[Funland] Mẹo chữa khó ngủ

[ganhep]

- Cách hiệu quả nhất: làm vài cốc rượu, uống cho díu mắt lại rồi ngủ. Vài hôm sẽ ổn định chu kỳ
- Cách 2: tưởng tượng những điều thú vị...A,B,C cho đến X,Y,Z
- Cách 3: nằm nghe truyện radio
- Cách 4: nghe nhạc
- Cách 5: ngồi dậy nhắm mắt lim dim (kiểu ngồi thiền) cho đến khi mỏi nghẹo cổ thì nằm vật ra
....

 

[Mr. Dee]

Chich Chich

 

[Thành 838]

Em cứ có chai rượu vang khó ngủ làm 1 ly vừa tốt cho sức khoẻ vừa ngủ ngon

 

[thuyduongna]

Em vào xem hôm qua ai giúp mợ chủ vậy?

K có ai cả cụ ạ. Cụ mà k giúp thì k có ai cả ấy

 

[thuyduongna]

Cụ cứ xúc than xong là ngủ nhon ngay.

Rất tiếc e k phải cụ

 

[thuyduongna]

Thương nhể

Tại mấy cụ / mợ nhà mình bỏ e bơ vơ đó

 

[thuyduongna]

Cụ

Đàn ông mà đăng bài này số còm chắc bằng 1/5.
Đàn bà đăng thêm tí ảnh thì thui rùi.
Thêm nữa toàn tư vấn chịch với choạc. Chỉ bổ ông Gangnam bán bao cao su.

cụ phân biệt quá

 

[thuyduongna]

Việc mất ngủ là do căng thẳng thần kinh + môi trường phòng ngủ không tốt. Biện pháp là: phòng ngủ không nên để bị ồn (đặc biệt các tiếng động tần suất thấp tai hầu như không nghe thấy nhưng lại ảnh hưởng đến thần kinh như: tiếng rung của máy,....), không sáng quá, hướng giường ngủ không đúng, chăn ga và gối không sạch hoặc mùi không thích hợp. Sau khi sửa các việc đó mà vẫn mất ngủ thì sửa về thần kinh như sau: hạn chế ăn đồ khó tiêu, trước khi ngủ tầm 1h để toàn thân và tư tưởng thu giãn, tầm 30p trước khi ngủ có thể tắm nuớc ấm (tắm nhanh), khi lên giường ngủ hãy thư giãn đầu ốc, không suy nghĩ gì, hãy thả lỏng toàn thân,... Cuối cùng tầm 1 tuần sau những việc này mà vẫn mất ngủ thì làm như tư cẫn của các Cụ khác - lôi 1 tên sói về tầm bổ hàng ngày!!!!!

Sợ sói phản chủ thì chết cụ ạ

 

[thuyduongna]

Em cứ có chai rượu vang khó ngủ làm 1 ly vừa tốt cho sức khoẻ vừa ngủ ngon

Cho e hỏi rượu chi đó cụ

 

[thuyduongna]

em cũng giống mợ đấy
hay hôm nào chúng ta cùng giúp nhau tìm cách mợ nhá
em nghe nói 2 người dễ ngủ hơn đấy

e lại có tật ai ngủ cùng lại phải thức cụ ạ

 

[Colorful]

Em thì hiếm khi mất ngủ lắm, quá căng thẳng thì chịu không cách nào tránh được. Nhưng mợ thử các cách như: Tập thể dục, uống sữa nóng trước khi ngủ, hoặc tạo không gian dễ chịu kiểu đệm êm, chăn gối mềm, gối không cao quá không thấp quá, năm ba cái gối xung quanh vừa gối vừa ôm vừa gác chẳng hạn . Mợ thấy mùi hương gì dễ chịu thì có thể dùng một ít nước hoa hoặc tinh dầu dưới gối. Ví dụ một số mùi hương dịu nhẹ như tinh dầu hoa hồng, mùi cam, mùi vani... Nói chung là nên tạo cảm giác thư giãn và dễ chịu thì sẽ dễ ngủ

 

[trinhquanha]

KHẨN!
Có cụ/ mợ nào chỉ cho e cách để tránh tình trạng khó ngủ được k ạ?
Cứ thỉnh thoảng e lại nằm thức tới sáng đếm cừu bao nhiêu cũng k thể ngủ được ạ

