[Funland] máu và gan nhiễm mỡ cần các cụ / các mợ tư vấn

[tunganh_a76amc]

Em xin trình bày với cccm việc như sau :
- em năm nay mới 36 tuổi , chiều cao 1,70m , cân nặng 94 kg . Vừa rồi em đi khám sức khoẻ bị kết luận thừa cân / béo phì ( cái này thì em rõ rồi ) nhưng quan trọng hơn là xét nghiệm máu thì em bị kết luận là máu nhiễm mỡ , siêu âm gan nhiễm mỡ độ 3 . Em hoang mang quá nên muốn nhờ cccm có kinh nghiệm tư vấn cho em cách giải quyết như chế độ ăn uống , tập luyện...... Thú thật công việc của em hàng ngày khá độc hại và nặng nhọc . Em tính tối tối đi bộ hoặc đạp xe có được không ạ ? Vì em còn bị thoái hoá, thoát vị đĩa đệm nữa nên không tập những môn nặng hay vận động mạnh được.
Cảm ơn cccm đã quan tâm / tư vấn giúp đỡ em .

 

[lazy_nino]

Quan trọng là thay đổi cách ăn uống thôi bác ạ. Bác cứ theo chế độ giảm bớt mỡ trong bữa ăn đi, bác ăn ít tinh bột nữa. Chủ yếu ăn rau + uống nước nhiều, chăm tập thể dục ( bác có thể đi bộ nhẹ nhàng). Tầm khoảng 1 tháng bác đi xn 1 lần là thấy giảm rõ đó.

 

[hnilqhuy]

Em xin trình bày với cccm việc như sau :
- em năm nay mới 36 tuổi , chiều cao 1,70m , cân nặng 94 kg . Vừa rồi em đi khám sức khoẻ bị kết luận thừa cân / béo phì ( cái này thì em rõ rồi ) nhưng quan trọng hơn là xét nghiệm máu thì em bị kết luận là máu nhiễm mỡ , siêu âm gan nhiễm mỡ độ 3 . Em hoang mang quá nên muốn nhờ cccm có kinh nghiệm tư vấn cho em cách giải quyết như chế độ ăn uống , tập luyện...... Thú thật công việc của em hàng ngày khá độc hại và nặng nhọc . Em tính tối tối đi bộ hoặc đạp xe có được không ạ ? Vì em còn bị thoái hoá, thoát vị đĩa đệm nữa nên không tập những môn nặng hay vận động mạnh được.
Cảm ơn cccm đã quan tâm / tư vấn giúp đỡ em .

nặng như bác thì đạp xe là hợp lý khi mà trọng lượng ko dồn vào cột sống và khớp gối nhiều như đi bộ, ngày cứ đạp 10km ban đầu sau tăng dần lên. 5-6 năm trước tôi cũngbị gan nhiễm mỡ độ 1, thoái hóa đốt sống cổ, khá béo 81kg (1m75) sau đó cũng đạp xe đềuu và thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn thì sau có 6 tháng cho tới tận bây giờ siêu âm thử máu ktra định kỳ đã hết gan nhiễm mỡ, nặng còn 72kg, các chỉ số men gan, chức năng thận trong biên độ.

phải thay đổi thôi bác, sức khỏe là nhất.

 

[tiennv.kd]

Cụ cứ ăn kiêng cho em vài tháng, thể dục thể thao mạnh lên cụ ơi!

 

[poiuy]

Bữa tối ăn ít thôi, giảm chất béo chất bột trong bữa này, không ăn tối quá muộn.

 

[tunganh_a76amc]

Em cảm ơn các cụ đã nhiệt tình tư vấn , em đúc rút ra là : xem lại chế độ ăn uống và quan tâm đến việc tập thể thao .

 

[Thu Sơn Quân]

Em xin trình bày với cccm việc như sau :
- em năm nay mới 36 tuổi , chiều cao 1,70m , cân nặng 94 kg . Vừa rồi em đi khám sức khoẻ bị kết luận thừa cân / béo phì ( cái này thì em rõ rồi ) nhưng quan trọng hơn là xét nghiệm máu thì em bị kết luận là máu nhiễm mỡ , siêu âm gan nhiễm mỡ độ 3 . Em hoang mang quá nên muốn nhờ cccm có kinh nghiệm tư vấn cho em cách giải quyết như chế độ ăn uống , tập luyện...... Thú thật công việc của em hàng ngày khá độc hại và nặng nhọc . Em tính tối tối đi bộ hoặc đạp xe có được không ạ ? Vì em còn bị thoái hoá, thoát vị đĩa đệm nữa nên không tập những môn nặng hay vận động mạnh được.
Cảm ơn cccm đã quan tâm / tư vấn giúp đỡ em .

