Chi hội [Lưu trữ] Xế độp KCC #1

[hanoien]

Mới độp thì thế thôi cụ Huycm ạ chứ cụ độp liên tục thì lại tha hồ. Giờ ngày nào em chả độp vòng hồ Tây 16,5 km muỗi .

Cụ Hud em chả ăn chơi như cụ én mấy các cụ khác là mua bộ siêu nhân mấy cả mũ bẩu mỉm em mua nhõn cáy máy nén khí 0,5 ngựa để bơm xe mấy cả xịt bụi cho xe nó mới thôi hí hí.

Mai em lại bận không độp ra 3B đc òi tiếc quá

Cụ Quạt đạp HT lúc mấy h? hôm nào em sang đạp cùng cụ.

 

[Catdontlove]

em giờ đi 10 km muỗi, nhưng phải nói có đủ đồ đi thích hơn, em phải đi cho gầy đã ,chứ giờ mặc đồ siêu nhân thì khó coi lắm quá béo

KCC nhà mình mà cụ Hud, Huycm, Na xinh, beck mắc đồ siêu nhân thì nhìn sao nhỉ . Ít ra cũng phải người mẫu, dáng chuẩn như ông anh híc nhà cụ Nợ đời ấy
@Huycm: Cụ để lại cho em quả mũ cho, em đi công trường cho khỏi nắng

 

[hanoien]

KCC nhà mình mà cụ Hud, Huycm, Na xinh, beck mắc đồ siêu nhân thì nhìn sao nhỉ . Ít ra cũng phải người mẫu, dáng chuẩn như ông anh híc nhà cụ Nợ đời ấy
@Huycm: Cụ để lại cho em quả mũ cho, em đi công trường cho khỏi nắng

Mũ xe đạp thủng lỗ chỗ.

 

[huycm]

KCC nhà mình mà cụ Hud, Huycm, Na xinh, beck mắc đồ siêu nhân thì nhìn sao nhỉ . Ít ra cũng phải người mẫu, dáng chuẩn như ông anh híc nhà cụ Nợ đời ấy
@Huycm: Cụ để lại cho em quả mũ cho, em đi công trường cho khỏi nắng

Em không mặc được quần áo siêu nhân, mặc vào thì không bay được. Nói như các cụ hôm qua để cụ Hud mặc thì chín hết cả ***i .
Nếu cụ thích mũ thì đi qua nhà em mà lấy.

 

[hanoien]

Em thấy cụ carens2011 đang hỏi mua đồng hồ k dây dùng cho chiêc Giant của cụ ấy, sơ sơ thấy cũng được gần chục cụ nhà KCC đạp xe rồi.

 

[Orient Sea]

Em thấy cụ carens2011 đang hỏi mua đồng hồ k dây dùng cho chiêc Giant của cụ ấy, sơ sơ thấy cũng được gần chục cụ nhà KCC đạp xe rồi.

Em đi xe còi, cũng vẫn hoc tập cụ Ẻn, ra 55 Hàng Ngang mua cái có dây 450K (cái ko dây thì gấp đôi trở lên). Sáng nay, lại cũng theo cụ Ẻn vẽ đường, đạp thử tuyến mới LVL kéo dài vào bùng binh qua cầu La Khê. Về đến nhà nhòm thấy nó báo 13 cây chuối, thế là cũng yên tâm, tạm đủ một liều . Tốc độ nhanh nhất được 20km/h. Cơ mà lúc về thấy các cháu học sinh đi học vượt mình vèo vèo... hóa ra có một đoạn đường nhìn thì bằng mà thực ra là dốc Mục tiêu trước mắt của em là đua với các cháu học sinh cái đã

 

[hanoien]

Em đi xe còi, cũng vẫn hoc tập cụ Ẻn, ra 55 Hàng Ngang mua cái có dây 450K (cái ko dây thì gấp đôi trở lên). Sáng nay, lại cũng theo cụ Ẻn vẽ đường, đạp thử tuyến mới LVL kéo dài vào bùng binh qua cầu La Khê. Về đến nhà nhòm thấy nó báo 13 cây chuối, thế là cũng yên tâm, tạm đủ một liều . Tốc độ nhanh nhất được 20km/h. Cơ mà lúc về thấy các cháu học sinh đi học vượt mình vèo vèo... hóa ra có một đoạn đường nhìn thì bằng mà thực ra là dốc Mục tiêu trước mắt của em là đua với các cháu học sinh cái đã

Đồng hồ của cụ loại gì thế?
Cụ cứ từ từ đẩy tốc độ nhanh lên thôi, 13km là cũng gần bằng quãng đường em thể dục buổi sáng rồi. Đường LVL tập cũng sạch sẽ không khí thoáng mát, chúc cụ sớm hoàn thành 13km trong 30', tiến tới 25' rồi 20' trong tương lai.

 

[Beck]

Em đi xe còi, cũng vẫn hoc tập cụ Ẻn, ra 55 Hàng Ngang mua cái có dây 450K (cái ko dây thì gấp đôi trở lên). Sáng nay, lại cũng theo cụ Ẻn vẽ đường, đạp thử tuyến mới LVL kéo dài vào bùng binh qua cầu La Khê. Về đến nhà nhòm thấy nó báo 13 cây chuối, thế là cũng yên tâm, tạm đủ một liều . Tốc độ nhanh nhất được 20km/h. Cơ mà lúc về thấy các cháu học sinh đi học vượt mình vèo vèo... hóa ra có một đoạn đường nhìn thì bằng mà thực ra là dốc Mục tiêu trước mắt của em là đua với các cháu học sinh cái đã

Sáng nay mưa thế mà cụ cũng đạp à?

