Chi hội [Lưu trữ] Xế độp KCC #1

[dunghud]

Cụ Ẻn lúc mới đạp có bị đau cơ không ? Hôm nay em hơi cố nên nên đùi hơi đau, giống như lâu ngày mới đá bóng ý.

Để tránh đau cơ, cụ nên khởi động trước khi đạp, sau đó đạp chậm 1 km dầu rồi tăng từ từ

 

[haivd]

5h15 em xuất phat, từ nhà em đến chỗ Cụ mất 20' chắc em đi sau Cụ rồi. Nếu đi Thiên đường BS em phải cộng thêm 30' nữa. Hẹn Cụ thứ Bảy hoặc buổi tối nào đó.

 

[haivd]

Để tránh đau cơ, cụ nên khởi động trước khi đạp, sau đó đạp chậm 1 km dầu rồi tăng từ từ

Ở hồ Thành công có nhiều mợ tập lắc vòng lắm, hay em vào khởi động cùng 1 hiệp rồi độp nhỉ. Cái này phải Cụ Hud tư vấn mới chuẩn

 

[dunghud]

thế mai e đạp lên cầu giấy tới đầu hồ tây rồi quay về nguyên trí thanh rồi về nhà

 

[sachcubongbi]

Mình cũng muốn sửa cái xe để đạp tập thể dục mà không biết hiệu sửa xe đạp thể thao ở đâu. Cụ nào biết cho xin địa chỉ với.

 

[dunghud]

Cạnh nhà e, xe cụ xe gì, nhà e ở đường Lê văn luyện

 

[Orient Sea]

Mình cũng muốn sửa cái xe để đạp tập thể dục mà không biết hiệu sửa xe đạp thể thao ở đâu. Cụ nào biết cho xin địa chỉ với.

Có 2 địa chỉ để cụ tham khảo: 1. Anton Bike ở 108 Hàng Bông, địa chỉ này đã được giới thiệu trên báo như là cửa hàng sửa xe hiện đại nhất HN. 2. Anh Tuấn ở đầu ngõ Bà Triệu, đối diện cửa hàng đồ ăn nhanh AFC thì phải. Anh Tuấn sửa đủ mọi loại xe, rất cẩn thận. Nhưng cụ phải đến sớm - trước 8:00, không thì anh ấy nhiều việc, sẽ không nhận khách nữa.

Chúc cụ sớm có xe tập cùng anh em.

 

[VNimation]

Sáng mai HT không các cụ

 

[Orient Sea]

Sáng mai HT không các cụ

Có nhẽ để tuần sau các cụ nhỉ?

 

[VNimation]

Có nhẽ để tuần sau các cụ nhỉ?

E định chạy 1 vòng rồi cho xe lên Ba Vì chạy tiếp

 

[hanoien]

E định chạy 1 vòng rồi cho xe lên Ba Vì chạy tiếp

Cụ nghĩ giống em thế, 2 hôm nay k chạy, cuồng cẳng quá.
Chiều nay cafe xế độp k mấy cụ? số 8 Ngô Quyền, kỷ niệm 1 tuần cụ Si mua xe, em chưa đc ăn kha)

 

[Hoàng Nam Hưng]

Xế Độp à các cụ Cho e tham gia với

 

[hanoien]

Mai có vụ siêu of ở HT, cụ nào thu xếp được cứ ra nhé. 5h45 làm 1 vòng HT rồi trà đá.
7h về chuẩn bị đi Bavi vẫn đẹp.

 

[chip&moon]

Mai có vụ siêu of ở HT, cụ nào thu xếp được cứ ra nhé. 5h45 làm 1 vòng HT rồi trà đá.
7h về chuẩn bị đi Bavi vẫn đẹp.

Sáng mai cho em một chân Hồ Tây nhé, còn việc mang xe đi em cũng máu nhưng chưa biết tháo dỡ và xếp lên Kem thế lào

 

[dunghud]

Cụ nghĩ giống em thế, 2 hôm nay k chạy, cuồng cẳng quá.
Chiều nay cafe xế độp k mấy cụ? số 8 Ngô Quyền, kỷ niệm 1 tuần cụ Si mua xe, em chưa đc ăn kha)

Chiều e họp **** rồi, kg tham gia đc chán quá,

 

[hanoien]

Sáng mai cho em một chân Hồ Tây nhé, còn việc mang xe đi em cũng máu nhưng chưa biết tháo dỡ và xếp lên Kem thế lào

Cụ tháo bánh trước ra, xoay rất nhẹ mà.
Gấp 1 bên ghế là cho xe lên được. Kem nhà em chở được 3 cái xe to, 1 cái xe trẻ con ở đằng sau đấy.

 

[dunghud]

Mai e cũng đem xe để thuốc cho các Gấu mua cho các cụ tăng số quân cho KCC

 

[Orient Sea]

Mai có vụ siêu of ở HT, cụ nào thu xếp được cứ ra nhé. 5h45 làm 1 vòng HT rồi trà đá.
7h về chuẩn bị đi Bavi vẫn đẹp.

Sáng mai cho em một chân Hồ Tây nhé, còn việc mang xe đi em cũng máu nhưng chưa biết tháo dỡ và xếp lên Kem thế lào

Em thấy hơi mệt, nặng mình nặng mẩy nên mai vẫn độp, nhưng chắc ko ra HT được.

 

[hanoien]

Em thấy hơi mệt, nặng mình nặng mẩy nên mai vẫn độp, nhưng chắc ko ra HT được.

Đạp xe nên có 1-2 ngày nghỉ trong tuần cụ ah.
Cụ cứ theo sức của mình và cái đồng hồ tim mà đạp thôi, tim mệt thì nghỉ.

 

[haivd]

Hehe em với Cụ Hud đang sấu đá Hồ tây