[DirtyCatt]

Tập kiểu như công viên Định công hôm r đc ko cụ

Cụ cua gắt vậy e đỡ không nỗi Cái đó ngta đang đi tàu nhanh mà cụ. Nhưng mà e lại thấy hợp lí miễn tránh xa chỗ đông người kakaka

 

[Xe cỏ cũ]

Đạp xe tốt cho người trung tuổi trở lên cccm ah. Từ hồi Covid lần 1 đến giờ, em độp xe đều đặn, giảm 3 kg roài.
Loanh quanh trong khu hay phố thôi, không dám quả cảm như mấy cụ dưới đây

 

[buicongchuc]

Cụ định mua cái xịn ko? Em chắc chỉ mua cái tầm 6-8 củ. Ko biết ok ko

Em chỉ mua cái vài triệu thôi, vì mình chưa tiến lên chuyên nghiệp được, buổi đực buổi cái lại phí. Chỉ gọi là mua để đạp đi dạo, vận động chân tay đúng nghĩa.

 

[nguyendiepbk27]

Trộm vía, quả này mà giãn cách lần nữa thì chỉ có thể dục trên sân hàng...chiếu ^^

 

[vunhatlinh90]

Bệnh này không chữa mệt lắm cụ. Chữa thuốc tây chả hết được. Cụ nhà em hôm nọ vừa đi khám thuốc nam, bảo uống cũng đỡ đỡ, hay cụ thử cho ông đi khám thuốc nam xem.

Thuốc nam sợ lắm cụ, toàn thuốc giả thôi.

 

[emyeumazda]

Em thấy có môn thể thao đạp xe đạp là có vẻ nhẹ nhàng và thích thú với hầu hết lứa tuổi , thể trạng, đạp xe cũng là thư giãn , giải trí nữa
Em mỗi ngày đạp khoảng 10 km, cuối tuần thì 30km, và đã được 3 tháng rồi, cảm giác ổn.
Chơi các môn khác như đá bóng , chạy bộ thì ko duy trì dc và oải lắm