[Funland] Làm thế nào để cai thuốc lá.

[ngaruby]

chuyển sang hút thuốc lào cụ nhé

nếu cai thuốc lào thì chuyển sang hút gì hả cụ?

 

[DinhThien2689]

nếu cai thuốc lào thì chuyển sang hút gì hả cụ?

Thì cụ lại hút thuốc lá là được :rolf:

 

[Hải Băng Hoa]

nhai kẹo sing gum cụ ạ.hehe

Tùy người thôi bác ơi vì nhiều người cứ nhai kẹo là lại thèm thuốc đó bác, nhai kẹo thì phải nhai loại kẹo không đường hoặc đường tự nhiên cơ

 

[Hải Băng Hoa]

Ngày xưa các cụ mua rổ rá mới về thường treo trên bếp để ám khói tránh mối mọt đấy, rổ rá dùng bền hẳn , đùa đấy.
Thực ra, em đã từng cố bỏ thuốc lá mấy lần, lần dài nhất là 4 năm, lần ít nhất là 3 tháng. Cuối cùng em vẫn tái nghiện thành công, do hay làm việc khuya và đi công tác nhiều, nhậu nhiều, thỉnh thoảng lại đánh bài nữa nên vẫn chưa thể bỏ được.
Mà không hiểu sao trung bình ngày em hút 1 bao, khoảng 20 năm rồi, mà chụp phổi chẳng bị đen, BS còn tưởng không hút thuốc.

Vậy thì may mắn nó cho bác là chưa sao đấy, thường những người cai được thuốc lá vĩnh viễn toàn là những người có người thân hoặc bạn bè hoặc chính bản thân gặp vấn đề liên quan đến thuốc lá thì mới bỏ được. Còn những người có sức khỏe phi phàm như bác thì còn khuya mới bỏ được bác ạ.

 

[thanhtungbui]

Vậy thì may mắn nó cho bác là chưa sao đấy, thường những người cai được thuốc lá vĩnh viễn toàn là những người có người thân hoặc bạn bè hoặc chính bản thân gặp vấn đề liên quan đến thuốc lá thì mới bỏ được. Còn những người có sức khỏe phi phàm như bác thì còn khuya mới bỏ được bác ạ.

Vote cho cụ Băng, trước em cũng định bỏ mấy lần rồi nhưng không bỏ lâu được, rồi lúc đi khám bị ảnh hưởng tới sức khỏe giờ em mới bỏ được đấy cụ

 

[Hải Băng Hoa]

Vote cho cụ Băng, trước em cũng định bỏ mấy lần rồi nhưng không bỏ lâu được, rồi lúc đi khám bị ảnh hưởng tới sức khỏe giờ em mới bỏ được đấy cụ

Thì toàn thế mà bác, "phòng hơn chống" nhưng những bác nghiện thuốc thì thường không ý thức được, phải cứ bị ốm thì mới sợ cơ hihi

 

[đồng nhân]

em thấy cai thuốc lá khó thành công vì mấy yếu tố :
1. rượu bia , cafe, trà cháo ---> thèm thuốc
2. môi trường sống nhiều người hút thuốc
3. có việc phải lo lắng suy nghĩ nhiều

 

[thanhtungbui]

em thấy cai thuốc lá khó thành công vì mấy yếu tố :
1. rượu bia , cafe, trà cháo ---> thèm thuốc
2. môi trường sống nhiều người hút thuốc
3. có việc phải lo lắng suy nghĩ nhiều

Cái 1 và 2 là nghiện hành vi, cái thứ 3 là nghiện tâm lý cụ ơi, được tư vấn xong giờ cũng có thêm 1 mớ kiến thức kaak

 

[cachsongkhoe]

các cụ tham khảo bài thuốc ở chữ kí của em nhé

 

[Supper_Dream]

Hic, e từng bỏ một lần được 6 tháng tăng thêm 7kg. Rồi bị cú sốc tình cảm nên lại hút, giờ ngày bình quân 1 gói
E nhận thấy muốn bỏ thuốc thì hạn chế cafe vs nhậu nhẹt

 

[alyba3]

Hic, e từng bỏ một lần được 6 tháng tăng thêm 7kg. Rồi bị cú sốc tình cảm nên lại hút, giờ ngày bình quân 1 gói
E nhận thấy muốn bỏ thuốc thì hạn chế cafe vs nhậu nhẹt

nên bỏ dần, số lượng giảm dần hay dứt khoát ko đụng đến thuốc thưa cụ? Cụ cho em xin kinh nghiệm ạ

 

[cuongdk]

nên bỏ dần, số lượng giảm dần hay dứt khoát ko đụng đến thuốc thưa cụ? Cụ cho em xin kinh nghiệm ạ

Dứt khoát luôn cụ ơi.

 

[Supper_Dream]

Em k đụng tới luôn cụ, thời đó em còn sinh viên, gấu nó mua cho cả đống bánh kẹo nên em tăng cân

nên bỏ dần, số lượng giảm dần hay dứt khoát ko đụng đến thuốc thưa cụ? Cụ cho em xin kinh nghiệm ạ

 

[thanhtps]

Tôi cũng từng là người nghiện thuốc lá, và dã từng hút thuốc lào, nhưng bây giờ thì bỏ hẳn rồi. Tôi xin nói phương pháp tôi dã trải qua.
1. dứt hẳn không có nghĩa là hút ít.
2. Xa lánh đám bạn hàng ngày hút sách
3. Ngủ sớm
4. nếu có ghiền thì ăn một cài gì đó, hay uống nước, vì cơn ghiền không kéo dài chỉ chừng 5, 10 phút. Một khi mình vượt qua một lần, có nghĩa là lượng nicotine trong người mình sẽ giảm xuống...mỗi lần như vậy thì cơn nghiện sẽ theo đó mà giảm dần cho đến khi zero, thời gian này khoảng một tuần hay mười ngày tùy theo.
5.Chỉ có bản thân mình hạ quyết tâm là bỏ thuốc
6. Sau khi bò thuốc thì tập thể dục dể khỏi lên ký
7. sau này cuộc sống thấy khõe khoắn, không lệ thuộc vào thuốc là không hôi hám.. và nhất là không khò khè mỗi buổi sáng, mình thấy tiếc là không bỏ sớm hơn!
8.. Nếu làm đủ cách mà vẫn không chừa được thì xin hãy một lần đi thăm người ung thư phổi vào thời kỳ cuối...mới thấy thấm thía. Còn vẫn không bỏ được thì... coi như nghiệp quá nặng.!

 

[bmtbuon]

Đêm hôm thức đến tầm này đi làm mà không có điếu thuốc buồn ngủ không chịu được, thế là em lại tái nghiện. hic

 

[thanhtps]

sau 21 day thì đầu óc choáng váng, mệt mỏi, chắc do cơ địa . Ăn nhiều kg thấy no .. sinh bệnh