Em thấy mẹ nó dùng sản phẩm: Thảo dược ngâm chân của nhà em xem sao nhé ^^
Streess, đau đầu kinh niên như các cụ cũng còn thuyên giảm hẳn nữa là Mợ chỉ thỉnh thoảng
Thông tin sản phẩm mợ xem tại: https://www.facebook.com/suckhoehomespa (Xem trong Cửa hàng --> Thảo dược ngâm chân)
Mợ ngâm chân vào bồn nước có pha 1 Gói thảo dược của em trước đấy, 1 lần vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, mỗi lần 20 - 30 Phút.
Lần đầu tiên đã có tác dụng giảm mệt mỏi, ngủ ngon. Dùng 3 lần là hết thao thức như mợ kể ở trên.
Dùng hết 1 Túi 120k (10 gói nhỏ bên trong) thì còn thêm 1 vài tác dụng bất ngờ khác như:
+ Tạm biệt anh Thôi Chấn
+ Ngủ ngon & sâu giấc hơn, nếu có ngáy khi ngủ thì sẽ nhỏ hơn
+ Sống Nhanh nhẹn và suy nghĩ thoáng hơn ^^

 

[thuyduongna]

Em thì hiếm khi mất ngủ lắm, quá căng thẳng thì chịu không cách nào tránh được. Nhưng mợ thử các cách như: Tập thể dục, uống sữa nóng trước khi ngủ, hoặc tạo không gian dễ chịu kiểu đệm êm, chăn gối mềm, gối không cao quá không thấp quá, năm ba cái gối xung quanh vừa gối vừa ôm vừa gác chẳng hạn . Mợ thấy mùi hương gì dễ chịu thì có thể dùng một ít nước hoa hoặc tinh dầu dưới gối. Ví dụ một số mùi hương dịu nhẹ như tinh dầu hoa hồng, mùi cam, mùi vani... Nói chung là nên tạo cảm giác thư giãn và dễ chịu thì sẽ dễ ngủ

Em thấy mẹ nó dùng sản phẩm: Thảo dược ngâm chân của nhà em xem sao nhé ^^
Streess, đau đầu kinh niên như các cụ cũng còn thuyên giảm hẳn nữa là Mợ chỉ thỉnh thoảng
Thông tin sản phẩm mợ xem tại: https://www.facebook.com/suckhoehomespa (Xem trong Cửa hàng --> Thảo dược ngâm chân)
Mợ ngâm chân vào bồn nước có pha 1 Gói thảo dược của em trước đấy, 1 lần vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, mỗi lần 20 - 30 Phút.
Lần đầu tiên đã có tác dụng giảm mệt mỏi, ngủ ngon. Dùng 3 lần là hết thao thức như mợ kể ở trên.
Dùng hết 1 Túi 120k (10 gói nhỏ bên trong) thì còn thêm 1 vài tác dụng bất ngờ khác như:
+ Tạm biệt anh Thôi Chấn
+ Ngủ ngon & sâu giấc hơn, nếu có ngáy khi ngủ thì sẽ nhỏ hơn
+ Sống Nhanh nhẹn và suy nghĩ thoáng hơn ^^

E cảm ơn 2 cụ. E sẽ thử ạ

 

[Trục]

K có ai cả cụ ạ. Cụ mà k giúp thì k có ai cả ấy

Em đá xuống cho cụ ở bên dưới nhá.

 

[INVICTUS]

KHẨN!
Có cụ/ mợ nào chỉ cho e cách để tránh tình trạng khó ngủ được k ạ?
Cứ thỉnh thoảng e lại nằm thức tới sáng đếm cừu bao nhiêu cũng k thể ngủ được ạ

Thường, sau khi lao động mệt (nhọc) sẽ rất dễ ngủ, em thấy vậy. Cụ nghĩ xem đêm đêm làm cái gì mệt mệt tí là ngủ được ngay.

 

[bongban_no1]

Cháu thì bị bệnh mơ nhiều, cảm giác cứ nhắm mắt ngủ là lại mơ thấy gì đó (bao năm chưa trúng phát nào. hic)
Thể dục thể thao từ nhẹ đến nặng, ăn uống tắm rửa các kiểu mà vẫn ko thay đổi được gì ạ.

 

[Hotgirlincar]

e lại có tật ai ngủ cùng lại phải thức cụ ạ

em có khả năng làm cho người ngủ cùng ko thức được mợ ạ

 

[VIỆT ANH]

KHẨN!
Có cụ/ mợ nào chỉ cho e cách để tránh tình trạng khó ngủ được k ạ?
Cứ thỉnh thoảng e lại nằm thức tới sáng đếm cừu bao nhiêu cũng k thể ngủ được ạ

Mợ học được thì bảo em với nhé, em đang như mợ.

 

[VIỆT ANH]

Em đá xuống cho cụ ở bên dưới nhá.

Trục bó tay rồi à.?

 

[Trục]

Trục bó tay rồi à.?

Xa quá, bó ch..n anh ạ.