Chi hội [Lưu trữ] Xế độp KCC #1

[dunghud]

Em cũng thích đi xa lắm nhưng trưa hôm đó e phải về NĐ gặp các cụ dưới đó nên chỉ đến nhà bác noza rồi về

 

[Orient Sea]

Lọc mãi mới được cái tin này trong đám chuyện tình táo quân 2 ông 1 bà đêm qua.
Cụ định đạp xe lên hay cho xe lên ato? E đi cùng gia đình và nhét 3 cái xe đạp vào thùng kem.

Thank cụ nhắc khéo, em đã move chuyện tình đêm khuya sang Quán gió, chỉ để lại những gì theo dòng liên quan đến độp thôi

 

[dunghud]

Cám ơn cụ Sea cụ cứ xóa luôn đi , em xóa mãi kg đc , để xe dạp tìm cho dễ

 

[hanoien]

Em cho xe đạp lên xe Kem ,cụ gọi em nhá nhá,thế có ăn sáng ở đâu kg , mợ Chín trứng có đi kg cụ

Theo lịch thì ăn sáng 7h30 tại Xuân Mai nhưng chắc em k đi theo lịch được, sớm quá, gấu còn phải lo cho F1.

 

[tuan508]

Theo lịch thì ăn sáng 7h30 tại Xuân Mai nhưng chắc em k đi theo lịch được, sớm quá, gấu còn phải lo cho F1.

thế nài ko gặp nhau roài, e định làm vé tiễn để còn có visa sáng CN đua với cụ sang BN

 

[hanoien]

thế nài ko gặp nhau roài, e định làm vé tiễn để còn có visa sáng CN đua với cụ sang BN

Cho F1 bé tí ở nhà đi, còn đi XUân Mai thì cho gấu và F1 to đi cùng em. Đổi gió tí cho sung sướng cuộc đời.
CN vẫn đu BN nhớ ăn chuối k là tuột xích đấy.

 

[tuan508]

Cho F1 bé tí ở nhà đi, còn đi XUân Mai thì cho gấu và F1 to đi cùng em. Đổi gió tí cho sung sướng cuộc đời.
CN vẫn đu BN nhớ ăn chuối k là tuột xích đấy.

há há em lẳn lưng 1 rổ snicker rồi nhá lần này quyết chiến cNN, hụt 2 phát roài

 

[Orient Sea]

Cho F1 bé tí ở nhà đi, còn đi XUân Mai thì cho gấu và F1 to đi cùng em. Đổi gió tí cho sung sướng cuộc đời.
CN vẫn đu BN nhớ ăn chuối k là tuột xích đấy.

Chuối giúp nhanh hồi sức cơ bắp -> giữ sức bền phải ko cụ?

 

[Orient Sea]

há há em lẳn lưng 1 rổ snicker rồi nhá lần này quyết chiến cNN, hụt 2 phát roài

CNN là đối thủ lào mà có vẻ ghê thế hả cụ?

 

[dunghud]

thế nài ko gặp nhau roài, e định làm vé tiễn để còn có visa sáng CN đua với cụ sang BN

cụ 508 và hanoien cùng đi 1 xe cho 2 gấu đi cùng để có cơ hội nói xấu chồng

 

[flame6868]

cụ 508 và hanoien cùng đi 1 xe cho 2 gấu đi cùng để có cơ hội nói xấu chồng

Cụ này đang suy bụng ta ra bụng người

 

[tuan508]

Chuối giúp nhanh hồi sức cơ bắp -> giữ sức bền phải ko cụ?

vầng, chuối phục hồi sk rất tốt. Cũng có một số thực phẩm khác tác dụng tương tự, snicker chẳng hạn

CNN là đối thủ lào mà có vẻ ghê thế hả cụ?

cNN là cầu Như Nguyệt cụ Chánh à còn độp thủ e muốn kill bây giờ nhất chính là cụ Ẻn đóa

 

[hanoien]

Chuối giúp nhanh hồi sức cơ bắp -> giữ sức bền phải ko cụ?