Gan nhiễm mỡ độ 3 là cũng mệt đó cụ ạ. Bây giờ cụ nên:
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây, giảm dần ăn mặn và đồ nhiều cholesterol (nội tạng, lòng đỏ trứng,..), bỏ hẳn rượu bia
- Đi bộ nhẹ nhàng nghe oke đấy cụ ạ. Cụ thêm vào buổi bơi nữa xem.
- Công việc của cụ nếu độc hại và nặng nhọc thì nên đề xuất chuyển vị trí nhẹ nhàng hơn hay cụ xem thử các công việc khác. Giờ mình cố quá -> sức khỏe giảm -> công việc giảm -> thu nhập giảm -> ít tiền điều trị -> sức khỏe giảm ->....

 

[sapthanh4banh]

E vừa đi khám, gan nhiễm độ 1, mỡ máu cũng như cụ.
Tập thể dục thì e ko có thời gian rồi, đang thực hiện ăn uống kiêng khem, uống nước cây giảo cổ lam thay nước chè hàng ngày. Đợi 2 tháng khám lại xem thế nào.
Như cụ thì e nghĩ đi xe đạp là ổn, còn môn đi bộ hay chạy với tình trạng quá cân như cụ là mệt cho khớp lắm đấy

 

[anhlt86hn]

nặng như bác thì đạp xe là hợp lý khi mà trọng lượng ko dồn vào cột sống và khớp gối nhiều như đi bộ, ngày cứ đạp 10km ban đầu sau tăng dần lên. 5-6 năm trước tôi cũngbị gan nhiễm mỡ độ 1, thoái hóa đốt sống cổ, khá béo 81kg (1m75) sau đó cũng đạp xe đềuu và thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn thì sau có 6 tháng cho tới tận bây giờ siêu âm thử máu ktra định kỳ đã hết gan nhiễm mỡ, nặng còn 72kg, các chỉ số men gan, chức năng thận trong biên độ.

phải thay đổi thôi bác, sức khỏe là nhất.

hình như gan nhiễm mỡ độ 1 dễ chữa chứ độ 2 trở đi là khó có khả năng trở lại bình thường bác ơi. em nói vậy có đúng ko?

 

[24082010]

Hóng các cao nhân, ăn ít tập tduc nhưng bia rượu đúng là khó bỏ thật

 

[Orion82]

bây giờ e thấy thấy nhiều cụ mợ bị bệnh này lắm

 

[coconvn]

Tình hình cụ sao rồi? Có cụ nào gan nhiễm mỡ độ 3 ko ?

Em xin trình bày với cccm việc như sau :
- em năm nay mới 36 tuổi , chiều cao 1,70m , cân nặng 94 kg . Vừa rồi em đi khám sức khoẻ bị kết luận thừa cân / béo phì ( cái này thì em rõ rồi ) nhưng quan trọng hơn là xét nghiệm máu thì em bị kết luận là máu nhiễm mỡ , siêu âm gan nhiễm mỡ độ 3 . Em hoang mang quá nên muốn nhờ cccm có kinh nghiệm tư vấn cho em cách giải quyết như chế độ ăn uống , tập luyện...... Thú thật công việc của em hàng ngày khá độc hại và nặng nhọc . Em tính tối tối đi bộ hoặc đạp xe có được không ạ ? Vì em còn bị thoái hoá, thoát vị đĩa đệm nữa nên không tập những môn nặng hay vận động mạnh được.
Cảm ơn cccm đã quan tâm / tư vấn giúp đỡ em .

 

[bridge]

Tình hình cụ sao rồi? Có cụ nào gan nhiễm mỡ độ 3 ko ?

Có em nhá
Năm ngoái kiểm tra, em đã độ 3 rồi

 

[coconvn]

S3 đó hả cụ? Cụ có dấu hiệu gì ko? Tình hình có cải thiện ko cụ ?

Có em nhá
Năm ngoái kiểm tra, em đã độ 3 rồi

 

[bridge]

S3 đó hả cụ? Cụ có dấu hiệu gì ko? Tình hình có cải thiện ko cụ ?

Em ko thấy có dấu hiệu gì ...
Chỉ thấy mỡ gan, mỡ máu cao quá nên phải chủ động giảm bia rượu

 

[coconvn]

Bác sỹ có kê thuốc hay nói chữa dc ko cụ ?

Em ko thấy có dấu hiệu gì ...
Chỉ thấy mỡ gan, mỡ máu cao quá nên phải chủ động giảm bia rượu

 

[tunganh_a76amc]

Em dùng Tpcn gì đấy của Nhật , giờ giảm còn độ 2 rồi ạ. Mọi chỉ số khác vẫn vậy ạ .

 

[nhuthanh10591]

Em dùng Tpcn gì đấy của Nhật , giờ giảm còn độ 2 rồi ạ. Mọi chỉ số khác vẫn vậy ạ .

Cụ cho e xin cái tên TPCN với e vừa đi ktra cũng gan nhiễm mỡ độ 3 rồi

 

[nuocuong]

Chế độ ăn uống và vận động ah

 

[hello.world]

Em hóng cao kiến của các cụ vì cũng gấp ghé bị rồi ạ.
Dạo này đang phải tích cực tập thể dục đây ạ ?