 

[Orient Sea]

Đồng hồ của cụ loại gì thế?
Cụ cứ từ từ đẩy tốc độ nhanh lên thôi, 13km là cũng gần bằng quãng đường em thể dục buổi sáng rồi. Đường LVL tập cũng sạch sẽ không khí thoáng mát, chúc cụ sớm hoàn thành 13km trong 30', tiến tới 25' rồi 20' trong tương lai.

Thank cụ. Cái em mua là velo 9 của cat eye.
Cơ mà xe em thì khó đạt được 13km trong 25'. Em cứ chơi đều đã, đến khi hiểu rõ về các loại xế độp, mua cái xe mới rồi mới tính chuyện tốc độ Mục đích chính vẫn là nâng cao sức khỏe cụ ạ. Hôm qua thử xe của các cụ thì cũng đã hiểu ra được một chút rồi

 

[Orient Sea]

Sáng nay mưa thế mà cụ cũng đạp à?

Lúc em đi, 5:30 thì đã tạnh mưa rồi cụ ạ.

 

[vungocanhxd]

Box này đáng kẽ cụ Xi phải là box chủ mới đúng

 

[Orient Sea]

Box này đáng kẽ cụ Xi phải là box chủ mới đúng

Là box của nhà KCC thì đâu có phân biệt cụ ơi

 

[vungocanhxd]

Ý em là cụ phải là người cầm cương dắt con tuấn mã ý

 

[Orient Sea]

Ý em là cụ phải là người cầm cương dắt con tuấn mã ý

Thank cụ. Em đi theo các cụ nhà ta thôi mà. Chỉ là em cũng cần luyện tập và nghĩ rằng để luyện tập sức khỏe thì không câu nệ. Có thể luyện tập mà không cần thật đầy đủ điều kiện. Chơi thì lại là chuyện khác, tùy theo sở thích đam mê, nhưng cũng không nên lệ thuộc quá vào điều kiện.

Có điều khác nữa em cũng đang muốn tìm hiểu qua thực tế: tác dụng của đạp xe ? tại sao nó lại có tác dụng như thế ?

 

[Orient Sea]

Mời các cụ đọc bài này Hai chàng trai xuyên việt bằng xe mini tàu

 

[Mrs.13]

Xe kem thì em không có, nhưng em có xe độp . Các cụ mợ cho em sí sớn 1 tí trong cái vụ độp độp này được không ạ

 

[Orient Sea]

Xe kem thì em không có, nhưng em có xe độp . Các cụ mợ cho em sí sớn 1 tí trong cái vụ độp độp này được không ạ

Wellcome, mợ cứ việc sí sớn, sao không bị sói vồ là được

 

[dunghud]

Xe kem thì em không có, nhưng em có xe độp . Các cụ mợ cho em sí sớn 1 tí trong cái vụ độp độp này được không ạ

Xe gì kg quan trọng, quan trọng là tinh thần, nhưng cũng cần phải tập đã, mợ cứ theo e hướng dẫn độp xe cho,

 

[nothinghd]

Mời các cụ đọc bài này Hai chàng trai xuyên việt bằng xe mini tàu

Động lực của iêm đây dồi

 

[hanoien]

Thank cụ. Em đi theo các cụ nhà ta thôi mà. Chỉ là em cũng cần luyện tập và nghĩ rằng để luyện tập sức khỏe thì không câu nệ. Có thể luyện tập mà không cần thật đầy đủ điều kiện. Chơi thì lại là chuyện khác, tùy theo sở thích đam mê, nhưng cũng không nên lệ thuộc quá vào điều kiện.

Có điều khác nữa em cũng đang muốn tìm hiểu qua thực tế: tác dụng của đạp xe ? tại sao nó lại có tác dụng như thế ?

Thực tế về tác dụng của đạp xe:
- Giảm cân, cụ Si cân nhắc vì sợ cụ giảm nữa thì cũng hơi hom hem, chống chỉ định cụ Ma, haha. Em đùa thôi, thực tế đạp xe của em thì cân k giảm, vẫn 62kg, nhưng vòng bụng giảm, gấu khen. Có 1 số đồng chí trong đội em thì tăng nhẹ từ 56->58 kg, suy ra cụ Ma vẫn theo được môn xe đạp.
- Đạp nhanh, nhịp tim lên cao, phổi hoạt động nhiều hơn --> luyện cho tim phổi vì tăng cường độ vận động, có loại đồng hồ đạp xe đo được nhịp tim luôn nên đạp xe giúp kiểm soát được nhịp tim cao, thấp khi vận động. Nhịp tim tăng cao quá mà vẫn cố đạp thì quá cố.
- Đạp xe kị với bia, k giống như tennis, oánh xong là bia rượu tá lả, đạp xe mà uống bia thì hôm sau khỏi đạp, nên anh em xe đạp rất hạn chế uống bia rượu, em ngày làm 1 chai đều nên vẫn k sao.
- Các bệnh về xương, khớp, gud đều thuyên giảm, vì ngày nào ta cũng vận động, bộ máy lại trơn tru ngay, mồ hôi bài tiết rất nhiều giúp thải các độc tố trong cơ thể. Cái này thì k phải kinh nghiệm bản thân vì em k bị các vấn đề về xương, khớp hoặc gud, nhưng nghe có bác Obbo bị gud, đạp xe xong hết luôn.
Tạm thế đã, đợi các bác khác bổ sung.