Chuối như cụ 508 nói thì giúp bổ sung năng lượng rất nhanh, các vdv tenis đều ăn chuối khi thi đấu, Nadal toàn chơi 2 quả 1 lúc.

Khi phân chất trái chuối, người ta thấy trong đó có chứa 3 loại đường thiên nhiên là : Sucrore – Fructose - Glucose được kết hợp với chất xơ (fiber) khiến cho nó có khả năng làm gia tăng năng lượng ngay tức thời cho cơ thế. Thế cho nên chỉ cần ăn hai trái chuối là có thể đủ năng lượng cung cấp cho người tập thể dục nặng, hoặc chơi thể thao với cường độ cao và căng thẳng trong suốt 90 phút.

* Về dinh dưỡng nếu mang trái chuối so sánh với trái táo (apple) thi ta có được kết luận như sau:
- Trong chuối có hàm lượng chất đạm (Protein) cao gấp 4 lần chứa trong trái táo, chất Carbohydrate gấp 2 lần, Phospho gấp 3 lần , Vitamine A và chất sắt gấp 5 lần . còn đối với các chất khóang và sinh tố khác được coi là gấp đôi.
Do đó, lưc sĩ trên tòan thế giới đã chọn chuối là thức ăn đứng đầu trong các loại trái cây để bồi dưỡng sau khi tập luyện .

vầng, chuối phục hồi sk rất tốt. Cũng có một số thực phẩm khác tác dụng tương tự, snicker chẳng hạn



cNN là cầu Như Nguyệt cụ Chánh à còn độp thủ e muốn kill bây giờ nhất chính là cụ Ẻn đóa

Sợ quá, em té, hẹn cụ chém giết cầu Như Nguyệt và sắp tới vụ chạy Centery vào tháng 9.

 

[Orient Sea]

vầng, chuối phục hồi sk rất tốt. Cũng có một số thực phẩm khác tác dụng tương tự, snicker chẳng hạn

cNN là cầu Như Nguyệt cụ Chánh à còn độp thủ e muốn kill bây giờ nhất chính là cụ Ẻn đóa

Hì, hãy đợi đấy, có ngày em sẽ đú cùng các cụ cho vui
Em có nghe phong thanh mấy cụ lói độp sang GL sợ Ẻn kill roài. Khâm phục các cụ và cũng thèm được trải nghiệm lại những kỷ niệm ngày còn bé
Thật ra hồi ấy chả tập tành gì, xe thì cà tàng, thường chở thêm người nhưng dân tình ai cũng có thể đạp 30-40 km là thường vì phương tiện xe cộ khó khăn lắm. Em cũng đã có vài chuyến đi trên 100 km/ ngày. Chuyến kỷ lục là 6 người 4 xe đi 160 km/ ngày, chuyến đi ăn cưới ấy em phải đèo một bà chị suốt dọc đường, đi từ 5 giờ sáng đến 10 giờ đêm mới về đến nhà, em nhớ là về đến cầu Long Biên, cả đoàn còn mỗi mình em đạp được. Chuyến đi vào một vùng rừng núi ở Đoan Hùng, Phú Thọ, thăm một người bạn trong quân ngũ, 2 người 2 xe, một ngày đi, một ngày về, chuyến này thì thong dong và cực kỳ thú vị, ... còn Bắc Giang đi về trong 1 ngày thì cũng đaã đi ài chuyến... Nhưng chả thấm tháp gì với ông anh con bác em, chở bà chị, đạp một mạch từ Cẩm Phả về quê em ở Hải Hậu, Nam Định, từ sáng sớm đến khoảng 11:00 đêm. Ngày ấy mọi người nói đi là đi chứ hầu như chẳng có chuẩn bị gì, khát thì ghé vào quán nước trà ven đường, đói thì nghỉ ăn cơm trong một quán nào đó hay là giở cơm nắm muối vừng.
Mà có xe đạp đi đã là may, không thì đi bộ, em thì bé tí đã "được" mẹ dẫn đi bộ hơn 20 km, bây giờ bà vẫn kể, khen em là ngoan không khóc... . Lúc 5 tuổi thì đi bộ từ Tp. NĐ ra phà Tân Đệ rồi quay về đến nhà bị sưng chân nằm mấy ngày mới đi được.
Cơ mà tất cả cũng chẳng ăn nhằm gì với mấy chú bộ đội, đeo ba lô nặng tối thiểu 20 kg chưa kể súng ống, ... hành quân đêm 40-50 km, các cụ nhể.

