Có đồng chí nào leo núi đội mũ bảo hiểm xe máy thế kia cụ
Sang tuần nhóm em định leo đây, cụ cho em hóng + hỏi ít kinh nghiệm:
1. Tuyến Sín Chải - Trạm Tôn cụ leo 3 ngày 2 đêm ạ? Nếu cố đi rốn + thể lực 1 chút thì đi 2 ngày 1 đêm được không cụ?
2. Có gì cần lưu ý cụ chia sẻ cho em được thì tốt quá.
Cả nhóm em chú nào cũng bận nên chưa ngó nghiêng học hỏi được kinh nghiệm gì.
Đồng chí đọi mũ bh là poc tơ đấy. 2 đc đứng sau mệt mỏi hơn là 2 poc tơ, 1 là mang đồ ( ăn+ngủ) phục vụ chung cho cả đoàn, 1 là bọn em thuê riêng thêm ( nên thế cho đỡ mệt cụ ạ)
Tuyến Sín Chải-Phan bọn em cũng chỉ đi 2 ngày 1 đêm thôi cụ ạ. Tuy nhiên bọn em hơn 10h mới xuất phát nên phải đi hơn 3h buổi tối, cái này là do công ty du lịch họ làm không hợp lý, nếu cụ đi cung này bắt công ty DL xuất phát sớm hơn là OK.
Lịch trình cụ thể ( thực tế ) của bọn em như sau:
-10h15' sáng ngày 1 xuất phát từ Sín Chải. 13h - gần 14h dừng nghỉ ăn cơm ở bãi đất trống ở xã San sả hồ ( 1982m). 16h15' thì đến trạm dừng nghỉ 2200m. Đến đây mấy poc tơ cứ gạ bọn em ngủ lại nên dọa nếu cứ đi tốc độ dư này thì phải đến 11-12h đêm mới đến được trạm nghỉ 2800m. Nghe ghê phết nhưng cuối cùng bọn em vẫn quyết tâm đi. Kết quả sau hơn 3h lần mò trong bóng đêm thì đến 21h bọn em cũng đến được điểm ngủ 2800m. Cả bọn reo hò vang cả núi rừng!
Như vậy nếu đi cung này mà muốn tiết kiệm t thì các cụ cứ xuất phát từ 7h-8h sáng ở Sín Chải là OK, bọn em đi mất tổng cộng 11 tiếng đồng hồ là vì có 1 bạn gái rất yếu nên đi chậm và nghỉ nhiều!
-5h20' sáng ngày 2 bọn em bắt đầu đội mưa leo lên đỉnh. Chạm vào Nóc Nhà Đ D lúc 7h35', chộp choẹt 25' sau đúng 8h bọn em hạ sơn. Về đến điểm nghỉ 2800 nghỉ ngơi thay đồ, ăn trưa xong đến 11h bọn em nhổ neo xuống núi, Vòng xuống lại có thêm 1 cụ SK không tốt nên đi rất chậm, đến 16h mới về đến điểm nghỉ 2200m, ngồi ăn bát mì mất 30' rồi đi tiếp. 19h30' về đến Trạm tôn, kết thúc chuyến đi bão tap!
Em nghĩ để lên đỉnh được cũng không quá khó, cụ chỉ cần luyện tập thể lực- chủ yếu là đôi chân và nên
thuê thêm poc tơ riêng họ hỗ trợ mình rất tốt.
Luyện chân thì đơn giản và chủ yếu nhất là luyện leo cầu thang: mới đầu thì leo bậc một, sau vài ngày thì phải leo ( cả xuống ) 2 bậc một ( bắt buộc vì thực tế có nhiều chỗ cao bằng 3 bậc í, bò ra mà leo), khoảng độ 20 - 30 vòng nhà 5 tầng trong vòng 1 tuần liền là OK. Để chắc chắn hơn cụ nên luyện thêm khớp cổ chân: Kiễng lên xuống, xoay trái phải...
Vài đường cơ bản thế cụ ạ! Có gì cụ cứ hỏi ạ!
) lúc leo đến định e ước là bao gạo để lăn xuống