 

[Orient Sea]

Chuối như cụ 508 nói thì giúp bổ sung năng lượng rất nhanh, các vdv tenis đều ăn chuối khi thi đấu, Nadal toàn chơi 2 quả 1 lúc.

Khi phân chất trái chuối, người ta thấy trong đó có chứa 3 loại đường thiên nhiên là : Sucrore – Fructose - Glucose được kết hợp với chất xơ (fiber) khiến cho nó có khả năng làm gia tăng năng lượng ngay tức thời cho cơ thế. Thế cho nên chỉ cần ăn hai trái chuối là có thể đủ năng lượng cung cấp cho người tập thể dục nặng, hoặc chơi thể thao với cường độ cao và căng thẳng trong suốt 90 phút.

* Về dinh dưỡng nếu mang trái chuối so sánh với trái táo (apple) thi ta có được kết luận như sau:
- Trong chuối có hàm lượng chất đạm (Protein) cao gấp 4 lần chứa trong trái táo, chất Carbohydrate gấp 2 lần, Phospho gấp 3 lần , Vitamine A và chất sắt gấp 5 lần . còn đối với các chất khóang và sinh tố khác được coi là gấp đôi.
Do đó, lưc sĩ trên tòan thế giới đã chọn chuối là thức ăn đứng đầu trong các loại trái cây để bồi dưỡng sau khi tập luyện .

Sợ quá, em té, hẹn cụ chém giết cầu Như Nguyệt và sắp tới vụ chạy Centery vào tháng 9.

Thank cụ. Cái em sợ bi h là các cụ toàn đua nhau với tốc độ trung bình 25-30 km/h. Em thì 30 chục năm nay không đạp xe rồi

 

[Bún RốiTài khoản đã xác minh]

Em chào cả nhà KCC

Cho em tìm bác Lý Bò với, lâu lắm rồi không thấy bác ấy đạp xe cùng bọn em

 

[ngocanhpdc]

Em chào cả nhà KCC

Cho em tìm bác Lý Bò với, lâu lắm rồi không thấy bác ấy đạp xe cùng bọn em

Dạo này bác Lý chỉ bò thôi, không đi đạp cùng các cụ/mợ được đâu!

 

[flame6868]

Em chào cả nhà KCC

Cho em tìm bác Lý Bò với, lâu lắm rồi không thấy bác ấy đạp xe cùng bọn em

Cụ Bún dạo này còn mềm k? Nếu chưa cứng & dai đc thì đạp xe chăm hơn nữa nhá nhá

 

[dunghud]

Tối nay thời tiết thật đẹp e vừa đi đạp một mình từ nhà lên Giảng võ ngồi cafe với masy người bạn rồi đạp về tốc độ 30km e đã đạt đc rồi, nhưng hôm nay kg mặc bỉm lúc đến nơi cứ tê tê, lần sau phati mặc và đem kính, đạp buổi tối hay phết, lúc về còn đua với mấy cháu sinh viên đi xe đạp điện, e vượt tuốt. mong sao sáng mai kg mưa làm cuốc cho nó sướng

 

[Mrs.13]

Tối nay thời tiết thật đẹp e vừa đi đạp một mình từ nhà lên Giảng võ ngồi cafe với masy người bạn rồi đạp về tốc độ 30km e đã đạt đc rồi, nhưng hôm nay kg mặc bỉm lúc đến nơi cứ tê tê, lần sau phati mặc và đem kính, đạp buổi tối hay phết, lúc về còn đua với mấy cháu sinh viên đi xe đạp điện, e vượt tuốt. mong sao sáng mai kg mưa làm cuốc cho nó sướng

Cụ vừa lên tận Giảng Võ mà không bẩu 1 câu